1. Unterrichtsstunde gratis
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Anastasia
- Tarif 57€
- Antwortzeit 1h
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- Yoga
- Hatha-Yoga
- Yoga Nidra
- Ashtanga-Yoga
Finde Ruhe, Kraft und innere Balance - Hatha, Nidra, Pranayama und sanftes Ashtanga für Anfänger. Mit großer Liebe, Anastasia
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Unterrichtsort
Über Anastasia
Willkommen auf einer Reise der Liebe und achtsamen Fürsorge für deine Seele, deinen Geist und deinen Körper.
Mein Name ist Anastasia, und ich danke dir von Herzen für dein Interesse, durch Yoga mehr Liebe zu dir selbst zu entfalten.
Die regelmäßige Pflege meiner inneren Harmonie – durch Meditation und Yogapraxis – hilft mir, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Den heutigen Tag bewusst zu leben, achtsam mit vergangenen Erfahrungen umzugehen und beruhigt mit Gedanken an die Zukunft zu sein.
Durch verschiedene Yoga-Praktiken schenke ich auch meinem körperlichen Wohlbefinden Aufmerksamkeit und Liebe.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser warmen und stärkenden Reise zu begleiten. Körperliche Voraussetzungen oder Alter spielen keine Rolle – das Programm wird individuell auf dich abgestimmt.
Finde deine Begleitung und spüre die Energie, indem du den ersten Schritt machst und deine Stunde buchst.
Ich würde mich von Herzen freuen, deine Wahl zu sein.
Mit Liebe und Namasté,
Deine Anastasia
Zertifizierte Yoga Alliance Lehrerin
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Eine typische Stunde beginnt mit einem ruhigen Ankommen und Atemübungen, gefolgt von einem mobilisierenden Warm-up. Anschließend leite ich durch eine fließende Asana-Praxis, die individuell angepasst werden kann. Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung oder eine Yoga-Nidra-Einheit, um Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren.
Ich unterrichte mit großer Achtsamkeit, Geduld und viel Herz. Es ist mir wichtig, eine vertrauensvolle und entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der sich jede Person wohlfühlt. Durch meinen Unterricht auf Deutsch und Englisch kann ich flexibel auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen.
Mein Angebot richtet sich an alle Levels, besonders an Anfänger sowie an Menschen, die Entspannung suchen, Stress abbauen möchten oder einen sanften Einstieg in Yoga wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Liebe Anastasia ,
ich möchte dir ein grosses Lob aussprechen. Deine Yogastunden sind jedes Mal eine wunderbare Mischung aus Ruhe, Klarheit und Inspiration. Mit deiner ruhigen Art schaffst du es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der man sofort abschalten und ganz bei sich ankommen kann. Deine Anleitungen sind verständlich, einfühlsam und motivierend – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder fühlt sich abgeholt.
Besonders schätze ich, wie du auf individuelle Bedürfnisse eingehst und gleichzeitig den Fokus auf Achtsamkeit und Atmung legst. Nach jeder Stunde fühle ich mich entspannter, ausgeglichener und voller neuer Energie. Man merkt, wie viel Herzblut und Leidenschaft du in deine Arbeit steckst.
Vielen Dank für deine inspirierenden Stunden und deine positive Ausstrahlung!Mehr Empfehlungen anzeigen
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Preise
Tarif
- 57€
Paketpreise
- 5 Std.: 287€
- 10 Std.: 573€
online
- 57€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
Details
Individuell 53 CHF
Gruppe 23 CHF
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