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Yunus
- Tarif 150€
- Antwortzeit 1h
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Faszienbasiertes Personal Training mit funktionellem Fokus – verbessere Haltung, Atmung & Beweglichkeit mit moderner PRI-Methode
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Unterrichtsort
Über Yunus
Durch meine Arbeit als Fasziencoach und Personal Trainer verbinde ich funktionelles Training mit wissenschaftlich fundierten Methoden des Postural Restoration Institute (PRI) – für nachhaltige Verbesserungen in Haltung, Atmung und Beweglichkeit. In meiner Laufbahn durfte ich bereits mit Bundesligaspielern und Profiboxern, darunter Felix Sturm, Attila Szalai, Jeff Chabot, zusammenarbeiten. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, dass leistungsfähige Bewegung immer mit bewusster Wahrnehmung, Balance und innerer Stabilität beginnt – unabhängig davon, ob es um Spitzensport oder den Alltag geht. Meine Einheiten sind individuell abgestimmt: Ich analysiere Haltung, Bewegungsmuster und Atemmechanik, um gezielt an Ursachen zu arbeiten – nicht an Symptomen. Ob du Schmerzen lindern, deine sportliche Leistung steigern oder einfach wieder frei und aufrecht durch den Alltag gehen möchtest: Ich begleite dich strukturiert, empathisch und mit einem klaren Blick für das Wesentliche. Mein Unterricht folgt denselben Prinzipien, nach denen ich auch selbst trainiere – Bewusstsein, Kontrolle und Neugier auf Bewegung. Echte Entwicklung entsteht für mich nicht durch reine Anstrengung, sondern durch Verstehen: das Erkennen, wie Atmung, Haltung und muskuläre Spannung zusammenwirken. In meinem eigenen Training arbeite ich täglich daran, diese Zusammenhänge zu spüren und gezielt zu beeinflussen. Ich kombiniere Faszientraining, funktionelles Krafttraining und PRI-basierte Atem- und Haltungstechniken, um Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung in Einklang zu bringen. Dieses systemische Denken übertrage ich auf meine Klient:innen: Jede Einheit ist individuell gestaltet und darauf ausgerichtet, den Körper wieder in Balance zu bringen – für mehr Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und ein spürbar besseres Körpergefühl. Ich vermittle kein isoliertes Muskeltraining, sondern ein ganzheitliches Verständnis für Bewegung. Ziel ist, dass du nicht nur trainierst, sondern lernst, wie du dich bewegst – und warum dein Körper auf bestimmte Weise reagiert. So entsteht nachhaltige Veränderung, die weit über einzelne Übungen hinausgeht.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Ich unterstütze Menschen dabei, ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen – durch gezieltes Faszientraining, funktionelle Bewegung und die Prinzipien des Postural Restoration Institute (PRI). Mein Ansatz verbindet moderne Trainingsmethoden mit einem tiefen Verständnis für Körperhaltung, Atmung und muskuläre Zusammenhänge. Viele Beschwerden, ob Verspannungen, Schmerzen oder Leistungseinbrüche, entstehen durch Fehlhaltungen und kompensatorische Bewegungsmuster. Ziel meiner Arbeit ist es, diese Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Dafür nutze ich sowohl manuelle Faszien-Techniken als auch individuell abgestimmte Übungen, die Atmung, Stabilität und Beweglichkeit in Einklang bringen. Je nach Ziel begleite ich meine Klient:innen auf unterschiedlichen Ebenen: Haltungs- und Atemtraining zur Entlastung von Rücken, Nacken und Gelenken, faszienbasiertes Bewegungstraining für mehr Mobilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein, Kraft- und Koordinationsübungen, um den Körper stabil und widerstandsfähig zu machen. Durch meine Ausbildung als Faszientherapeut und meine Erfahrung aus dem Personal Training fließt in jede Einheit eine individuelle Mischung aus Körperarbeit, funktioneller Analyse und gezieltem Coaching ein. Ich arbeite mit Menschen, die Schmerzen reduzieren, ihre Beweglichkeit verbessern oder ihre sportliche Leistung steigern möchten – aber auch mit allen, die einfach wieder natürlicher und freier atmen und sich im eigenen Körper wohler fühlen wollen.
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Preise
Tarif
- 150€
Paketpreise
- 5 Std.: 750€
- 10 Std.: 1500€
online
- 150€/h
Gratis-Unterricht
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