1. Unterrichtsstunde gratis

Sefa

5 (1 Bewertung)

Tarif 70€
Antwortzeit 1h
Schüler:innen
Anzahl der Schüler, die Sefa seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
2
Anzahl der Schüler, die Sefa seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

5 (1 Bewertung)

70€/h

1. Unterrichtsstunde gratis

Personal Training
Krafttraining
Muskelaufbau
Bauch-Beine-Po
Pilates

Als Personal Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung im Fitnessbereich biete ich Ihnen Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und beim Muskelaufbau. Ich arbeite flexibel bei Ihnen zu Haus

Personal Training
Krafttraining
Muskelaufbau
Bauch-Beine-Po
Pilates

Unterrichtsort

- online

Über Sefa

Personal Trainer (33) aus Düsseldorf
Über 10 Jahre Berufserfahrung und 10-jährige Rugby-Karriere. Ich unterstütze dich dabei, stärker, schlanker und schmerzärmer zu werden – evidenzbasiert, sicher und alltagstauglich.
Wofür ich stehe
Strukturierte Planung, saubere Technik und nachhaltige Resultate statt Trends. Mein Schwerpunkt liegt auf Gewichtsmanagement, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung und Korrekturtraining (Haltung, Bewegungsmuster, Dysbalancen).

Erfahrung

10+ Jahre Coaching im Fitnessbereich, davon >7 Jahre bei der größten Fitnessstudio-Kette der Türkei
Betreuung von Einsteiger:innen bis Fortgeschrittenen; Athlet:innen mit Rugby-Background
Seit kurzem in Deutschland, Arbeit mit Kund:innen in NRW (Studio, Home, Outdoor)
Angebot
1:1 Personal Training (Kraft, Hypertrophie, Kondition)
Korrekturtraining & Technik-Checks (Bewegungsqualität, Haltung)
Gewichtsmanagement (Planung, Trainingssteuerung, Alltagstauglichkeit)
Online-Coaching (Video-Analyse, Wochenpläne, Progress-Monitoring)
Kleingruppen-Training (auf Anfrage)
Arbeitsweise
Individuelle Anamnese → klare Zieldefinition → periodisierte Planung
Technikfokus, progressive Überlastung, messbare Meilensteine
Alltagstaugliche Umsetzung (Beruf, Familie, Erholung)
Sprachen
Türkisch: fließend
Englisch: gut
Deutsch: im Aufbau
Standort & Betreuung
Düsseldorf (NRW) – Studio/Outdoor/Home & Online
Kontakt & Social

Instagram: (versteckte Information)
Verfügbarkeit und Kennenlerntermin auf Anfrage
Kurzversprechen
Klare Pläne, sichere Ausführung, echte Fortschritte – ohne leere Versprechen.

Über den Unterricht

Ich biete individuelle Einzeltrainings an, die auf die Bedürfnisse und Wünsche der Person abgestimmt sind und je nach Kondition des Kunden zwischen 50 und 60 Minuten dauern. Ich biete je nach Wunsch Einzel- oder Gruppenkurse online oder im Studio an.

Bewertungen

Alle Bewertungen werden von uns gesammelt und sind zu 100% vertrauenswürdig. Sie beruhen auf tatsächlich erlebten Erfahrungen mit Sefa, da sie von seinen Schüler/innen selbst verfasst wurden.

1 Bewertung

M

Müjgi
- 5
Perfekt! Sehr professionell, motivierend und individuell angepasst. Sefa achtet extrem auf Technik, pusht einen über die eigenen Grenzen und holt wirklich das Beste aus einem heraus. Man fühlt sich jederzeit gut betreut – absolute Empfehlung!
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M

Müjgi

Perfekt! Sehr professionell, motivierend und individuell angepasst. Sefa achtet extrem auf Technik, pusht einen über die eigenen Grenzen und holt wirklich das Beste aus einem heraus. Man fühlt sich jederzeit gut betreut – absolute Empfehlung!
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Preise

Tarif

70€

Paketpreise

5 Std.: 350€
10 Std.: 650€

Gratis-Unterricht

Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

online

60€/h

Als Personal Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung im Fitnessbereich biete ich Ihnen Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme und beim Muskelaufbau. Ich arbeite flexibel bei Ihnen zu Haus

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Bewegung, Gesundheit und Coaching – mehr als nur Personal Training für mehr Wohlbefinden und Sicherheit

Personal Trainer & Online Coach mit mehr als 18 Jahre Erfahrung mit Kunden.

Personal Training und Sportberatung. Finde heraus, welches Training das richtige für dich ist!

Ich biete Unterstützung in folgenden Bereichen: Muskelaufbau durch individuell angepasstes Krafttraining, Gewichtsverlust und Ernährung. Ebenfalls biete ich Schwimmstunden und Sportmassage an.

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Als zertifizierter Box- und Fitnesstrainer begleite ich Anfänger bis Wettkampfsportler. Ob Grundlagen,Fitnessboxen oder Wettkampfvorbereitung jedes Training wird individuell an deine Ziele angepasst.

IMMAF-Weltmeister (U18) und Sambo-Meister bietet privates MMA-Training für alle Niveaus in St. Pölten WICHTIG: BITTE LESEN SIE DIE BESCHREIBUNG, WO ES MIT DEM SYMBOL GEKENNZEICHNET IST: !!!

Ich biete Online-Athletiktraining sowie Fußball Individualtraining im Raum Salzburg und Oberösterreich an.

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Ehemaliger Leistungssportler mit jahrelanger Erfahrung im Training und Fitness Bereich. Bei meinen Trainings werden alle möglichen Trainingsarten kombiniert um optimal deine Ziele erreichen zu können.

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