1. Unterrichtsstunde gratis
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Patrick
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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1. Unterrichtsstunde gratis
- Calisthenics
Individuelles Calisthenics-Training für Anfänger bis Fortgeschrittene mit wissenschaftlichem Ansatz und gezieltem Skillaufbau
- Calisthenics
Unterrichtsort
-
Bei Patrick in: Wien
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km in Wien
-
Wir empfehlen
Patrick eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde empfohlen für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Patrick
Ich heiße Patrick und trainiere seit mehreren Jahren intensiv Calisthenics. Zu meinen bisherigen Skills zählen unter anderem freie Handstand-Push-ups, Muscle-ups, Human Flag und Straddle Front Lever. Einen einarmigen Klimmzug habe ich ebenfalls bereits geschafft und arbeite weiterhin an einer möglichst sauberen und konstanten Ausführung.
Neben meiner praktischen Trainingserfahrung bringe ich einen Bachelorabschluss in Ernährungswissenschaften, einen Masterabschluss in Molekularbiologie mit neurowissenschaftlichem Schwerpunkt sowie ein laufendes Doktoratsstudium im Bereich Clinical Neurosciences mit.
Ich möchte mein Wissen weitergeben, weil ich gerne komplexe Übungen verständlich aufbereite und Menschen dabei unterstütze, strukturiert auf ihre persönlichen Ziele hinzuarbeiten. Besonders wichtig sind mir saubere Technik, nachvollziehbare Progressionen und ein realistischer, langfristiger Trainingsaufbau.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Mein Training richtet sich an Anfänger bis Fortgeschrittene – vom ersten sauberen Klimmzug bis zur gezielten Arbeit an Skills wie Handstand, Handstand-Push-up, Muscle-up oder Front Lever.
Zu Beginn analysieren wir deinen aktuellen Leistungsstand, deine Ziele, deine bisherige Trainingserfahrung und mögliche Schwachstellen. Darauf aufbauend wähle ich passende Übungen und Progressionen aus. Eine typische Einheit besteht aus einem spezifischen Aufwärmen, Technik- und Skilltraining, Kraftübungen sowie einer kurzen Nachbesprechung. Dabei erhältst du direktes Feedback zu deiner Ausführung und konkrete Hinweise für dein weiteres Training.
Je nach Ziel können wir uns auf Calisthenics-Grundlagen, Kraftaufbau, Skilltraining, individuelle Trainingsplanung oder die Verbesserung deiner Technik konzentrieren. Ergänzend vermittle ich wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu Belastungssteuerung, Regeneration und Ernährung.
Mein Unterricht ist strukturiert, verständlich und individuell angepasst. Du erhältst keine allgemeinen Standardlösungen, sondern einen Trainingsansatz, der zu deinem Niveau, deinem Alltag und deinen körperlichen Voraussetzungen passt.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Patrick hat mit einfachen Tipps und präzisen Technik-Cues geschafft, dass ich meinen ersten Muscle-up gelernt habe. Auch beim Handstand hat er mir geholfen, mich von ersten wilden Versuchen bis zu einem 10-sekündigen Hold zu verbessern. Wenn du endlich deine Cali-Ziele erreichen willst, kann ich das Training mit Patrick sehr empfehlen!
Patrick hat mir sehr geholfen, meine Klimmzug- und Handstandtechnik zu verbessern. Mit gezielten Übungen kann ich meine Kraft stetig ausbauen. Sehr empfehlenswert
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 220€
- 10 Std.: 450€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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- 50€/h
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- 35€/h
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Berlin, Deutschland & online
- 50€/h
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