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David
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Fitness
Muskelaufbau und Kraftsteigerung durch strukturiertes Training, Technikoptimierung und moderne Performance Strategien in Wien
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Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km in Wien
Über David
Ich bin David und seit vielen Jahren leistungsorientiert im Sport aktiv. Sieben Jahre lang habe ich Leistungssport im Schwimmen betrieben und dadurch Disziplin, Struktur und Zielstrebigkeit entwickelt. Seit fünf Jahren trainiere ich intensiv im Krafttraining und beschäftige mich laufend mit Trainingslehre, Regeneration und Leistungsoptimierung. Aktuell absolviere ich die Ausbildung zum Personal Trainer und Ernährungsberater, um mein Wissen weiter zu professionalisieren.
Gemeinsam mit meinem Kollegen Lennardt, der ebenfalls seit fünf Jahren konsequent Krafttraining betreibt und sich aktuell in der Trainerausbildung befindet, liegt unser Fokus vor allem auf individueller Trainingsplanung, strategischer Ausrichtung und langfristigem Coaching. Wir erstellen durchdachte Trainings- und Ernährungsstrategien, analysieren Fortschritte und passen Pläne gezielt an. Der Schwerpunkt liegt dabei weniger auf klassischem 1:1-Personal-Training vor Ort, sondern auf strukturierter Planung, klaren Strategien und nachhaltiger Begleitung.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Zu Beginn analysieren wir dein aktuelles Trainingsniveau, deine Ziele und mögliche Schwachstellen. Darauf aufbauend erstellen wir einen strukturierten Trainingsplan mit klarer Progressionsstrategie.
Der Unterricht wird entweder von mir oder von meinem Kollegen Lennardt durchgeführt, der ebenfalls bestens qualifiziert ist und sich aktuell in der Trainerausbildung befindet. Eine Einheit besteht aus Technik-Check, gezieltem Warm-up, strukturiertem Hauptteil und anschließender kurzen Analyse.
Durch meinen Background aus sieben Jahren Leistungssport im Schwimmen und fünf Jahren Krafttraining legen wir großen Wert auf saubere Ausführung, Disziplin und nachhaltigen Fortschritt. Bei Bedarf integrieren wir zusätzlich Ansätze aus Performance-Optimierung und Biohacking zur Unterstützung von Regeneration und Leistungsfähigkeit.
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 300€
- 10 Std.: 600€
online
- 60€/h
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