1. Unterrichtsstunde gratis
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Annalena
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
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- Persönliche Entwicklung
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
- Sprechtraining/Stimmtraining
Atem, Entspannung & Stressregulation – Atemarbeit, Körperwahrnehmung und bewusste Regulation für mehr Ruhe und Wohlbefinden
- Persönliche Entwicklung
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
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Unterrichtsort
Wir empfehlen
Annalena eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Annalena
Ich bin Annalena Paul, staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin. Die Verbindung von Atem, Stimme und Körper begleitet meine Arbeit jeden Tag und ist ein zentraler Bestandteil meiner fachlichen Ausrichtung.
Mich fasziniert, wie eng Atmung, Wahrnehmung und körperliches Wohlbefinden miteinander verbunden sind. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, Menschen individuell zu begleiten und einen Raum zu schaffen, in dem sie ihren eigenen Körper bewusster wahrnehmen und neue Wege im Umgang mit Belastungen entwickeln können.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Unser Atem steht in enger Verbindung mit Körper, Stimme und Nervensystem. Durch bewusste Atemarbeit können Spannungen wahrgenommen, Regulationsprozesse unterstützt und neue Ressourcen entwickelt werden.
Als staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin arbeite ich mit Methoden der Atemarbeit nach Schlaffhorst-Andersen und verbinde Atem, Bewegung und Wahrnehmung zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Schwerpunkte:
* Atemwahrnehmung und Atemregulation
* Atemmassage
* Entspannung und Stressregulation
* Unterstützung bei hoher körperlicher, beruflicher oder stressbedingter Belastung
* Förderung von Körperwahrnehmung und innerer Stabilität
* bewusster Umgang mit Atem und Stimme
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Die Begegnungen mit Annalena bereiten mir viel Freude.
Sie ist eine herzliche, einfühlsame und kompetente Lehrerin, die individuell auf meine Anliegen eingeht.
Sie hat eine wunderschöne Stimme und ihre lebendige Art tut einfach gut.
Klare Empfehlung!Annalena hat mir mit viel Einfühlungsvermögen geholfen, meine Stimme weiterzuentwickeln. Besonders ihre gezielten Übungen zur Aktivierung des vegetativen Nervensystems haben mir sehr geholfen. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen!
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 300€
- 10 Std.: 600€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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