1. Unterrichtsstunde gratis
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Claudia
- Tarif 35€
- Antwortzeit 24h
35€/h
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- Kochen
- Schnelle Küche
- Diätküche
- Bio-Küche
- Vegane Küche
Kreative Fachfrau Kulinarik und Erwachsenenbildnerin unterstützt Sie dabei, Ihre Küche nach ihren individuellen Bedürfnissen kulinarisch, nachhaltig und ausgewogen auszurichten.
- Kochen
- Schnelle Küche
- Diätküche
- Bio-Küche
- Vegane Küche
Unterrichtsort
Über Claudia
Ich bin Diätköchin und Erwachsenenbildnerin. Durch langjährige Berufserfahrung in Spitälern, Schulen, als Kursleiterin "Kochen" im Bereich Gesundheit und als selbstständige Köchin für Meal-Prepp habe ich mir fundierte Kenntnisse angeeignet, lecker, frisch und ausgewogen zu kochen.
Zeit ist ein wichtiger Faktor: Als ehemals alleinerziehende, berufstätige Mutter ist mir bewusst, dass Zeit kostbar ist. Trotzdem war es mir immer wichtig, ausgewogene und leckere Mahlzeiten zuzubereiten. Geht es Ihnen gleich? Möchten Sie lernen, wie Sie zeit- und kostensparend, ausgewogen und vollwertig kochen können und wie Sie mehr Nachhaltigkeit in Ihre Küche bringen? Dann kontaktieren Sie mich zu einem unverbindlichen Erstgespräch!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
In einem persönlichen, kostenlosen Gespräch klären wir ihre individuellen Essbedürfnisse ab.
Sie erhalten wöchentlich einen Menüplan, sowie 5 saisonale, erprobte und kostenbewusste Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Zeitangaben, die nach Ihren individuellen Bedürfnissen zusammengestellt sind, per E-Mail zugeschickt.
Die Rezepte werden fast ausschliesslich mit frischen Zutaten hergestellt. Auch bei speziellen Ernährungsbedürfnissen, wie vegane Küche oder glutenfreier Ernährung, wird im Kurs auf hochverarbeitete Lebensmittel verzichtet.
Lernziele des 10-wöchigen Kurses (1 h / Woche):
Sie können alltägliche Gerichte nach Ihren individuellen Bedürfnissen ausgewogen und zeitsparend zubereiten.
Sie können Mahlzeiten ohne Qualitätsverlust vorbereiten, aufbewahren und fertigstellen (Meal Prepp)
Sie können Nachhaltigkeit und Ausgewogenheit gemäss den neuen Ernährungsempfehlungen in Ihrer Küche umsetzen.
Um diese Lernziele zu erreichen, bekommen Sie wöchentlich Aufgaben und Informationen zugeschickt.
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Preise
Tarif
- 35€
Paketpreise
- 5 Std.: 164€
- 10 Std.: 328€
online
- 35€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
Details
Sie bekommen wöchentlich per E-Mail zugeschickt:
5 saisonale, erprobte, kostengünstige und saisonale Rezepte nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Wöchentliche Menüplanung
Einkaufsliste und Tipps, wo Sie die Lebensmittel bekommen.
Worksheets zu den Themen Nachhaltigkeit und ausgewogen kochen.
Möglichkeiten, Ihr Können zu überprüfen.
Die Möglichkeit, per E-Mail Fragen zu stellen. Diese beantworte ich innerhalb 24 Stunden.
Zusatzleistungen:
Individuelle Kochkurse bei Ihnen zuhause
Gruppen-Kochkurse
Meal-Prepping bei Ihnen zuhause (kochen, fermentieren, einmachen)
Einkauf erledigen (regional, bei Hofläden)
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