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Adrian bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Training
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Calisthenics
  • Seilspringen
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Endlich fit werden ohne Ausreden! Personal Training mal etwas anders! JOIN ME!

Methodik

Hallo!!
Schön, dass du hier bist!

Ich nehme an, du hast ein bestimmtes körperliches Ziel, aber dir fehlt die nötige Motivation dranzubleiben... entschuldige die Ausdrucksweise, aber diesen Arschtritt zu verteilen, ist meine Aufgabe! Von nun an ist es nicht mehr weit bis zu deinem Traumbody!

Kurz zu meiner Person:

Schon in jungen Jahren konnte ich mich für alle möglichen Sportarten begeistern. Vom Fußball zu Basketball, zum Skifahren und Snowboarden, über Judo, Taekwondo und Kickboxen, bis zum täglichen joggen um 5 Uhr früh mit anschließendem Workout.

Mittlerweile kann ich mir Sport aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken und möchte deshalb diese Leidenschaft gerne mit dir teilen!

Wie ist das Training aufgebaut und welche Methodik nutze ich?

- Da das Ziel meistens lautet, entweder Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder allgemein einfach fitter zu werden, liebe ich die Methode des ZIRKELTRAININGS!

Zirkeltraining bedeutet hauptsächlich: Schweiss, Schweiss, Schweiss!!!

Innerhalb von einer bestimmten Zeit werden x- beliebige Übungen mit einer kleinen Pause zwischendurch praktiziert. Je nach Schwierigkeitsgrad wird länger trainiert und kürzere Pausen gemacht!

Die Vorteile dieser Methodik sind der Hammer! Da sich die Übungen untereinander durchaus unterscheiden und wir den gesamten Körper trainieren, wirst Du dich viel bewegen, d.h.

- du wirst schwitzen & überflüssige Fettreserven werden dahinschmelzen!
- du wirst dabei den ganzen Körper trainieren, Muskeln aufbauen und in eine schöne Form kommen!
- du wirst aber vor allen Dingen lernen, weiterzumachen und nicht aufzugeben, d.h. deine Komfortzone verlassen und neue Grenzen setzen!

Hilfsmittel die ich gerne nutze:

- Yogamatte
- Fitnessbänder
- Sprungseil
- eigenes Körpergewicht

Wichtig: Hierbei ist Disziplin verlangt und deshalb ist es wichtig ein Commitment mit dir selbst einzugehen, dies auch durchzuziehen! Gerne werde ich zur Motivation auch einmal lauter, um alles aus dir herauszukriegen. Wir wollen ja schließlich unser Ziel erreichen!

Erfahrungen

Mittlerweile konzentriere ich mich vor allem auf die Menschen, die mit sich selbst zu kämpfen haben, d.h. selbst nicht die Motivation haben den Sport auch wirklich durchzuziehen.

Erfahrungen habe ich sowohl im Einzelpersonen-Training, aber auch im Gruppentraining. Meine bevorzugte Variante ist das Gruppentraining, da hier eine Art gesunder Wettbewerb stattfindet. Man motiviert sich gegenseitig und hält noch länger durch als alleine! Außerdem macht es Spaß seine Leidenschaft teilen zu können und zusammen an einem größeren Ziel zu arbeiten.

Preise

Preis für Online-Unterricht per Webcam : 40€/h

Nähere Details

Zwischen Einzel-Training und Gruppen-Training gibt es preislich auch einen kleinen Unterschied:

Einzeltraining: je Trainingseinheit (60 min) = 40€ pro P.
Gruppentraining mit 2 Personen: je Trainingseinheit (60 min) = 30€ pro P.
Gruppentraining ab 3 Personen: je Trainingseinheit (60 min) = 20€ pro P.

Bevor wir wirklich loslegen, gibt es natürlich auch eine kostenlose Trainingseinheit, um zu sehen wie es dir gefällt und ob du bereit bist, dieses Commitment mit dir selbst einzugehen! Dies ist ein Kampf gegen dein altes Ich und es wird Zeit, dass du dir zeigst, zu was du im Stande bist!

Ich freue mich auf deine Nachricht!

Dein Coach Adrian

Adrian bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Bei ihm zu Hause
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Training
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Calisthenics
  • Seilspringen
Niveaus:
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