1. Unterrichtsstunde gratis
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Benedikt
- Tarif 30€
- Antwortzeit 1h
30€/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Laufen
- Leichtathletik
- Langstreckenlauf
- Marathon
- Cross Country
Individuelles Laufcoaching von einem Deutschen & Bayerischen Meister – für Einsteiger, ambitionierte Läuferinnen und Läufer sowie Bestzeitenjäger
- Laufen
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Unterrichtsort
-
Bei Benedikt in: Wien
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km in Wien
-
Über Benedikt
Ich bin mehrfacher Deutscher und Bayerischer Meister in verschiedenen Laufdisziplinen und habe zweimal das Nationaltrikot bei Europameisterschaften getragen. Meine Laufbahn begann mit 15 Jahren bei der LG Telis Finanz Regensburg, wo ich fünf Jahre in einer Trainingsgruppe mit Olympioniken und internationalen Medaillengewinnern.
Meine persönlichen Bestzeiten: 1500 m – 3:43, 3000 m – 8:08, 5000 m – 14:06, 10 km – 30:28.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Du willst nicht einfach nur laufen, sondern schneller werden? Dann bist du bei mir richtig.
Seit fünf Jahren steuere ich mein eigenes Training selbst und konnte dabei persönliche Bestzeiten laufen (5000 m: 14:06, 10 km: 30:28).
Mein Training basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen wie dem norwegischen Modell, bekannt durch Athleten wie Jakob Ingebrigtsen, kombiniert mit meiner eigenen Wettkampf- und Trainingserfahrung auf nationalem Spitzenniveau.
Was dich erwartet:
Zu Beginn führen wir ein ausführliches Erstgespräch, um deine Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand zu evaluieren. Auf dieser Basis erstelle ich Dir wöchentlich einen individuell angepassten Trainingsplan, der konsequent auf deine Ziele ausgerichtet ist. Der Plan für die jeweils folgende Woche wird rechtzeitig vorbereitet und bei Bedarf laufend angepasst. So bleibt dein Training immer aktuell und passt sich deinem Fortschritt an.
Zur Trainingskontrolle nutze ich die App Mats , mit der ich dein Training tracken und analysieren kann. So stelle ich sicher, dass dein Training in den richtigen physiologischen Bereichen stattfindet.
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Preise
Tarif
- 30€
Paketpreise
- 5 Std.: 150€
- 10 Std.: 300€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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