Ege - Personal Trainer - İstanbul
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Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Ege wird Deinen ersten Unterricht in Personal Training sorgfältig planen.

Ege

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  • Tarif 18€
  • Antwortzeit 5h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Ege seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

    50+

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  • 5 (43 Bewertungen)

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  • Personal Training
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  • Bauch-Beine-Po
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Individueller kurs ab 10 jahren erfahrenem sporttrainer! personal training! (fitness-pilates-funktionelle übung-korrekturübung-personalisiertes programm)

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Über Ege

TRAINER-BIOGRAFIE
Ich leite meine Diplome & Zertifikate an meine Studenten weiter, wenn sie sie sehen möchten.

LIZENZEN
*Abschluss an der Yıldırım Beyazıt Universität Ankara – Abteilung für Bewegungs- und Sportwissenschaften. (Durchschnittsnote: 3,55/4 Hohe Auszeichnung)
*Ankara Yıldırım Beyazıt Universität – Leistungszertifikat

FACHGEBIETE
*MEDFAD - Zertifizierter Personal Trainer
*Turkish Bodybuilding and Fitness Federation – Level II Trainerlizenz
*Turkish Gymnastics Federation - Pilates Instructor License
*II. Level Schwimmtrainer
*Türkischer Tennisverband – Assistenztrainer-Lizenz

ERFAHRUNG
*10 Jahre

SPORTLIZENZEN
*Lizenz für Bodybuilding- und Fitnesssportler
*Armwrestling-Athletenlizenz

WETTBEWERBS-STUFEN
*Central Anatolia Classic Bodybuilding Championship – 2., 6. Platz
*Zentralanatolische Meisterschaft im Armdrücken - 2., 3. Platz
*AYBU-Armwrestling-Turnier - 1. Platz, 1. Platz

SONSTIGE UNTERLAGEN
*Ernährung im Behandlungsprozess
*Ernährung und Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Wettkampf
* Sportlerernährung
*Ergogene Hilfsmittel
*Das Englisch
...



Eines der Dinge, die ich an meinem Job am meisten liebe, ist, dass ich das Leben der Menschen positiv beeinflussen kann. In der Lage zu sein, die schlechten Gewohnheiten der Menschen aus der Vergangenheit loszuwerden und ihnen neue und gesunde Gewohnheiten hinzuzufügen, und in der Lage zu sein, die Ergebnisse zu sehen, die sie erzielen, wenn sie sich im Spiegel betrachten und sie zum Lächeln bringen ... Es ist ein ausgezeichnetes Gefühl als Trainer. Ich freue mich sehr, in dieser Hinsicht so viel wie möglich anleiten und profitieren zu können.
Ich betreibe seit 10 Jahren aktiv Sport und habe Erfahrung auf Wettkampfebene. Ich wurde bei allen Wettbewerben in Zentralanatolien, an denen ich teilgenommen habe, eingestuft. Bisher habe ich im Einzelunterricht mit männlichen und weiblichen Studenten aller Niveaus, aus allen Altersgruppen und mit unterschiedlichen Bedürfnissen gearbeitet. Ich habe Gruppenunterricht gegeben. Wir haben in allen sehr gute Ergebnisse erzielt ... Ich würde mich freuen, Sie als einen meiner Schüler zu sehen ...

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Willkommen!
Mit Hilfe eines diplomierten Sportwissenschaftlers, eines lizenzierten und leistungsorientierten Trainers werden personalisierte Trainingsprogramme für alle Altersgruppen und Niveaus angeboten. Alle Geräte für den Präsenzunterricht werden von mir gestellt. Alles, was Sie tun müssen, ist, am Unterricht teilzunehmen und hart zu arbeiten.

ÜBER FERNBILDUNG
Ich biete 2 Arten von Fernunterricht an. In der ersten: Die von mir speziell für Sie konzipierten Programme setzen wir online an den gemeinsam festgelegten Tagen und Uhrzeiten um... Ihre Ist-Situationsanalyse, spezifische Trainings- + Ernährungs- + Cardio- und Supplement-Kombinationsplanung für Ihren Zweck, wöchentlich Follow-up und monatliche Analyse, + Online-Training (Warm Up, Main) besteht aus Lade- und Abkühlungsphasen.) Laut Analyse sind wir in ständiger Kommunikation mit Programm-Updates und 24/7-WhatsApp jeden Monat und alle sind enthalten ... Wir kommen voran, indem wir die Programme gemeinsam auf die richtigste Weise anwenden ... Zweitens, wenn Sie auf dem Niveau sind, die Programme ohne mich zu implementieren, bereite ich Ihre Programme vor und sende Ihnen auch die Visualisierungen, die die Implementierung zeigen des Programms ... Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie die Programme alleine anwenden ... Alles andere ist gleich ... Ich verfolge Sie wöchentlich und monatlich und aktualisiere Ihre Programme erneut entsprechend dem Fortschritt, und wir kommunizieren über whatsapp 24/7...


WAS WERDEN DIE SCHULUNGEN DURCHGEFÜHRT?
* Übungen zur Korrektur und Vorbeugung der Körperhaltung
*Medizinische Übung
*Wellness
* Bodybuilding & Fitness & Pilates Programmierung
* Gewichtszunahme, Muskelaufbau
* Abnehmen, Fettverbrennung, Straffung, Gewichtsverlust
* Ernährungsplan
*Ergänzungskombination
*Kraft- und Konditionsentwicklungsprogramm für Polizeiprüfungen
*Branchenspezifische Kraft- und Konditionsentwicklung
*Funktionstraining
*Kraftentwicklung
* Atemübungen
*Mobilitäts-Stabilitäts-Übungen
* Haltungsanalyse
*Personal Training
*Lebensberatung
*Fernunterricht


WAS IST DER INHALT DER TRAININGSPAKETE?
𝟭) Ist-Situation & Bedarfsanalyse und Berichterstattung an die Person (es werden 9 verschiedene Analysen gemacht.)
𝟮) Zweckorientierte Trainingsprogrammplanung
𝟯) Zweckorientierte Ernährungsprogrammplanung
𝟰) Zweckorientierte Ergänzungsplanung
𝟱) Wöchentliche Nachverfolgung
𝟲) Erstellung monatlicher Entwicklungs- und Fortschrittsanalysen und Berichterstattung an Sie (wird regelmäßig jeden Monat durchgeführt.)
𝟳) Aktualisierung der Programme gemäß den monatlich durchgeführten Analysen
𝟴) Möglichkeit zur Beratung rund um die Uhr über Whatsapp

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Preise

Tarif

  • 18€

Paketpreise

  • 5 Std.: 89€
  • 10 Std.: 178€

online

  • 18€/h

Anfahrtskosten

  • + 200€ €

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 30min

Details

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VIDEO-WEBCAM-KURS 20€



INDIVIDUELLE PROGRAMMIERPAKETE
1 Monat Fernunterricht: 150€
3 Monate Fernunterricht: 250€
6 Monate Fernunterricht: 450€
1 Jahr Fernunterricht: 750€

WAS SIND DIE INHALTE DER PAKETE?
𝟭) Ist-Situation & Bedarfsanalyse und Berichterstattung an die Person (9 verschiedene Analysen werden online durchgeführt.)
𝟮) Zweckorientierte Trainingsprogrammplanung
𝟯) Zweckorientierte Ernährungsprogrammplanung
𝟰) Zweckorientierte Ergänzungsplanung
𝟱) Wöchentliche Nachverfolgung
𝟲) Erstellung monatlicher Entwicklungs- und Fortschrittsanalysen und Berichterstattung an Sie (wird regelmäßig jeden Monat durchgeführt.)
𝟳) Aktualisierung der Programme gemäß den monatlich durchgeführten Analysen
𝟴) Möglichkeit zur Beratung rund um die Uhr über Whatsapp

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  • Kaç yaşında spor yapmaya başladınız? Bize bu dönemden bahsedin.

    Sporla iç içe büyüdüğümü söyleyebilirim. Lisanslı spor hayatıma ise 18 yaşında Vücut Geliştirme&Fitness ile giriş yaptım. Ardından 20 yaşında Bilek Güreşi lisanslı sporcusu oldum. Her ikisinde de dereceye girdim.
  • Favori sporlarınız, iyi derecede yaptığınız sporlar veya keşfetmek istediğiniz sporlar?

    Favori sporlarım yüzme, bilek güreşi ve vücut geliştirme&fitness. AYBU-Bilek Güreşi Turnuvası(1.lik 1.lik), İç Anadolu Vücut Geliştirme Classic(2.lik 6.lık), İç Anadolu Bilek Güreşi Şampiyonası (2.lik 3.lük) derecelerine sahibim. Fitness'ı hayat boyu severek
    sürdüreceğim ve bir yandan ekstrem sporları keşfetmeye devam edeceğim.
  • Günlük spor hayatımıza neler katacağınızı öyle bir anlatın ki şortlarımızı giyip dışarı çıkalım!

    Spor, daha sağlıklı ve zinde hissetmenizi sağlar. Stres seviyenizi düşürür ve sizi enerjik yaşamaya teşvik eder. Bağışıklığı güçlendirir, hastalık risklerinizi azaltır ve hatta bazı hastalıklarda direkt olarak çözüm spordur.
    Günlük sadece 150 kalori harcaması bile hipokinetik(hareketsizliğe bağlı hastalıklar) hastalık riskini %50 oranında azaltmaktadır. Beden sağlığına iyi geldiği gibi ruh
    sağlığında da oldukça iyileştiricidir. Depresyonu yenmeye bire birdir. Pozitif düşünmeyi ve neşeli olmayı sağlar. Kasları kuvvetlendirir ve cildi taze tutar. Dinamik kalmayı sağlar ve yaşlanmayı geciktirir.
    Yaşlılığın ise daha kolay ve zinde geçmesini sağlar. Hayatınıza disiplin katar.
    Sporu alışkanlık haline getiren kişilerin öz güvenleri ve insan ilişkileri çok daha gelişkindir. Estetik bir görünüm sağlar ve bu sayede beğeni ve takdir kazandırır. Tüm bunlar sayesinde hayattaki başarı şansını da arttırır.
  • Size ilham veren spor maceranız? Nasıl olduğunu anlatın.

    İç Anadolu Vücut Geliştirme ve Fitness Classic yarışmasında sahneye çıktığımda öğrencilerimin, ailemin ve beni destekleyen diğer yakınlarımın gözümün içine bakarak alkış tutması, ismimle tezahurat etmesi, pozlamalar sırasında
    fotoğraflarımın çekilmesi beni çok gururlandırmış ve duygulandırmıştı. Aynı durum İç Anadolu Bilek Güreşi Şampiyonasında da yaşanmıştı.
  • Sporcu olarak en büyük başarınızı anlatın!

    Sporu disiplin ve azimle sürdürerek kendimi yetiştirmek ve girdiğim tüm yarışmalarda (spor bilimleri fakültesi mülakatları dahil) derece almak ve
    fakültemden en üst derece olan "Yüksek Onur Öğrencisi" olarak mezun olmak. Üniversitemden "Başarı Belgesi" almak. İşin sonunda ise
    danışanlarına ve çevresine faydalı, yol gösterebilen, insanların hayatlarını pozitif etkileyen bir eğitmen olabilmek bana göre hayat boyu
    devam etmesini istediğim en büyük başarım.
  • Ünlü bir sporcuyla jogging yapma şamsınız olsaydı, kimi tercih ederdiniz? Ona hangi soruları sorardınız?

    Kesinlikle Arnold Schwarzenegger olurdu. Ona başarıya giden yolda yaşadığı en büyük, en ciddi zorlukları ve bunların üstesinden nasıl geldiğini ve bu sürecin nasıl geçtiğini sorardım.
  • Öğrencinin azimli ve formda kalmasını sağlamak için neler yapardınız?

    Bir eğitmen öğrencinin motivasyon durumunu dikkate almazsa öğrenci azmini zaman içerisinde yitirecek ve başladığı egzersiz düzeninden uzaklaşacaktır. Bu durumda öğrencinin formda kalması imkansızdır.
    Öğrenci azimli olabilir. Ancak bunu sürdürebilmesi için motivasyon önceliktir. İyi bir eğitmen öğrencinin program planlamalarını motive olacağı şekilde tasarlar. Bunun için de öğrencisini iyi tanır ve ona değer verir. Öğrencisinin
    isteklerini göz önünde bulundurur ve onu dinler. Olası sorunlarıyla ilgilenir. Öğrencisinin vücudunu, mentalitesini ve günlük yaşantısını uygulayacağı testlerle tanıyarak daha işin başından itibaren
    öğrencisine en uygun egzersiz ve beslenme düzenini kurar ve öğrencisinin bu düzenden uzaklaşmasına izin vermez. Öğrenciye gözle görülür sonuçlar aldırarak onu doğal olarak da motive eder.
    Öğrencisinin sorunlarıyla çok yakından ilgilenerek motivasyon düşüklüğü ve buna bağlı kopmalara engel olur.
    Uzun lafın kısası: aslında sadece değer vererek... İyi bir eğitmen için bir öğrenci onunla geçirdiği 1 saatlik seans demek değildir. İyi bir eğitmen öğrencisinin kalan zamanda da ne yaptığıyla yakından
    ilgilenir, takip eder ve sürekli iletişim halindedir. Olası bi hataya müsaade etmez.
  • Sizi süper sportif ve SuperÖğretmen yapan özelliğiniz nedir?

    Öğrencinin fiziksel ve mental ihtiyaçlarını bilimsel yöntemlerle çok net bir şekilde analiz ederek ihtiyacı olan şeyi öğrenciye direkt olarak verebilmek. Bu sayede öğrenciyi istediği sonuçlara en kısa ve en verimli yoldan
    ulaştırabilmek. Öğrenciye değer vermek...
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