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Jan
- Tarif 30€
- Antwortzeit 2h
-
Schüler:innen50+
Anzahl der Schüler, die Jan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
Anzahl der Schüler, die Jan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

30€/h
- Meditation
Lerne meditieren Entdecken Sie sich selbst und Ihre Einzigartigkeit Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Praxis.
- Meditation
Unterrichtsort
-
Bei Jan in: Wien
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km in Wien
-
Wir empfehlen
Jan eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Jan
Mein Name ist Jan Ďuk, ich bin Personal Trainer und mein ganzes Leben dreht sich um den Sport, den ich seit meiner frühen Kindheit ausübe. Persönlich entwickle ich mich im Bereich von Ultra-Läufen über lange Distanzen, bei Hindernis- und Trailbewerben in der Natur. Mit der Zeit kam ich über Cross Country-Rennen und Triathlons zu den Ultra-Runs und suchte ständig nach neuen Möglichkeiten und Herausforderungen. Das Beste am Laufen ist, dass es immer etwas gibt, um sich zu bewegen und an sich selbst zu arbeiten. Im Moment trainiere ich am liebsten im Gelände und erhole mich am besten in der Natur. Mit mir lernst du deinen Körper und sein Potential neu kennen.
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Einführung in die Meditation: Für viele ist Meditation ein verwirrender und unbekannter Begriff. Einfach ausgedrückt ist Meditation ein Werkzeug, mit dem jeder seinen Geist beruhigen, sich nach innen wenden und sich nur auf sich selbst und die Stille zwischen den Gedanken konzentrieren kann. Obwohl es zunächst schwierig sein mag, werden Sie durch regelmäßiges Üben Ihre Meditation verbessern und die großen Vorteile spüren, die Meditation mit sich bringt. Sie können Gruppenmeditationen, Tagesmeditationen, Wochenendmeditationen usw. bestellen. Sie können auch Einzelmeditationen in Form von Beratungen bestellen. Bringen Sie Harmonie in Bewegung! Um meditieren zu können, muss man kein Mönch sein oder einer bestimmten Religion angehören. Sie müssen nicht einmal viel Zeit aufwenden, um die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist zu genießen. Tatsächlich ist Meditation für jeden zugänglich. Selbst wenn Sie noch nie zuvor meditiert haben, können Sie das Meditieren überraschend leicht erlernen. Und wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Geist, Körper und Ihren Emotionen bemerken. Lerne meditieren Entdecken Sie sich selbst und Ihre Einzigartigkeit Beginnen Sie noch heute mit Ihrer Praxis. Vertiefe dein Bewusstsein. Verstehe dich selbst. Durch Meditation können Sie Ihren Geist verändern, eine bessere Konzentration und Einsicht entwickeln und ruhiger und konzentrierter werden. Meditation kann Ihnen helfen, positivere Emotionen zu entwickeln und konstruktiver auf Situationen in Ihrem Leben zu reagieren. Beobachten Sie Ihren Geist und Ihre Gefühle Eine sanfte meditative Praxis versetzt Ihren Körper in einen Zustand ruhiger Heilung, der die natürlichen Mechanismen des Körpers unterstützt, Gleichgewicht und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Meditation reduziert auch Stress und Ängste und gibt dem Geist neue Energie. Werde der Meister deines Lebens Meditation ist eine persönliche Praxis und eine Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren. In der heutigen Gesellschaft ist es wichtiger denn je, sich die Zeit zu nehmen, in Stille und Einsamkeit zu sitzen und sich wieder mit Ihrem tieferen inneren Selbst zu verbinden. Dadurch können Sie Ihr wahres Selbst und Ihre Stärken und Talente entdecken.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
Jan ist ein super Schwimmlehrer, den ich von ganzem Herzen empfehlen kann. Mein Ziel war es, Kraulschwimmen zu lernen, und dank seiner tollen Unterstützung habe ich es schon nach fünf gemeinsamen Stunden geschafft. LG, Beata
Er ist super Trainer
Jan ist geduldig und lieb! Dank ihm hat unsere 3 jährige Tochter keine Angst vorm Wasser und kann sogar schon etwas freischwimmen !!
Ich kenne Jan schon viele Jahre sehr gut und er hat sich sowohl im Kinder, als auch in Erwachsenen-Training einen unglaublichen und Kundenstock aufgebaut. Jan ist ein ganz besonderer Mensch und Lehrer, der Ruhe und Sicherheit ausstrahlt. Durch seine langjährigen, extremen Sporterfahrungen, kombiniert mit seinem Wissen und Können, vertrauen ihm seine KundInnen nicht nur, sie bewundern ihn auch! Das find ich echt cool!
Ich kann Jan absolut empfehlen. Unser Sohn hatte ein bisschen Vorkenntnisse, ist aber noch nie ohne Schwimmhilfe oder einen stützenden Arm geschwommen, weil er zu viel Angst hatte. Eine Stunde mit Jan und er hat die ersten Tempos alleine gemacht. Wir sind super zufrieden und unser Sohn ist stolz und freut sich auf das nächste Mal. Vielen Dank!
Die Schwimmstunden mit Jan waren sehr hilfreich. Sowohl im Bad, als auch in der Neuen Donau. Er ist sehr zuverlässig, unkompliziert
und flexibel. Seine Freundlichkeit und Kompetenz zeichnen ihn aus. Ich werde hin und wieder auf seine Person zurückgreifen und mir Stunden mit ihm buchen.Ich nehme jetzt Schwimmunterricht bei Jan seit fast 1 Monat und ich fühle mich sicher mit Jan, ich kann ihm vertrauen, er ist sehr hilfsbereit und er stärkt mich in mein Selbstbewusstsein.
Hatte bevor Jan ein paar andere Schwimmlehrer, wo es für mich schwierig war zu vertrauen und ich mich nicht sicher gefühlt habe, Mit ADHD ist es für mich schwierig zu vertrauen und ich Angst habe.
Dadurch kann ich wie gesagt Jan als 100% vertrauensbewusste Person/Schwimmlehrer empfehlen da ich durch Jan mit seiner Hilfsbereitschaft und Hilfe beim Schwimmen bekomme und es mir so sehr Spaß macht und mich sicher fühle.Mehr Empfehlungen anzeigen
Preise
Tarif
- 30€
Paketpreise
- 5 Std.: 150€
- 10 Std.: 300€
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