1. Unterrichtsstunde gratis
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Sibel
- Tarif 25€
- Antwortzeit 5h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Sibel seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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25€/h
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- Meditation
Dein Weg zurück zu dir: Selbstliebe und Achtsamkeit mit Meditation und Coaching, Online
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Unterrichtsort
Über Sibel
Ich bin Sibel, Autorin von "Zurück zu Dir: eine Umarmung für deine Seele", Podcast Host von "Ich und mein Selbst" auf YouTube und Spotify und zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin. Ich unterstütze Suchende dabei, authentischer zu leben, motiviere zu einem achtsamen Leben und inspiriere zu mehr Selbstliebe und Akzeptanz. Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, ihren eigenen Weg zurück zu sich zu finden. Durch meine eigene Reise, geprägt von psychischen Herausforderungen, spreche ich einfühlsam zu meiner Gemeinschaft und intendiere einen "Safe Space" zu schaffen, indem ich dazu inspiriere, sich selbst besser kennenzulernen, um das innere Strahlen und die innere Ruhe wiederzufinden und sich zu erinnern, wer man eigentlich ist. Die Reise zurück zu deinem Selbst beginnt hier und jetzt. Herzlich willkommen, schön, dass du da bist.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Wie ich als Lehrerin vorgehe und mein Wissen weitergebe:
- Unterrichtstechniken und -methoden:
Ich arbeite mit einer Mischung aus praktischen Übungen, Reflexion und individuell abgestimmten Ansätzen. Dabei lege ich großen Wert auf Achtsamkeit, Erdung und präsentes Zuhören, um meine Schüler dort abzuholen, wo sie stehen. Grundsätzlich gilt für meinen Unterricht aber, dass ich darauf achte, dass jede Stunde spezifisch und individuell auf meine Schüler angepasst ist und nach Absprache mehr Fokus auf unterschiedliche Dinge gelegt wird. Hier arbeite ich mit meinen Schülern zusammen und wir probieren aus, was individuell gut funktioniert ohne Wertung und Druck. Wir sind gemeinsam auf einer Reise, dich besser kennenzulernen.
- Geführte Meditationen:
Ich leite Meditationen an, die speziell auf Selbstliebe, Akzeptanz und innere Balance ausgerichtet sind oder auch spezifisch auf das Thema meiner Schüler.
- Atem- und Körperarbeit:
Atemtechniken und achtsame Bewegungen helfen, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.
- Reflexionsübungen:
Ich nutze Fragen und Journaling-Techniken, um die Schüler dabei zu unterstützen, tiefer in ihre Gedanken und Emotionen einzutauchen.
- Praktische Tipps für den Alltag:
Ich zeige, wie sich Achtsamkeit und Selbstliebe in den Alltag integrieren lassen.
Es gibt eigentlich keinen genauen Ablauf einer Stunde, da sie immer individuell auf die Person und das Ziel des Unterrichts angepasst ist.
Möglicher Ablauf einer Unterrichtsstunde:
1. Ankommen und Einstimmen (5-10 Minuten):
- Kurze Atemübung oder Bodyscan, um in den Moment zu kommen und die Gedanken zu sammeln.
- Ich frage die Teilnehmer, wie sie sich fühlen und was sie heute brauchen.
2. Hauptteil (30–40 Minuten):
- Geführte Meditation oder spezifische Übung, z. B. für Selbstakzeptanz oder das Loslassen negativer Gedanken oder das Loslassen von Verbindungen zu anderen Menschen.
- Reflexion oder sanfte Körperarbeit (je nach Fokus der Stunde).
3. Abschluss (10 Minuten): -
Austausch über Erfahrungen während der Übung.
- Kurze Anleitung oder Aufgabe für den Alltag, z. B. eine Mini-Achtsamkeitsübung, ein Tape mit der personalisierten Meditation oder Affirmationen oder ein Journaling-Thema.
Besonderheiten als Lehrkraft:
- Empathie und Offenheit:
Ich gehe individuell auf die Bedürfnisse meiner Schüler ein und schaffe einen sicheren Raum, in dem sich jeder wohlfühlen kann.
- Tiefe und Authentizität:
Ich teile mein eigenes Wissen und meine Erfahrungen aus meiner persönlichen Reise zu Selbstliebe und Achtsamkeit. Nicht jeder Weg ist derselbe, aber darum geht es auch nicht. Ich unterstütze den eigenen Weg wahrzunehmen und bewusster im Alltag mit sich selbst zu leben.
- Flexibilität:
Meine Stunden sind anpassbar, je nach Vorkenntnissen und Zielen der Teilnehmer.
An wen richtet sich mein Unterricht:
- Niveau: Anfänger bis Fortgeschrittene.
- Zielgruppe: Menschen, die sich nach mehr Selbstliebe, innerer Balance und Achtsamkeit sehnen. Menschen, die mehr Klarheit und eine Anleitung oder Unterstützung wollen bzw. Menschen, die sich gerne über ihre aktuellen Themen in einem urteilsfreien Rahmen unterhalten möchten und eine weitere Perspektive möchten. Personen, die mit Stress, Selbstzweifeln oder emotionaler Überforderung zu kämpfen haben. Menschen, die lernen möchten, präsenter und erfüllter zu leben. Jede*r, der/die offen für persönliches Wachstum ist. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zurück zu dir, zu begleiten und dich bei der Frage "Wer bin ich eigentlich, wenn ich niemand sein muss?" zu unterstützen.
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Preise
Tarif
- 25€
Paketpreise
- 5 Std.: 125€
- 10 Std.: 250€
online
- 25€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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