Mika - Personal Trainer - Berlin
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Mika - Personal Trainer - Berlin

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Mika

  • Tarif 50€
  • Antwortzeit 7h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Mika seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

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Mika - Personal Trainer - Berlin
  • 5 (3 Bewertungen)

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  • Personal Training
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Diplom Fitness, Personal & Ernährungscoach bringt dich mit den besten Trainingstechniken zum Ziel. 

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Mika eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.

Über Mika

DE/ Meine Historie als Personal Trainer hat in der Lockdown-Zeit begonnen. Neben Online-Kursen habe ich Workouts in Parks und zu Hause angeboten. Dadurch konnte ich viel Erfahrung sammeln & hatte das Privileg, verschiedene Altersgruppen mit unterschiedlichen Ausgangspunkten, so wie schwangere Frauen bis hin zu Menschen mit Behinderungen, zu betreuen. Autodidakt, durch den Research aus dem Internet & Büchern, und hauptsächlich durch die Praxis im Training, konnte ich mir so viel Wissen in diesem Bereich aneignen. Für mich selbst habe ich in den letzten Jahren viele Routinen im Alltag integriert, die es mir erlauben, ein nahezu sorgenfreies Leben zu führen. Ich fühle mich körperlich & mental stark, flexibel & belastbar. Mein Wohlbefinden steigt stetig, Erkältungen & Krankheiten treten seit Langem nicht mehr auf. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese für viele Menschen leider nicht greifbare & vielleicht sogar unvorstellbare Lebensqualität zu teilen, zu lehren und auf meinen Nächsten zu übertragen. Durch Weiterbildungen wie Trainer- und Ernährungscoach-Lizenzen will ich meinen Klienten eine fundierte Beratung und das bestmögliche Training ermöglichen.




EN/ My history as a personal trainer began during the lockdown period. Besides offering online courses, I provided workouts in parks and at home. Through this, I was able to gain a lot of experience and had the privilege of working with various age groups with different starting points, from pregnant women to people with disabilities. Self-taught, through research from the internet and books, and mainly through practical training, I was able to acquire a wealth of knowledge in this field. For myself, I have integrated many routines into my daily life over the past few years, allowing me to lead an almost worry-free life. I feel physically and mentally strong, flexible, and resilient. My well-being continues to increase, and I haven't experienced colds or illnesses in a long time. I have made it my mission to share, teach, and pass on this level of quality of life, which is unfortunately unattainable and perhaps even unimaginable for many people. Through further training, such as obtaining trainer and nutrition coach licenses, I want to provide my clients with well-founded advice and the best possible training.

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

DE/ Ich betrachte dich individuell und finde für dich die richtigen Trainingsmethoden, welche auf deinen Lifestyle, Zeitplan & deine Ziele angepasst werden. In diesen Gebieten kenne ich mich am besten aus: -Fettabbau -Muskelaufbau -Kraftzunahme -Körperrekomposition -Körpertransformation -Ernährungspläne & Optimierungs-Tipps -Routinen für einen sorgenfreien Alltag So sehen meine Unterrichtsstunden aus. Outdoor/ In Berlin sind wir von unzähligen Parks, Calisthenics-Installationen & Sportplätzen gesegnet. Ich kenne so ziemlich alle & bringe dir diese gerne näher. Bei gutem Wetter hat man hier die besten Konditionen für ein effektives & erlebnisreiches Workout. Von Grundübungen wie Bodyweight & HIIT-Training bis hin zu Cross & fortgeschrittenen Calisthenics-Übungen können wir hier ein ausgewogenes Trainingsprogramm gestalten. Gym/ Als John Reed Goldmitglied kann ich dich an Wochenenden in meine besuchten Studios mitnehmen. Hier haben wir eine große Auswahl an Gerätschaften, an denen wir gezielt deine gewünschten Muskelgruppen trainieren können. Zudem gibt es einen Cardio- und Cross-Bereich, in dem wir deine Kraftausdauer und deine Kondition auf das nächste Level bringen. Urban Sports/ Fast zu schön, um wahr zu sein. Urban Sports bietet ein unglaublich riesiges Angebot an Fitness- und Wellnesseinrichtungen. Bereits mit einer M-Mitgliedschaft kannst du davon viele nutzen. Schreib mich gerne an, wenn du an einer Mitgliedschaft interessiert bist, & ich kann dich dabei beraten. Wenn du schon eine besitzen solltest, können wir unser Personal Training damit verbinden, indem wir gemeinsam Kurse besuchen oder in einem der angebotenen Gyms unser Workout absolvieren. EN/ I approach you individually and find the right training methods tailored to your lifestyle, schedule, and goals. Here are my areas of expertise: -Fat loss -Muscle building -Strength increase -Body recomposition -Body transformation -Nutrition plans and optimization tips -Routines for a worry-free daily life -This is what my training sessions look like: Outdoor: In Berlin, we are blessed with numerous parks, calisthenics installations, and sports fields. I am familiar with almost all of them and would be happy to introduce you to them. In good weather, these locations provide the best conditions for an effective and enjoyable workout. From basic exercises like bodyweight and HIIT training to Cross Training and advanced calisthenics exercises, we can create a balanced training program. Gym: As a John Reed Gold member, I can bring you to the studios I visit on weekends. Here, we have a wide selection of equipment to specifically train your desired muscle groups. Additionally, there is a cardio and Cross area where we can improve your strength endurance and fitness level. Urban Sports: Almost too good to be true, Urban Sports offers an incredibly vast range of fitness and wellness facilities. With even an M membership, you can access many of these. Feel free to contact me if you're interested in a membership, and I can advise you on it. If you already have one, we can integrate our personal training by attending courses together or working out in one of the offered gyms.

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Preise

Tarif

  • 50€

Paketpreise

  • 5 Std.: 250€
  • 10 Std.: 450€

online

  • 40€/h

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

  • 30min

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