1. Unterrichtsstunde gratis

Marlene

5 (1 Bewertung)

Tarif 100€
Antwortzeit 1h

5 (1 Bewertung)

100€/h

1. Unterrichtsstunde gratis

Yoga
Ashtanga-Yoga

1:1 YOGA SESSIONS – persönliche Yogastunden für mehr Körper- und Atembewusstsein, Ruhe & Verbindung

Yoga
Ashtanga-Yoga

Unterrichtsort

- online
- bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km in Wien

Über Marlene

Hi mein Name ist Marlene und ich bin 2017 eher unerwartet über ein Girls- Snowboardcamp zum Yoga gekommen – und geblieben. Was mich damals am meisten fasziniert hat, war die Kraft des bewussten Atems und die Frage, was passiert, wenn wir lernen, unseren Körper wirklich wahrzunehmen.

Heute ist Yoga für mich weit mehr als eine Praxis auf der Matte. Es ist eine Möglichkeit, immer wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper, Atem, der Intuition und dem gegenwärtigen Moment zu kommen.

In meinen Stunden verbinde ich meine langjährige Erfahrung mit Ashtanga, Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Mantra und Mobility. Mein Unterricht ist präzise, intuitiv, persönlich und tief in der Tradition verwurzelt – gleichzeitig offen und undogmatisch.

Was mir besonders wichtig ist: einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, zur Ruhe kommen und dich selbst neu erfahren kannst. Ich beobachte genau, höre zu und passe meine Begleitung an das an, was du gerade brauchst.

Und bevor du überhaupt ankommst, ist der Raum natürlich schon perfekt vorbereitet. ;)

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was Yoga für dich bedeuten kann.

Über den Unterricht

Meine 1:1 Yoga Sessions sind individuell, persönlich und auf dich abgestimmt. In einem kurzen Erstgespräch (telefonisch oder online) schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und mit welchem Gefühl du aus der Stunde gehen möchtest.

Darauf aufbauend verbinde ich je nach Bedarf Asana, Atem, Mobility, Meditation, Mantra und Körperwahrnehmung.

Dabei beobachte ich genau und passe die Praxis intuitiv an dich an – an deinen Körper, deine Energie und deine Tagesform.

Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst, deinen Körper besser kennenlernst und gleichzeitig Raum für Ruhe, Entwicklung und Selbstwahrnehmung entsteht.

Du bekommst bei mir keine Standardstunde, sondern eine Praxis, die wirklich zu dir passt.

Das sagen andere über meinen Unterricht:

R: Marlene hat uns mit ihren Yoga-Einheiten wirklich in eine neue Dimension geführt – das war Yoga der nächsten Generation. Eine ganz besondere Erfahrung, die weit über den klassischen Standard hinausgeht. Ihre Art zu unterrichten ist inspirierend, modern und gleichzeitig unglaublich wohltuend.

Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen – vor allem für alle, die mehr wollen als gewöhnliche Yoga-Stunden.

I: Die Einheit mit Marlene war wirklich ein besonderes Erlebnis: Sie ist ganz genau auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat mich vorab nach meinen Wünschen für die Einheit gefragt und ist diesen mit tollen Übungen nachgekommen. Ich konnte wirklich viel mitnehmen, meinen Körper neu erkunden und spüren und freue mich schon auf weitere 1:1-Stunden!

Empfehlungen

Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.

I

Isabelle

Marlenes Yoga-Unterricht ist etwas Besonderes. Man merkt sofort, wie wichtig es ihr ist, dass sich jede*r wohlfühlt und wahrgenommen wird. Besonders schön finde ich, wie achtsam sie mit individuellen Bedürfnissen umgeht, gerade wenn es um körperliche Berührung oder Unterstützung geht. Zum Abschluss der Stunde, die ich bei ihr besucht habe, hat sie wunderschöne Mantras gesungen, die der Stunde einen tollen Ausklang geben.
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I
Isabelle
Marlenes Yoga-Unterricht ist etwas Besonderes. Man merkt sofort, wie wichtig es ihr ist, dass sich jede*r wohlfühlt und wahrgenommen wird. Besonders schön finde ich, wie achtsam sie mit individuellen Bedürfnissen umgeht, gerade wenn es um körperliche Berührung oder Unterstützung geht. Zum Abschluss der Stunde, die ich bei ihr besucht habe, hat sie wunderschöne Mantras gesungen, die der Stunde einen tollen Ausklang geben.
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Preise

Tarif

100€

Paketpreise

5 Std.: 500€
10 Std.: 900€

Anfahrtskosten

+ 40€ €

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Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.

online

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Details

Social Pricing / Accessible Sessions:
Für Menschen in besonderen finanziellen oder persönlichen Lebenssituationen biete ich nach Möglichkeit einzelne vergünstigte Plätze an. Schreib mir gerne direkt – wir schauen gemeinsam, was möglich ist.

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700h zertifizierte und leidenschaftliche Yogalehrerin für Hatha, Ashtanga, Yin, Restorative und Kinderyoga. Bei meinen Yogastunden darfst du in die Tiefe gehen und loslassen.

YOGA-Unterricht in Wien • private Yogastunden individuell auf dich abgestimmt oder online • sanfte bis dynamische, fließende Flows • Atemübungen • Beweglichkeit, Kraft & Körperbewusstsein • Entspannu

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Ich bin seit 2022 Trainerin für Yoga (im Stil von HathaYoga) und unterrichte auch gerne 1:1. Auch Online oder auf Englisch.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und gebe Privatstunden und Einzelunterricht in Wien und Umgebung

Yoga-Lehrerin in Wien mit über 10 Jahren Praxiserfahrung und 200h Ausbildung im Vinyasa Flow. 1:1, Prä/Postnatal, Kids, Kleingruppen oder für dein Unternehmen. Vom Beginner bis Level Expert!

A graduate in Philosophy, I design Yoga with an Imaginal approach. Classes are suitable for everyone. You can visit my IG at chandra_philosyoga Fb: Chandra Martina Lanocita

ENDLICH SCHMERZFREI & SELBSTBESTIMMT LEBEN! * Schmerzfrei Yoga 1:1 Shiatsu "plus" 1:1 Energiearbeit & Spirituelles Lifecoaching Dauerhafte Energetische Hausreinigung Mag. Iris Zabukovnik Transformat

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In Indien ausgebildete Yogalehrerin mit Fokus auf Flexibilität, Kraft und Spaß an der Praxis!

With a degree in Philosophy, I teach Yoga with an Imaginal approach. Classes are suitable for everyone.

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