Personal Trainerin & Calisthenics Athletin hilft dir effektiv Kraft und Muskulatur aufzubauen, in Topform zu kommen und beeindruckende Eigengewichtsübungen zu lernen.

Ich bin 54 Jahre alt trainiere seit über 20 Jahren in Fitnessstudios. Mein Ziel war es immer schlank zu sein aber auch muskulös auszuschauen. Insbesondere wollte ich definiert aussehen. Leider habe ich in der Zeit kaum Fortschritte gemacht.

Irgendwann hatte ich keine Lust mehr an den klassischen Fitnessgeräten zu trainieren und habe mich an Kettlebells versucht. Auf YouTube hatte ich gesehen, dass ich damit meine heiß ersehnte Definition erreichen soll. Das tückische daran ist, dass man sich auch leicht verletzen kann, wenn man falsch trainiert. Das habe ich leidvoll erfahren. Zum Glück hat mich Anna im Fitnessstudio angesprochen und mir angeboten, dass sie mir unverbindlich ein paar Übungen zeigt.

Schon das 1. gemeinsame Training hat mich überzeugt, so dass ich sie gebeten habe, mich persönlich zu coachen.
Anna hat mir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan zusammen gestellt und 1 mal die Woche gemeinsam mit mir trainiert. Zusätzlich habe ich noch 2 mal die Woche alleine trainiert.
Zum Trainingsplan gehörten beispielsweise Liegestütze, Krafttraining mit Hanteln und sonstigen Gewichten wie Kettlebells.
Schon nach 6 Wochen habe ich Fortschritte gesehen und nach dem Coaching, also nach 3 Monaten, bin ich dahin gekommen wo ich hin wollte. Ich habe deutlich an Gewicht verloren und gleichzeitig Muskeln aufgebaut, was zu einem definierten Körper geführt hat. Was ich vorher in 20 Jahren nicht geschafft habe, habe ich durch Annas Hilfe in 3 Monaten geschafft.

Die Erfolgsbausteine sind ein auf mich persönlich abgestimmter Trainings- und Ernährungsplan, das intensive gemeinsame Training und dass mich Anna in punkto Ernährung und Training quasi rund um die Uhr per whatsapp begleitet hat. Es war eine sehr angenehme Zusammenarbeit.

Heute trainiere ich 3 mal die Woche für jeweils 1 Stunde nach ihrem Plan und halte natürlich die wertvollen Ernährungstipps ein. Ich bin Vollzeit berufstätig und die 3 Stunden lassen sich heute mühelos in meinen Alltag einbauen. Es ist schön zu wissen, dass diese Investition von nur 3 Stunden die Woche mir ganz lange helfen werden, meine Figur zu halten und auch weiter zu verbessern.
Ich kann wirklich nur JEDEM empfehlen ein Coaching mit Anna zu absolvieren. Es kann ein Leben zum Positiven verändern.
Vielen Dank liebe Anna für das exzellente Coaching ! Ich würde es immer wieder machen !


Liebe Grüße, Mehmet

Ich habe mit Anna zusammengearbeitet, um meine Technik zu verbessern und Muskeln aufzubauen.
Vor Beginn hatte ich im Fitnessstudio ohne Anleitung trainiert, war mit den Standard-Trainingsplänen unzufrieden und erlebte auch kaum Progression.
Nach sechsmonatiger Zusammenarbeit hatte ich gut Muskeln aufgebaut und meine Technik deutlich verbessert. Gerade auch bei "einfachen" Körpergewichtsübungen wie Dips und Klimmzügen, wo ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte, dass die Technik nicht optimal lief und manche Probleme verursachte.
Ich hatte gute Progression und fand, das Resultat konnte sich auch optisch sehen lassen.
Noch viel wichtiger: Meine instabile Schulter hat sich deutlich gebessert und konnte wieder Kraft und Stabilität liefern, was vorher nicht der Fall war.
Ich habe Anna als sehr aufmerksam erlebt. Sie hat sich viel Zeit genommen, um individuelle Gegebenheiten und auch Probleme wie mit der Schulter zu analysieren und das Training maßzuschneidern.
Sie ist sehr gewissenhaft, strukturiert und dennoch humorvoll, das Training macht wirklich Spaß.
Für (Wieder-)Einsteiger wie mich wirklich uneingeschränkt zu empfehlen.

Bevor ich mit Anna gearbeitet habe, hatte ich kaum Fortschritte beim Kraft- bzw. Muskelaufbau gemerkt, obwohl ich mich schon wirklich anstrengte. Außerdem hatte ich mich nicht getraut mit großen Gewichten zu trainieren, weil ich bedenken hatte, mich zu verletzen.

Anna hat mir von Anfang an gezeigt, wie man sowohl mit eigenem Körpergewicht (z.B. Dips und Klimmzügen) als auch mit Gewichten (v.a. Squats und Kreuzheben) richtig und effizient arbeitet. Des Weiteren habe ich bei ihr die Technik gelernt, damit ich selbständig trainieren kann. Schon nach unserem ersten Training mit Gewichten konnte ich alleine bedenkenlos trainieren. Und nach einem Monat konnte ich mit deutlich mehr Gewicht trainieren bzw. hatte ich mehr Muskel/Kraft aufgebaut, ohne dass ich mich komplett verausgaben musste. Mit den erreichten Fortschritten hat sie auch meinen Trainingsplan erweitert bzw. angepasst.

Anna achtet total auf die Technik und erklärt sehr präzis jede Bewegung. Dadurch, dass man schon von Anfang an Ergebnisse und Fortschritte erzielt, hat mich sofort motiviert, dran zu bleiben.

Wenn man die Technik für selbständiges und effizientes Training lernen möchte, empfehle ich absolut eine Zusammenarbeit mit ihr.

Bevor ich mit Anna zusammengearbeitet habe, habe ich mich im Training wirklich angestrengt, aber ohne Plan und Struktur blieb der Erfolg aus. Viel Energie verpuffte ohne Ergebnis, und ich hatte immer wieder Schulterschmerzen. Durch Annas Online Coaching hat sich alles verändert!

Anna hat mir einen individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan erstellt, der nicht nur effektiv war, sondern mir auch geholfen hat, schmerzfrei zu trainieren. Sie hat mir dabei auch gezielte Übungen gezeigt, um meine Schulterschmerzen in den Griff zu bekommen. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie selbst kleinste Details in meinen Videos erkannte und mir präzises Feedback gab. Diese kleinen Anpassungen machten einen riesigen Unterschied – sowohl in meiner Technik als auch in meinen Fortschritten.

Dank Anna habe ich eine saubere Pull-Up-, Dip- und Squat-Technik gelernt und konnte mich enorm steigern: Am Ende der Zusammenarbeit habe ich sogar Dips mit Zusatzgewicht gemacht. Meine Schulterschmerzen sind verschwunden, und ich habe nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern mich auch definierter gefühlt.

Was Anna so besonders macht, ist ihre positive Energie, ihr enormes Wissen und ihre Fähigkeit, jeden individuell zu motivieren. Ihr Coaching ist perfekt für alle, die effektive Fortschritte machen, ihre Technik verbessern und mit Spaß an ihrem Körper arbeiten wollen. Ich kann sie jedem nur wärmstens empfehlen!

Ich hatte das Vergnügen, mehrere Wochen lang mit Personal Trainerin Anna zu trainieren. Ihre professionelle Herangehensweise und ihre fundierten Kenntnisse haben mir geholfen, mein Fitness in meinem Alltag zu integrieren.

Anna ist nicht nur äußerst kompetent, sondern auch motivierend und geduldig. Sie gestaltete abwechslungsreiche Übungen, die mich stets herausforderten und gleichzeitig meinen Fortschritt sicherstellten. Ihre Anleitung war klar und verständlich, und sie passte die Workouts kontinuierlich an meine Fortschritte an.

Besonders beeindruckt hat mich, wie flexibel Anna in Bezug auf die Trainingszeiten und -orte war. Wir haben die Workouts bequem bei mir zuhause durchgeführt, was für mich sehr praktisch war.

Insgesamt hat Anna meine Erwartungen übertroffen, und ich kann sie uneingeschränkt empfehlen. Wenn Sie nach einer kompetenten und engagierten Personal Trainerin suchen, die Sie auch zu Hause betreut, ist Anna die beste Wahl!

Vielen Dank, Anna, für die großartige Unterstützung auf meiner Fitnessreise!

Anna ist eine sehr kompetente und liebevolle Personal-Trainerin, die sich viel Zeit nimmt, um einen individuellen Trainingsplan für die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu erstellen. Trotz meines vollen Terminkalenders haben wir es, dank Anna's Flexibilität, immer geschafft regelmäßige Termine zu finden. Das Training ist anspruchsvoll und Anna motiviert einen stetig über seine eigenen Grenzen hinaus zu gehen. Das ist manchmal ganz schön anstrengend gewesen - aber so soll es ja sein :)! Anna war bei den Trainingseinheiten immer sehr aufmerksam und hat sehr auf die korrekte Durchführung der Übungen geachtet, mir Tipps gegeben und stand mir auch bei Fragen oder Unklarheiten zur Seite. Zuätzlich zu ihrer fachlichen Kompetenz ist Anna ein super netter Mensch, wodurch das Training mit ihr nicht nur körperliche Erfolge erzielt, sondern auch einfach Spaß gemacht hat. Somit kann ich Anna als Personal-Trainerin uneingeschränkt weiterempfehlen.

Anna arbeitet präzise und einfühlsam und vor allem hat sie mir einen Push gegeben, den ich bräuchte. Mit viel Motivation hat das Training viel Spaß gemacht und am Ende war ich fix und fertig, aber glücklich Sie macht sich viele Gedanken über das Training und kennt wirklich sehr viele unterschiedliche Übungen, auch für zu Hause. Durch ihr Sportstudium hat sie sehr gute sportwissenschaftliche Kenntnisse und hat mir Übungen und Tipps gegen meine Schulterschmerzen gezeigt. Seit dem sind meine Schmerzen auch viel weniger geworden, danke dafür. Ich würde ihr für das gesamte Training 10/10 geben