Yin Yoga zur Entspannung von Körper, Geist und Seele, gemütlich für dich in deinen vier Wänden abrufbar

Ich besuche regelmäßig den Yin-Yogakurs, den Josie jeden Dienstag in einem Studio bei mir um die Ecke gibt. Mittlerweile ist dieser zu einem festen Termin in meiner Woche geworden. Josie schafft immer eine sehr angenehme Atmosphäre, wo jede*r für sich sein kann aber sich gleichzeitig als Teil einer wohlwollenden Gruppe fühlt. Die Stunden sind abwechslungsreich und die Einheiten drehen sich oft um ein Thema/Chakra, sodass ich mich jede Woche auf neuen Input freuen kann. Ich fand es immer bemerkenswert, über wieviel Wissen Josie verfügt und finde es angenehm, wie sie dieses während der Stunde mit uns teilt. Sie konnte auch schon oft einzelnen Teilnehmer*innen dabei helfen, spontane Anpassungen bei den Yogaposen vorzunehmen, wenn diese z.B. Schmerzen hatten oder eingeschränkt waren. Seitdem ich jede Woche den Kurs besuche habe ich auch viel weniger Schmerzen an Rücken und Hüften. Eine klare Empfehlung!