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Häufig gestellte Fragen:

💸 Was ist der Durchschnittspreis für Personal Training-Unterricht?

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Jetzt geht’s ans Schwitzen: Personal Trainer in Österreich

Wie lange ist es her, dass Du das letzte Mal im Fitnessstudio warst? Zwei Monate, letztes Jahr? Dein Abo zahlst Du wohl schon länger umsonst. Auch das letzte Mal Laufen ist schon eine gefühlte Ewigkeit her. Ach was soll’s…

Möchtest Du fit und gesund bleiben, sollte Bewegung eine wichtige Rolle in Deinem Leben spielen. Viele Menschen haben jedoch Probleme, sich alleine zum Sport zu motivieren und geben ihre anfänglichen Neujahrsvorsätze bereits nach einigen Wochen wieder auf.

Mit Personal Training Ziele erreichen

Warum für einen Personaltrainer Geld ausgeben? Bewegung kann man doch genauso alleine machen? Wir zeigen Dir, welche Vorteile ein dipl. Personal Trainer haben kann.

Du würdest gerne ein paar Kilos abnehmen oder Muskeln aufbauen? Dein Traumbody scheint vielleicht noch weit entfernt, mit der nötigen Portion Motivation ist aber jedes Ziel realisierbar. Damit Du nach einiger Zeit nicht wieder in Deine alte Routine verfällst, solltest Du über privates Coaching nachdenken. Ein Personal Trainer wird Dich auf Deinem Weg begleiten und Dich an Deine sportlichen Grenzen bringen.

Deine schlechten Ausreden kannst Du in Zukunft zuhause lassen, denn Dein Fitnesstrainer wird diese nicht akzeptieren. Wenn Du Deine sportlichen Leistungen verbessern willst, wird das auf jeden Fall körperliche Anstrengung bedeuten, die am Ende aber belohnt wird.

Vielleicht ist es Dein großer Traum, an einem sportlichen Wettbewerb, wie z.B. Marathon oder Triathlon teilzunehmen? Besonders bei der Vorbereitung auf einen harten Wettkampf empfiehlt es sich, mit einem Profi zu trainieren! Egal ob Du Anfänger oder ein erfahrener Athlet bist, professionelles Training zahlt sich immer aus.

Ein individuell angepasster Trainingsplan

Selbst wenn Du bereits seit mehreren Monaten selbstständig trainierst, kann es sein, dass Du noch immer keine Fortschritte bemerkst. Wo bleibt nun endlich das erwünschte Sixpack? Warum hast Du noch immer nicht abgenommen?

Das ideale Training erfolgt mit einem individuell angepassten Trainingsplan, der von Deinem Personal Trainer erstellt wird. In diesem sind Intervalle und Übungen festgelegt, die an Dein Fitness Ziel angepasst sind. Führst Du ein Trainingsprogramm durch, das nicht Deinen körperlichen Voraussetzungen entspricht, wirst Du nur sehr langsam Veränderungen bemerken. Möchtest Du jedoch in kurzer Zeit maximale Fortschritte erreichen, muss ein Plan her, der Dir zur Vorbereitung Deines idealen Trainings hilft.

Falsches Trainieren vermeiden

Bevorzugst Du es, selbstständig Bewegung zu machen, solltest Du achtsam sein: auch wenn Du erfahren bist, herrscht besonders beim Training mit Gewichten große Verletzungsgefahr! Rückenschmerzen, Knieprobleme oder Sehnenrisse treten häufig bei falschen Bewegungsabläufen auf. Sport sollte Deinem Körper etwas Gutes tun und keinesfalls schädlich sein – hole Dir also am besten Informationen von einem Profi, der Dir zeigt, wie Du die Übungen richtig ausführst.

Ein/e PersonaltrainerIn ist natürlich kein Muss, hat aber zahlreiche Vorteile, wenn Du lernen möchtest, wie man richtig trainiert. Dies gilt für alle Sportarten: ein persönlicher Coach kann Dir z.B. auch beibringen, wie man korrekt schwimmt oder Dir Tipps zum Laufen geben. So macht Sporteln noch mehr Spaß!

Tipps zu Gesundheit und Ernährung

Möchte man dipl. Personal Trainer werden, absolviert man neben einer umfangreichen Basis Ausbildung im Thema Bewegung auch ein Modul zu Ernährung.

Möchte man so effektiv wie möglich trainieren, spielt nämlich auch Ernährung eine große Rolle. Ernährst Du Dich z.B. nur von Fast Food und Softdrinks, wird selbst intensives Training erfolglos bleiben. Im Gegenteil, ungesunde Fette und zu viel Zucker wirken sich kontraproduktiv auf den Muskelaufbau aus!

Grundsätzlich gilt, genug frisches Obst und Gemüse, als auch proteinhaltige Nahrung zu konsumieren. Willst Du ein paar Kilos abnehmen, solltest Du also Deinen Fitnesstrainer um Ernährungstipps fragen, bevor Du selbstständig eine Low Carb Diät oder Ähnliches startest. Dieser wird Dir genau sagen können, mit welchen Nahrungsmitteln Du Dein Sportprogramm positiv unterstützen kannst. Achte auf Deinen Körper!

Private Fitnesstrainer in Österreich finden

Du bist also auf der Suche nach professionellem Training in Wien, Graz oder Klagenfurt… doch wie kommt man eigentlich zu einem dipl. Personal Trainer? Nicht jeder Sportler verfügt über eine solche Lizenz, es braucht dazu eine spezielle Ausbildung, die man mit einem Diplom abschließt. Zum passenden Lehrgang zum/zur Fitness bzw. GesundheitstrainerIn kann man sich an vielen Orten in Österreich anmelden, wie etwa Innsbruck, Graz, Linz, Wien oder Salzburg.

Um Deine/n idealen Personal Trainer bzw. Trainerin ausfindig zu machen, kannst Du Dich z.B. im nächsten Fitnessstudio anmelden und dort Coaching oder Kurse in Gruppen buchen. Oft musst Du dafür einen Aufpreis auf Deine normale Mitgliedschaft im Studio zahlen. Das kann aber ganz schön teuer werden!

Suche Dir doch lieber einen Sports Instructor, der erfahren ist und sich ganz nach seinen Kunden richtet! Vielleicht besitzt dieser selbst ein kleines Studio, ansonsten könnt ihr euch im Park oder bei Dir zuhause treffen. Du bist dabei auch an keine Öffnungszeiten gebunden, sondern kannst so flexibel wie möglich Trainings buchen.

Fitnesstrainer gibt es meistens in jeder Stadt, ob Innsbruck, Wien, Linz oder Graz. Jetzt musst Du Deine/n perfekten Trainer bzw. Trainerin nur noch ausfindig machen!

Dabei können wir behilflich sein: auf Superprof findest Du Fitnesstrainer in Österreich für jede Sportart und jedes Fitness Level. Nach nur wenigen Klicks wirst Du bereits Kontakt mit Deinem neuen Personaltrainer aufnehmen können.

Gehe dazu einfach auf www.superprof.at, wähle Personal Training aus und gib Deinen Standort ein (Linz, Klagenfurt, Wien, …). Im Anschluss werden Dir verschiedene Fitnesstrainer in Deiner Nähe angezeigt, auf deren Profil Du Informationen über Ausbildung, Bewertungen, Diplom etc. finden kannst. Wenn Du Deinen gewünschten Sports Instructor kontaktiert hast, liegt es ganz an euch, die erste Einheit zu fixieren.

Den Preis pro Einheit legt der/die PersonaltrainerIn selbst fest, meistens kostet eine Stunde mit einem professionellem Coach auf Superprof rund 43€.

Persönliches Coaching online

Für jene, die zeitlich sehr eingeschränkt sind, gibt es eine Alternative: finde auf Superprof auch eine/n online TrainerIn! Personal Training funktioniert nämlich genauso per Webcam. Dein Personaltrainer wird Dir dabei online Tipps zu Gesundheit und Sport geben und Dir Übungen vorzeigen, die Du ganz einfach zuhause nachmachen kannst.

Im besten Fall versuchst Du auch, neben den Stunden mit Deinem Personal Trainer zusätzlich Bewegung zu machen. Treffe Dich mit Freunden zum gemeinsamen Laufen, geh wandern in Innsbruck oder trainiere zuhause mithilfe von Apps. Du findest online z.B. eine große Auswahl an Videos, mit denen Du jederzeit zwischendurch ein Workout einlegen kannst.

Halte Dir Dein Fitness Ziel vor Augen und sobald Du erste Fortschritte bemerkst, wirst Du sehen: die harte Arbeit lohnt sich!

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