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David
- Tarif 40€
- Antwortzeit 1h
40€/h
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- Personal Training
- Cross training
Full Body Workout! bestehend aus Elementen des Cross Training, Freeletics, AMRAP, Tabata, OneMinuteWorkouts und und und. Ich mach dich schlanker, fitter, gesünder und/oder kräftiger.
- Personal Training
- Cross training
Unterrichtsort
Über David
Mein Name ist David Knoll, ich bin 40 Jahre alt und im Fitnessbereich seit über 20 Jahren tätig. Doch das ist nur ein Baustein meines sportlichen Lebenslaufes. Ich spiele seit kindheitstagen aktiv Fussball und Volleyball im Verein. Habe viele Jahre Tischtennis aktiv im Verein gespielt.
Eine weitere große Leidenschaft neben dem Fitness und den anderen sportlichen Aktivitäten ist der Kampfsport. Ich fing mit 8 Jahren mit Vo Dao Vietnam an, kam dann übers Boxen zum Kickboxen und schließlich zum Mixed Martial Arts. Hier bin ich seit 2008 aktiver Trainer im eigenen Gym.
Durch all diese jahrelangen Erfahrungen habe ich ein großes Spektrum an Wissen aufgebaut und kann kompetent und Individuell an die jeweiligen Bedürfnisse Trainingseinheiten erstellen
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Zielgruppe: Eine bestimmte Zielgruppe gibt es nicht. Jeder ab 18 Jahre, ob männlich oder weiblich ist Zielgruppe. Jeder ob Übergewicht, Untergewicht oder "normale" Figur ist Zielgruppe.
Ich passe das Training individuell an die gegebenen Voraussetzungen an. Die Elemente die ich verwende bestehen aus Cross Training, Tabata, Amrap, Freeletics und und und. Das Training ist für Übergewichtige geeignet um Gewicht (Fett) zu verlieren , es ist geeignet für Sportler um die Ausdauer erheblich zu erhöhen sollten sie in ihren Training stagnieren, es ist geeignet für Untergewichtige um Muskeln aufzubauen und somit das Gewicht zu erhöhen und den gesamten Bewegungsapparat zu stärken.
Dies zeigen auch die Anfragen bisher. Das erstreckt sich vom 18 Jährigen der seine Ausdauer für einen Marathon steigern möchte bis hin zur Familie im gesetzten Alter wo Mann und Frau gezielt Gewicht verlieren wollen aber die Zeit fehlt 3 - 5 mal in der Woche ins Fitnessstudio für 2h zu gehen.
Also zusammenfassend ist unsere Zielgruppe: Jeder ab 18 Jahre der Spaß am Sport hat und in irgendeiner Weise ein bestimmtes Ziel erreichen will.
die Vorteile:
Vorbeugung späterer Haltungsschäden
Stärkung der Knochen
Vermeidung einer Fehlstellung der Wirbelsäule
Verhinderung von Übergewicht
Aktivierung von Muskelsträngen
Höhere Leistungsfähigkeit
Physisches und psychisches Wohlbefinden
Stärkung des Bewegungsapparats
Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems
Koordinative Entwicklung
Förderung der Motivation
Trainingsequpment:
Dieses spezielle Trainingssystem arbeitet hauptsächlich mit 3 Komponenten 1. Das reine Körpergewicht, hierfür wird wie es der Name schon sagt nichts benötigt außer der eigene Körper. Zweitens: freie Gewichte, für den Part der Gewichte werden Kettlebells, Kurz- und Langhantelsysteme und Medizinbälle benötigt. Drittens: lose Trainingsgeräte wie Plyobox, Koordinatons- und Fitnessleiter. Aus diesen Drei Komponenten wird ein Gesamttraining erstellt.
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Preise
Tarif
- 40€
Paketpreise
- 5 Std.: 200€
- 10 Std.: 400€
online
- 40€/h
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