1. Unterrichtsstunde gratis
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Ananya
- Tarif 30€
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Yoga-Kurse in München für Anfänger & Wellness – Achtsame Bewegung, Entspannung, Meditation & innere Stärke. (Online und persönlich)
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Unterrichtsort
Über Ananya
Hallo, ich bin Ananya, eine zertifizierte Yogalehrerin mit einer Leidenschaft dafür, einen ruhigen, unterstützenden und achtsamen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich mit sich selbst verbinden können. Mein Lehrstil kombiniert sanftes Yoga, Atemarbeit, Entspannung, Meditation und Wellness-Praktiken, die sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden unterstützen.
Ich glaube, Yoga geht nicht nur um Bewegung, sondern auch um Balance, Bewusstsein, innere Ruhe und den Aufbau einer gesünderen Beziehung zu Körper und Geist. Meine Kurse sind so gestaltet, dass sie einladend, zugänglich und anpassbar für alle Niveaus sind, insbesondere für Anfänger und alle, die Stressabbau, bessere Konzentration, Flexibilität, Stärke oder eine friedliche Pause im Alltag suchen.
Mein Ziel ist es, die Schüler mit Geduld, Achtsamkeit und positiver Energie zu begleiten und ihnen zu helfen, sich während ihrer Reise wohl, geerdet und unterstützt zu fühlen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Lehransatz konzentriert sich auf achtsame Bewegung, Atembewusstsein, Entspannung und die Schaffung eines ruhigen und unterstützenden Raums für jeden Schüler. Ich glaube, Yoga geht nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper zu verstehen, den Geist zu beruhigen und eine gesunde Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Jede Klasse wird an die individuellen Bedürfnisse und das Niveau des Schülers angepasst. Ich leite die Sitzungen mit sanften und klaren Anweisungen, indem ich Asana-Praxis, Atemtechniken (Pranayama), Entspannung, Meditation und wellnessbasierte Gewohnheiten kombiniere, die den Alltag unterstützen können.
Eine typische Sitzung kann Folgendes umfassen:
* Erdung und Atembewusstsein
* Aufwärmen und achtsame Bewegung
* Haltungsausrichtung und Kraft-/Flexibilitätsübungen
* Entspannung und Meditation
* Kleine reflektierende Wellness-Gespräche, wenn angebracht
Meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für alle geeignet, die Stress abbauen, die Flexibilität verbessern, gesunde Routinen aufbauen, innere Balance entwickeln oder sich durch Yoga und Achtsamkeit mit sich selbst verbinden möchten.
Ich strebe danach, eine einladende und beruhigende Umgebung zu schaffen, in der die Schüler in ihrem eigenen Tempo üben und sich wohl, unterstützt und präsent fühlen können.
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Preise
Tarif
- 30€
Paketpreise
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