1. Unterrichtsstunde gratis
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Eduard
- Tarif 30€
- Antwortzeit 1h
30€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Fitness
Fitnessbegeisterter Coach unterstützt Dich in Wien beim Training für Muskelaufbau und Fettabbau
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Unterrichtsort
- online
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bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km in Wien
Über Eduard
Mit mir erreichst Du Deine Fitnessziele – motiviert, strukturiert und mit Spaß am Training
Du suchst jemanden, der Dich im Training nicht nur anleitet, sondern wirklich versteht, was Du brauchst? Dann bist Du bei mir richtig. Ich bin Eduard, sportlich, engagiert und selbst seit Jahren begeisterter Kraftsportler. In meinem Unterricht verbinde ich praktische Erfahrung mit einem klaren, strukturierten Trainingsansatz – ganz ohne unnötiges Blabla.
Egal ob Du gerade erst mit dem Training beginnst, schon länger im Gym bist, oder nach einer längeren Pause wieder durchstarten willst: Ich hole Dich dort ab, wo Du stehst, und begleite Dich auf dem Weg zu Deinen Zielen. Dabei geht es nicht nur um harte Workouts – sondern um smarte Planung, saubere Ausführung und die richtige Motivation. Jede Einheit ist individuell auf Dich abgestimmt und baut sinnvoll auf Deinen Fortschritten auf.
Was mich auszeichnet?
Praxisorientiertes Wissen statt leerer Theorie
Geduld und echtes Interesse an Deinem Fortschritt
Klarer Trainingsplan, der funktioniert und motiviert
Fokus auf Technik, Haltung & langfristige Erfolge
Ich bin überzeugt: Jeder kann stark, fit und selbstbewusst werden – mit dem richtigen Coaching. Wenn Du bereit bist, an Dir zu arbeiten, bin ich der Richtige, um Dich dabei zu unterstützen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Mein Ansatz als Fitnesstrainer
Unterrichtstechniken & Methoden
Ich arbeite mit individuellen Trainingsplänen, die auf bewährten Prinzipien wie progressive Overload, funktionellem Ganzkörpertraining und einer sauberen Ausführung jeder Übung basieren. Dabei kombiniere ich Kraft‑, Core‑ und Mobilitätsübungen, um gleichzeitig Muskelaufbau, Stabilität und Verletzungsprophylaxe zu fördern. Kurze Theorie‑Impulse zu Training & Ernährung helfen dir, das „Warum“ hinter jeder Einheit zu verstehen und dauerhaft dranzubleiben.
Typischer Ablauf einer Unterrichtsstunde
Warm‑up (5 – 10 Min.) – dynamische Mobilitätsübungen & leichte Aktivierung passend zum Tagesfokus.
Technik‑Briefing (5 Min.) – Erklärung der Hauptübungen, Varianten & Sicherheitshinweise.
Hauptteil (35 – 40 Min.) – zielgerichtete Supersätze oder Zirkel für Kraft, Ausdauer und Core‑Stabilität; dabei dokumentiere ich deine Gewichte/Reps in einem Trainingslog.
Cooldown & Stretching (5 – 10 Min.) – Regeneration fördern und Beweglichkeit erhalten.
Kurz‑Feedback (2 Min.) – Fortschritte reflektieren, Hausaufgabe bzw. Fokus bis zur nächsten Einheit festlegen.
Besonderheiten als Lehrkraft
Motivation aus Erfahrung: Ich trainiere selbst seit Jahren 3‑4 Mal pro Woche und gebe praxisnahe Tipps, die wirklich funktionieren.
Persönliche Betreuung: Jede Einheit wird an deine Tagesform und Ziele angepasst; bei Bedarf passe ich Übungen spontan an.
Struktur & Transparenz: Fortschritt wird in einem übersichtlichen Plan festgehalten, damit du deine Entwicklung klar verfolgen kannst.
Ganzheitlicher Blick: Auf Wunsch bekommst du einfache Ernährungsempfehlungen und Recovery‑Strategien, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen.
Für wen eignet sich mein Unterricht?
Einsteiger*innen, die einen sicheren und motivierenden Start ins Krafttraining suchen.
Fortgeschrittene, die Plateaus überwinden und ihr nächstes Leistungslevel erreichen möchten.
Studierende & Berufstätige mit begrenzter Zeit, die effiziente, wirkungsvolle Einheiten brauchen.
Zielsetzung: Muskelaufbau, Körperfett‑Reduktion, allgemeine Fitness oder verbessern der Haltung/Rückenstärke.
Der Unterricht findet in Fitnessstudios oder Outdoor‑Locations in Wien statt; auf Wunsch sind auch Online‑Sessions möglich. Gemeinsam bringen wir dich mit klarer Struktur, fundiertem Training und einer großen Portion Motivation an dein Ziel – ohne unnötiges Fachchinesisch, aber mit sichtbaren Ergebnissen.
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Preise
Tarif
- 30€
Paketpreise
- 5 Std.: 150€
- 10 Std.: 300€
online
- 30€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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