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Nadja
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- Yoga
- Hatha-Yoga
Yoga für hormonelle Balance – Hatha-Yoga & Hormon-Yoga: Individuell abgestimmter Yogaunterricht kombiniert mit Wissen aus der TCM und Ayurveda zur Unterstützung deiner Hormone
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Unterrichtsort
Über Nadja
Als Hatha-Yogalehrerin und Hormonberaterin verbinde ich in meinem Unterricht verschiedene Ansätze wie TCM und Ayurveda. Dabei integriere ich gezielt die Themen Chakren und Meridiane, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Mein Wissen als promovierte Biologin über die Physiologie hilft mir, spezifische Übungen und Atemtechniken auszuwählen, die hormonelle Prozesse unterstützen und den Körper in seiner natürlichen Balance stärken.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Yogaunterricht vereint physiologische und östlich-medizinische Ansätze. Dabei kombiniere ich traditionelle Hatha-Yoga-Übungen mit speziellen Atemtechniken (Pranayama), Hormon-Yoga und Wissen aus der TCM und dem Ayurveda. Typischer Ablauf: Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Atemübung und Einführung ins Thema. Danach folgen individuell abgestimmte Asanas, die sanft deine Hormonbalance fördern. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung oder Meditation, um Körper und Geist zu harmonisieren. Für wen: Mein Unterricht richtet sich an Frauen, die hormonelle Beschwerden lindern möchten, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Auch geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Frauen, die präventiv ihre hormonelle Gesundheit fördern wollen. Finde deine Balance und stärke dein Wohlbefinden – individuell, achtsam und effektiv!
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
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