Finde einen privaten Yoga Kurs
in Innsbruck

Yoga – es klingt vielleicht schon wie ein Trend, den seit einigen Jahren jeder macht. Dass bei der Sportart aber eigentlich eine ganze Philosophie dahintersteckt, wissen die wenigsten.

Die Entstehung der Bewegungslehre geht auf mehrere Jahrtausende zurück und findet ihre Ursprünge im Hinduismus. Seitdem hat sich Yoga weiterentwickelt und ist mittlerweile auch in Europa weit verbreitet.

Immer mehr Menschen, sowohl Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe, interessieren sich für Yoga und suchen passende Angebote bzw. eine Location in ihrer Nähe, in der Yogakurse noch günstig angeboten werden (die Preise sind in den letzten Jahren nämlich stark gestiegen).

In Innsbruck bzw. Tirol ist es tatsächlich gar nicht so einfach, für Anfänger oder Fortgeschrittene Yoga-Klassen mit angenehmer Atmosphäre und leistbaren Preisen zu finden, außer man schafft es, sich Matte an Matte mit vielen anderen Teilnehmern zu entspannen.

Hat auch dich die Yogamood gepackt? Bei privaten Lehrer*innen von Superprof kannst du in Innsbruck und Umgebung Stunden für Yoga buchen und mit Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Meditation oder Yin Yoga den perfekten Flow finden. Übrigens: auch in Städten wie Wien oder Graz wirst du fündig. 

Warum dir eine regelmäßige Yoga Praxis guttut

Bei der Praxis von Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren, gehen meistens entspannter und zufriedener durchs Leben.

Ein Yoga-Flow steigert somit gleichzeitig das körperliche und psychische Wohlbefinden und kann bei verschiedenen Beschwerden oder Krankheiten (Migräne, Menstruationsschmerzen, Verdauungsprobleme) hilfreich sein. Bereits wenige Minuten bis zu einer Stunde auf der Matte können dafür sorgen, dass dein Start in den Tag mit Energie geladen wird. Atemübungen oder Meditation sind eine gute Möglichkeit, um den Kopf abzuschalten und wieder zurück zu dir selbst zu finden.

Yoga ist außerdem ein Sport, der nie langweilig wird: es gibt nämlich über hundert verschiedene Arten, diesen zu praktizieren! Die beliebtesten Yogarichtungen in Österreich sind Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Yin Yoga.

Beim Yoga ist somit für jeden etwas dabei, egal ob man sich entspannen oder seinen Körper kräftigen möchte. Außerdem kannst du überall Yoga machen, egal ob drinnen oder draußen, alleine oder in der Gruppe – genau diese Vielfalt macht Yoga zu etwas Besonderem.

Private Kurse für Yoga: die Vorteile

Üben in entspannter Atmosphäre. Klar, Yogakurse in der Gruppe sind eine tolle Möglichkeit, um mit Yoga zu starten und deine ersten Asanas (= Yogaposen) zu lernen. Eine überfüllte Klasse wird dich aber wahrscheinlich daran hindern, dich wirklich zu entspannen. Beim Yoga stellst du eine Verbindung von außen nach innen her – viele Menschen fühlen sich in der Klasse deshalb unwohl. Mit einem privaten Yogakurs ist dieses Problem gelöst!

Lerne neue Posen. Für Fortgeschrittene ist es oft schwierig, in großen Klassen noch Neues dazuzulernen. Ein Yogalehrer kann in persönlichen Unterrichtseinheiten die Details deiner Bewegungsabläufe beobachten und dir Tipps geben. Du möchtest eine bestimmte Asana lernen? Private Kurse eignen sich dafür perfekt.

Probiere unterschiedliche Yogastile. Im Yogastudio werden meist nur die klassischen Yogastile, wie Hatha, Yin Yoga, Vinyasa oder Ashtanga angeboten. Möchtest du Richtungen ausprobieren, die etwas außergewöhnlicher sind, solltest du private Kurse buchenn, die auf diesen Yogastil ausgerichtet sind.

Yoga für alle Altersgruppen

Das Schöne an Yoga ist, dass es für alle geeignet ist, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Je nachdem ob du es lieber ruhiger oder anstrengender magst, kannst du den richtigen Yogastil für dich auswählen. Dabei geht es weder darum, irgendwann alle schwierigen Posen zu beherrschen noch eine besondere Leistung zu erbringen.

Du machst Yoga für dich selbst und richtest die Praxis ganz nach deinen körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen. Genau aus diesem Grund kann jeder Yoga machen, egal ob Kinder, Jugendliche oder Senioren.

Besonders Yoga eignet sich als Sportart in der Schwangerschaft, da du selbst entscheidest, wie weit du gehen möchtest. Viele Schwangerschaftsbeschwerden können dank spezieller Yogaübungen vorgebeugt werden!

Yogalehrer*innen in Innsbruck und Tirol: so wirst du fündig

Viele Menschen machen eine Ausbildung zum Yogalehrer, weshalb es auch in Innsbruck einige Lehrer*innen gibt, bei denen du dich für eine Stunde anmelden kannst.

Wenn du selbst niemanden kennst, der Yogakurse anbietet, kannst du dich einfach online über Superprof auf die Suche machen.

Als Yogi darf man ruhig einige Ansprüche an seinen Lehrer haben, weshalb man bei der Lehrerauswahl auf gewisse Aspekte achten sollte:

• Praktizierter Yogastil
• Altersgruppe
• Ausbildung
• Erfahrung
• Organisation (Zeit, Location – online oder vor Ort, Häufigkeit der Stunden)
• Preis

Meistens ist Privatunterricht teurer als Unterrichtseinheiten in Gruppen – dafür konzentriert sich der Yogalehrer nur auf dich und passt alle Stunden an deine Bedürfnisse an. Am Ende wird sich das auch auf jeden Fall bezahlt machen, denn du wirst merken, dass du so viel schneller Fortschritte machst!

Nachdem du einen passenden Lehrer gefunden hast, musst du nur noch Kontakt aufnehmen und schon kannst du die erste Stunde (à 60 Minuten) bzw. gleich mehrere Termine buchen.