Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Sonja M wird Deinen ersten Unterricht in Persönliche Entwicklung sorgfältig planen.
Sonja M
Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Sonja M wird Deinen ersten Unterricht in Persönliche Entwicklung sorgfältig planen.
- Tarif 48€
- Antwortzeit 1h
-
Schüler:innen50+
Anzahl der Schüler, die Sonja M seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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48€/h
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- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
- Reden halten
Cognitive Fitness ! In 6 Schritten zu einem nachhaltig besseren Leben. Erleben Sie wieviel Spass es macht entspannter dem Alltag standzuhalten.
- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Einzelcoaching
- Stressmanagement
- Reden halten
Unterrichtsort
Botschafterin
Diese Lehrkraft gehört zu den Besten - qualifiziert, erfahren und Antwort garantiert. Sonja M wird Deinen ersten Unterricht in Persönliche Entwicklung sorgfältig planen.
Über Sonja M
Ich gebe seit über 30 Jahren Meditation Stunden, hauptsächlich für meine Studenten als Business English Trainer, da ich gerade auf der Havard University meinen 2. Master machen habe ich zusätzlich "Cognitive Fitness" auf der Havard Medical University macht und ein Zertifikat erhalten.
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Intermediär
- Fortgeschritten
- +2
Niveau :
Anfänger
Intermediär
Fortgeschritten
Profi
Andere
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Focus & Relax :
Unkonzentriert, Erschöpft, Depressiv, das alles sind Zeichen, dass wir etwas ändern müssen, uns mehr um unseren Körper, Geist und Spirit kümmern müssen.
Ich gebe seit mehr als 17 Jahren Meditations - Unterricht in Gruppen oder auch Einzeln, aber um meinen Studenten mehr bieten zu können, habe ich an der Harvard Health University, einen Kurs besucht, der meine Hilfestellung abrundet: Cognitive Fitness.
Es ist deine komplette Lebensweise allerdings alles fängt in unserem Gehirn an.
Wir steuern unseren Stress Level selbst, indem wir unser Gehirn nicht gut behandeln, reagiert unser Gehirn in der Art und Weise, dass wir Stress - jeder Art, auch als Depression, Aggression, Schlaflosigkeit, - empfinden.
Auch unser Körper ist gar nicht mehr in der Lage normal zu reagieren, durch ständiges Sitzen und Liegen.
Und hier ist die gute Nachricht, die meisten sind schon auf dem Weg in die richtige Richtung, z.B. mit Sport und Ernährung, aber es fehlt immer noch ein bisschen Information und hier kannst Du wählen.
Die Unterrichtsmethode in diesem Kurs der sich an Einzel-und Gruppen, richtet sich nach den Menschen, die daran teilnehmen. Jeder Mensch ist anders, ich bin darauf spezialisiert
Wissen zu vermitteln auf unterhaltsame Art und Weise.
Bitte suche Dir das passende aus, wenn Sie mehr als ein Modul nehmen gebe ich selbstverständlich Rabatt.
Jedes Modul dauert 60 Minuten/ 48 Euro + MWST und der Preis ist auch auf 60 Minuten ausgelegt. Das bedeutet nicht, dass ein Modul in 60 Minuten erledigt ist. Sie entscheiden wieviel Zeit Sie benötigen.
Dieser Kurs kann in Englisch oder Deutsch abgehalten werden.
Jedes Modul fängt mit einer Analyse der Ist Situation an, und wir besprechen gemeinsam was, wann, wie und was zu tun ist.
5 Module:
Lifestyle: Wie wichtig ist Rhythmus in unserem Leben? Wie kann ich meinen Rhythmus finden? Wie kann ich die Umgebung für mich stressfreier gestalten? Wieviel Schlaf brauche ich tatsächlich? Welche Auswirkung hat z.b. Fernsehen? Check liste inklusive.
Bewegung: Bewegung im Alltag/ Ist Bewegung Sport und umgekehrt?
Welche Rolle spielt die Natur? Warum soll das wichtig sein für meinen Stress Level? Wo ist der Zusammenhang mit unserem Gehirn?
Bewegung und Sport: Wieviel Bewegung und Sport sind nötig und ratsam? Welche Art von Sport und warum und wieviel? Meditationsübungen falls gewünscht.
Essen: Was sollen wir essen und warum? Was ist tatsächlich gut für uns und unser Gehirn? Falls gewünscht: Links und Webpages in D und E.
6 Allgemeine Anregungen für ein gesundes Leben: Welche Übungen oder Umstellungen/ Anregungen in unserem Leben bedarf es um unser Gehirn und damit unseren Körper in sehr gutem Zustand zu halten? Aktive Übungen mit Links und Skripts, Checkliste.
Bonus: Jede Buchung bekommt als Bonus:
Modul : Lernen:
Lernen: Wie organisiere ich mich / Wie hole ich das meiste aus der Zeit in der ich lerne / wie kann ich mich am besten erinnern an das Gelernte/ Welche Hilfsmittel passen tatsächlich /
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Preise
Tarif
- 48€
Paketpreise
- 5 Std.: 240€
- 10 Std.: 480€
online
- 48€/h
Details
Ich habe mein Zertifikat der Harvard Health Universität im Rahmen meines 2. Masters gemacht und darf daher Rechnungen ausstellen, die sich als Fortbildung für Ihren Beruf verstehen. Das bedeutet, Sie können auch diese Rechnung von Ihrer Steuer absetzen.
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