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Andres
- Tarif 35€
- Antwortzeit 1h
35€/h
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- Fußball
Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung und akademischer Ausbildung auf hohem Niveau — spezialisiert auf Fußball, aber auch erfahren im Training anderer Sportarten und Privatpersonen.
- Fußball
Unterrichtsort
- online
Über Andres
Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich mit der Athletiktrainer-Vorbereitung von Fußballspielern in Spanien und Deutschland, sowohl auf Amateur- als auch auf Profiebene. Fußball ist meine größte Stärke und der Bereich, in dem ich die meiste Erfahrung und spezifische Ausbildung habe – meine Arbeit beschränkt sich jedoch nicht ausschließlich auf Fußballspieler: Ich trainiere auch andere Arten von Sportlern sowie Menschen, die ihre allgemeine körperliche Fitness verbessern möchten, einschließlich sitzender Personen und älterer Menschen.
Ich liebe es, die Fortschritte der Personen zu sehen, die ich trainiere, und ich genieße diese Arbeit besonders, denn ich liebe das Training und vor allem den Fußball.
Ich habe einen Abschluss in Sportwissenschaften von der Universität Sevilla und einen Master-Abschluss in Hochleistungssport für Fußballspieler von der Universität Barcelona.
Den größten Teil meiner Laufbahn habe ich in spanischen Regionalvereinen verbracht, wo ich die athletische Vorbereitung von Jugendmannschaften koordiniert und spezielle Dienstleistungen für verschiedene Mannschaften desselben Vereins erbracht habe.
Andererseits gehörte ich zum Vorbereitungsteam von Peñíscola FS, einer Mannschaft in der LNFS (Erste Spanische Futsal-Division).
Während meines Masterstudiums hatte ich die Gelegenheit, ein Praktikum bei der U-19 des FC Barcelona zu absolvieren. Außerdem konnte ich mich ein Jahr lang in der athletischen Vorbereitung für Fußball mit der Gruppe Fuerza y Potencia weiterbilden, der Trainer der wichtigsten argentinischen Fußballvereine wie Boca Juniors, River Plate, Argentinos Juniors, Independiente und andere angehören.
Neben dieser Erfahrung im Fußballbereich arbeite ich auch mit Sportlern aus anderen Disziplinen und biete individuell angepasste Trainingspläne für sitzende Personen, ältere Menschen oder jeden an, der seine Gesundheit und körperliche Fitness verbessern möchte – abgestimmt auf das jeweilige Niveau, die Ziele und die individuellen Bedürfnisse.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Intermediär
- Fortgeschritten
- +1
Niveau :
Anfänger
Intermediär
Fortgeschritten
Profi
- Englisch
- Spanisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Spanisch
Deutsch
Ich beginne immer damit, meine Sportler zu evaluieren. Diese Anfangsbewertung erlaubt es mir, einen realen Ausgangspunkt und eine objektive Referenz festzulegen, mit der ich den Fortschritt im Laufe des Trainingsprozesses vergleichen kann.
Darauf aufbauend gestalte ich eine Progression, die mit einfachen Übungen beginnt und deren Schwierigkeit ich erhöhe, sobald ich Fortschritte feststelle. Diese Steigerung der Schwierigkeit basiert nicht einfach darauf, mehr Gewicht hinzuzufügen, sondern eher darauf, mit den Wiederholungen, der Koordination, den Pausen oder der Anforderung der Übung selbst zu spielen, wobei ich jede Variable an die Reaktion der Person anpasse.
Für mich ist es wichtig, dass die Übung korrekt ausgeführt wird: Eine Übung, die bis zum Ende durchgeführt, aber aufgrund von Ermüdung falsch ausgeführt wird, ergibt keinen Sinn.
Ich versuche, jeden Trainingsplan an die Person anzupassen, wobei ich ihr Niveau und ihre Ziele berücksichtige, obwohl in manchen Fällen dieselbe Art von Training für mehrere Personen mit ähnlichen Profilen oder Bedürfnissen gut passen kann.
Der Prozess endet nicht mit der Anfangsbewertung: Ich überprüfe den Fortschritt regelmäßig, um den Plan entsprechend der tatsächlichen Entwicklung jeder Person anzupassen, sodass das Training stets an ihre Reaktion angepasst bleibt.
Außerdem ist die Kommunikation mit dem Sportler ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit: Ich berücksichtige das Feedback zu Empfindungen, wahrgenommener Ermüdung und Komfort bei den Übungen, was mir erlaubt, die Belastung und Progression präziser anzupassen.
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Preise
Tarif
- 35€
Paketpreise
- 5 Std.: 175€
- 10 Std.: 350€
Anfahrtskosten
- + 10€ €
online
- 35€/h
Details
Neben dem Einzeltraining biete ich auch Training in kleinen Gruppen an, bei dem mehrere Personen gemeinsam trainieren, während eine enge und individuelle Betreuung erhalten bleibt. Diese Variante ermöglicht einen reduzierten Preis pro Person, ohne dabei an Qualität oder Aufmerksamkeit bei der korrekten Ausführung der Übungen zu verlieren. Bevor diese Option bestätigt wird, muss dies vorher besprochen und gemeinsam geprüft werden, ob es im jeweiligen Fall passt.
Die Einheiten dauern zwischen 45 und 70 Minuten, sowohl bei Einzel- als auch bei Gruppentraining, abhängig vom jeweiligen Zeitpunkt innerhalb der Trainingsplanung.
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