1. Unterrichtsstunde gratis
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Cem
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Bauch-Beine-Po
- Fitness
- Fitnessboxen
Ehemaliger Leistungssportler begleitet Fitness-Einsteiger in Wien mit persönlichem Körpergewichtstraining, Motivation und Freude an Bewegung
- Personal Training
- Krafttraining
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Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km in Wien
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Über Cem
Ich bin der Cem und betreibe seit meinem 15. Lebensjahr Kraftsport. Mit 17 begann ich, im Boxen auf ein großes Ziel hinzuarbeiten: die Olympischen Spiele. Sport war damals ein zentraler Teil meines Lebens – mit viel Ehrgeiz und dem Wunsch, immer besser zu werden.
Eine Herzmuskelentzündung und Long Covid haben diesen Weg unterbrochen. Heute bin ich wieder gesund, aber mein Blick aufs Training hat sich verändert. Ich habe gelernt, dass Pausen dazugehören und Fortschritt auch bedeutet, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen.
Aus Rückschlägen habe ich oft mehr mitgenommen als aus Erfolgen. Trotzdem finde ich, dass man die kleinen Siege feiern sollte: die erste saubere Wiederholung, eine neue Gewohnheit oder das gute Gefühl nach einer Trainingseinheit.
Mein eigenes Training halte ich seit einigen Jahren bewusst unkompliziert: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Mobilität und regelmäßige Bewegung. Lange Spaziergänge gehören ebenfalls dazu – auch wenn dafür bisher niemand eine Goldmedaille verteilt hat.
Diese Freude an einem einfachen, beständigen Training möchte ich weitergeben. Ich begegne dir mit Geduld, Humor und Respekt vor deinem Ausgangspunkt. Du musst bei mir niemanden beeindrucken. Wir finden gemeinsam einen Anfang, auf den du aufbauen kannst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Du möchtest fitter werden und suchst einen Einstieg, bei dem du dich wohlfühlst? Bei mir stehen verständliche Übungen, persönliche Aufmerksamkeit und Freude an Bewegung im Mittelpunkt.
Zu Beginn sprechen wir über deine Ziele und bisherigen Trainingserfahrungen. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen üben wir grundlegende Bewegungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ich erkläre die Ausführung, gebe dir Feedback und wir passen Tempo, Wiederholungen und Pausen an deinen aktuellen Stand an.
Meine Erfahrung aus dem Leistungssport bringe ich mit Geduld und Motivation ein. Mir ist wichtig, dass du Fragen stellen kannst, deine Fortschritte wahrnimmst und eine Trainingsroutine entwickelst, die in deinen Alltag passt. :)
Mein Angebot richtet sich besonders an erwachsene Fitness-Einsteiger:innen, die gemeinsam trainieren und langfristig dranbleiben möchten.
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 250€
- 10 Std.: 500€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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