1. Unterrichtsstunde gratis
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Eva
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
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- Meditation
- Entspannungstechniken
- Kunsttherapie
- Aggressionsbewältigung
Entspannungsmalerei & intuitives Zeichnen – mit kreativen Methoden zu mehr Ruhe, Achtsamkeit und Balance. Mit Stift und Farbe Blockaden lösen, Stress loslassen und sich selbst finden.
- Meditation
- Entspannungstechniken
- Kunsttherapie
- Aggressionsbewältigung
Unterrichtsort
Über Eva
Ich bin bildende Künstlerin, Designerin und Dozentin und arbeite seit über 25 Jahren professionell mit Menschen in kreativen und künstlerischen Prozessen. Neben meinem eigenen künstlerischen Schaffen begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Kinder in Kursen, Workshops und individuellen Formaten.
Aufbauend auf meinem professionellen künstlerischen Studium habe ich mich über viele Jahre auch mit intuitiver Malerei, Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken sowie kunsttherapeutisch orientierten Methoden beschäftigt und entsprechende Kurse und Weiterbildungen besucht. Diese Erfahrungen verbinde ich mit meinem umfangreichen Wissen aus Zeichnung, Malerei, Collage und experimentellen Techniken.
Dabei interessiert mich besonders, wie Kunst uns helfen kann, aus dem ständigen Denken wieder ins Wahrnehmen und Tun zu kommen. Eine Linie ziehen, einer Farbe folgen, mit den Händen ein Material spüren oder für einige Minuten ganz konzentriert beobachten – manchmal braucht es erstaunlich wenig, um einen Moment der Ruhe entstehen zu lassen.
Eine wichtige Inspirationsquelle ist für mich die Natur. Mein eigener Naturgarten ist Teil meines künstlerischen Lebens und für mich eine wunderbare Schule des Sehens. Auch in meiner Begleitung können Naturbeobachtung, botanisches Zeichnen, Spaziergänge oder das bewusste Wahrnehmen von Formen, Farben, Strukturen und Materialien eine Rolle spielen. Es geht darum, wieder genauer hinzusehen, die Sinne zu öffnen und kleine Momente des Innehaltens in den Alltag zurückzuholen.
Mir ist wichtig, dass dafür keine künstlerischen Vorkenntnisse notwendig sind. Es geht nicht um perfekte Ergebnisse, sondern um die Freude am eigenen Ausdruck, um Wahrnehmung, Selbstentfaltung und darum, kreative Wege zu entdecken, die auch über den Unterricht hinaus im eigenen Alltag weiterleben können.
Meine Begleitung ist kunsttherapeutisch orientiert, jedoch keine Kunsttherapie und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
- Ungarisch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ungarisch
In meinem Unterricht geht es darum, mit einfachen künstlerischen Mitteln kleine Inseln der Ruhe im Alltag zu schaffen – ohne Leistungsdruck und ohne die Erwartung, „schön“ oder „richtig“ zeichnen und malen zu müssen.
Wir arbeiten mit intuitivem Zeichnen und Malen, kleinen Wahrnehmungsübungen und unterschiedlichen kreativen Techniken. Dabei werden auch die Sinne bewusst einbezogen: sehen, hören, fühlen, tasten, riechen – innehalten, wahrnehmen und wieder bei sich ankommen.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf sehr kurzen, alltagstauglichen Übungen. Manche dauern nur wenige Minuten und brauchen kaum mehr als einen Stift und ein kleines Skizzenbuch, das in jede Tasche passt. So entstehen kreative Werkzeuge, die auch unterwegs, in Bus oder Bahn, während einer Arbeitspause oder in stressigen Situationen genutzt werden können, um Abstand zu gewinnen, Gedanken zu sammeln und wieder ruhiger zu werden.
Neben diesen kleinen Übungen gibt es längere Einheiten mit Farbe, Linie, Schrift, Worten oder Poesie. Auf größeren Papieren darf Bewegung entstehen, dürfen Linien und Farben fließen und Kontrolle auch einmal losgelassen werden. Diese Übungen können helfen, aus dem ständigen Denken herauszukommen, Spannungen kreativ abzubauen und in einen konzentrierten, ruhigen Flow zu finden.
Dabei geht es nicht nur um Entspannung. Kreatives Arbeiten kann auch Mut machen: der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, Entscheidungen zu treffen, etwas auszuprobieren und den eigenen Ausdruck ernst zu nehmen.
Mein Ziel ist, gemeinsam mit dir Methoden zu entdecken, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen – vom 5-Minuten-Ritual zwischendurch bis zur längeren kreativen Auszeit.
Die Begleitung ist kunsttherapeutisch orientiert, jedoch keine Kunsttherapie und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 250€
- 10 Std.: 500€
Gratis-Unterricht
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