Du bist aus Salzburg und Sport ist Deine Leidenschaft? Wenn Du nur ein paar Minuten herumsitzt, wirst Du sofort zappelig und würdest am liebsten ständig etwas unternehmen? Leider weißt Du aber nicht, wie Du Deine Energie richtig umsetzt…
Ausreichend Bewegung ist in jeder Lebensphase von großer Bedeutung: egal ob im Kinder- und Jugendalter, als Erwachsener oder im Seniorenalter.
Doch auch in Ausnahmesituationen, wie etwa nach Verletzungen oder während der Schwangerschaft sollte man versuchen, so schnell wie möglich wieder fit zu werden – der Gesundheit zuliebe!
Denn auch wenn sportliche Aktivität manchmal richtig anstrengend sein kann, wirkt sich diese positiv auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden aus.
Es geht nämlich nicht nur darum, einen definierten, muskulösen Körper zu bekommen, sportlich aktiv sein ist ebenso mentale Arbeit und fördert Selbstbewusstsein, Disziplin und Ausdauer.
Du hast zwar den Entschluss gefasst, endlich mehr Bewegung zu machen, weißt aber allein nicht wirklich, wo Du überhaupt anfangen sollst?
Mit persönlichem Coaching in Salzburg kannst Du in kürzester Zeit Deine Fitnessziele erreichen! Im Folgenden erfährst Du, welche Vorteile ein Sporttrainer bietet und wie Du diesen in Salzburg findest!
Du suchst einen Fitness Instructor in Linz? Dann da entlang!
Darum solltest Du einen Personal Trainer engagieren
Was genau macht ein Personal Trainer?
Es handelt sich dabei um Trainer, die für ihre Kunden ein individuelles Fitnessprogramm erstellen. Nicht nur Anfänger, sondern auch Profisportler können von einer persönlichen Betreuung und Beratung profitieren.
Individuelles Training indoor und outdoor
Fitnesstraining kann sowohl drinnen im Fitnessstudio, zuhause oder im Freien stattfinden. Dies hängt ganz davon ab, welche Schwerpunkte Du Dir setzt und welche Sportart Du ausüben möchtest.
Willst Du Dich in etwa auf einen Marathon vorbereiten, empfiehlt es sich natürlich, draußen zu üben. Wenn Muskelaufbau auf dem Programm steht, kannst Du sowohl drinnen und draußen mit Geräten, Hanteln etc. üben.
Dein Fitness Instructor wird versuchen, so flexibel wie möglich zu sein und sich ganz nach Deinen persönlichen Zielen richten.
Folgende Formen von Fitnesstraining kannst Du z.B. in Anspruch nehmen:
- Functional Training
- Athletiktrainings
- Kraftrainings mit Gewichten
- EMS-Training
Ein individueller Fitnessplan
Möchte man beispielsweise Abnehmen, empfiehlt es sich natürlich, mehrere Male pro Woche aktiv zu sein. Willst Du Dein Fitnesstraining aber so effektiv wie möglich gestalten und in kürzester Zeit Ergebnisse zu erhalten, muss Beratung und ein professionell erstellter Trainingsplan her.
Viele Menschen machen monatelang Sport, ohne jedoch ersichtliche Veränderungen im Muskelaufbau zu bemerken – warum? Ganz einfach, weil sie ein Programm durchführen, das nicht an ihren Körper angepasst ist.
Nach einer ausgiebigen Beratung mit einer Fitness Agentur oder einem Personal Coach wirst Du einen Fitnessplan erhalten, der sich individuell nach Deiner körperlichen Leistung richtet.
Ernährungs- und Gesundheitstipps
Dein Frühstück besteht meistens nur aus Cookies und zuckerhaltigen Getränken? Dann wird es höchste Zeit, Deine Essgewohnheiten zu verändern.
Auch dabei kann Dir ein Fitnesstrainer helfen! Basiswissen über Ernährung ist nämlich ein wichtiger Bestandteil der dipl. Personal Trainer Ausbildung.
Die Ausbildung kannst Du in jeder Bundeshauptstadt machen, wie auch Personal Trainer in Innsbruck.
Möchtest Du sportlich durchstarten und gesünder leben, solltest Du Dir wirklich überlegen, Dich von Deinen heißgeliebten Cookies zu verabschieden. „Cheat days“ aka Ausnahmetage dürfen zwar manchmal sein, sollten aber nicht zur Routine werden.
Mehr Vorteile von persönlichem Coaching wird Dir dieser Artikel anzeigen.
Fitnessstudios & Co.
Du hast endlich den Entschluss gefasst, sportlicher zu werden? Oft führt der erste Weg ins nächste Fitnessstudio. Vor allem mit Freunden macht das am Anfang zwar Spaß, jedoch fühlst Du bereits nach ein paar Wochen die Motivation dahinschwinden.
Wie kann ich das verhindern?
In vielen Fitnessstudios werden genauso angeleitete Sportkurse oder Einheiten mit einem Sporttrainer bzw. -trainerin angeboten.
Besonders in der Stadt Salzburg hast Du unzählige Möglichkeiten. Um Dir die Entscheidung etwas leichter zu machen, haben wir eine kleine Auswahl zusammengestellt.
Du findest auch Personal Trainer in Graz!
Apler Athletica Agentur
Du suchst Einzel- oder Kleingruppentraining mit professionellen Coaches? Dann bist Du in der Apler Athletica Agentur Salzburg genau richtig!
Nach einer gratis Erstanalyse erhalten die Kunden von Athletica einen personalisierten Fitnessplan und schon kann’s losgehen!
Eine Coachingeinheit (60 min.) erhältst Du ab 65€ - möchtest Du diese von Profitrainer Florian Apler bekommen, musst Du dafür rund 85€ rechnen. Wenn Du ein Monatsabo buchst, bekommst Du bis zu 15% auf den Stundenpreis.
Ob im Studio, bei Dir zuhause oder im Freien – das Fitnesstraining richtet sich ganz nach Deinen persönlichen Zielen und Wünschen.
Probiere doch direkt das von Florian Apler entwickelte 60-Tage Trainingsprogramm: dank diesem erzielst Du in kürzester Zeit maximale Ergebnisse! Neben intensivem Fitnesstraining bekommst Du auch Tipps zu Ernährung und Gesundheit.
Power 4 you
Auch im Studio Power 4 you hast Du die Möglichkeit, Einzel- oder Kleingruppentraining in Anspruch zu nehmen. Nach einem Erstgespräch wirst Du im gut ausgestatteten Studio vor Ort von einem/einer dipl. TrainerIn betreut.
Besonders praktisch für Beginner und Berufstätige, die ihre Trainingseinheiten möglichst flexibel vereinbaren möchten.
Du hast die Auswahl zwischen unterschiedlichen Paketen, wobei sich die Preise pro Einheit meistens zwischen 70 und 100€ belaufen – je mehr Stunden Du auf einmal buchst, desto günstiger wird’s.
Folgende Trainingsarten kannst Du dort erwarten:
- Wiederaufbauendes Krafttraining
- Muskelaufbau
- Körperfettreduktion
- Persönliches Training während/nach der Schwangerschaft
Private Sporttrainer in Salzburg
Um optimale, schnelle Ergebnisse und günstige Preise zu erhalten, kannst Du einen privaten Trainer engagieren. Keine festen Öffnungszeiten, professionelle Beratung und ein Sportkurs, der sich individuell nach Dir richtet!
Ein persönlicher Fitnesstrainer wird sich ausreichend Zeit nehmen, um einen Trainingsplan zu erstellen, der genau an Deine körperlichen Fähigkeiten angepasst ist und Dir hilft, Deine Vorhaben umzusetzen.
Insbesondere für Anfänger empfiehlt sich das Trainieren mit einem privaten Coach, da so ein schneller Fortschritt und die richtige Ausführung der Übungen garantiert ist. Vor allem Beginner laufen nämlich Gefahr, sich durch die falsche Verwendung der Geräte im Studio zu verletzen bzw. Gelenke oder Rücken zu schädigen.
Wie finde ich einen privaten Personal Trainer?
Natürlich gibt es die Möglichkeit, einfach online drauflos zu suchen. Das Angebot in Salzburg ist aber sehr vielfältig, so dass es schwierig wird, einen Sporttrainer zu finden, der genau seinen Bedürfnissen gerecht wird.
Auf Superprof findest Du in nur wenigen Minuten den perfekten Trainer! Nachdem Du in unsere Suchmaschine Deine Stadt (Salzburg) und das gewünschte Fach eingegeben hast, wird Dir diese alle Personal Coaches in Deiner Nähe anzeigen!
Eine/n TrainerIn findest Du übrigens auch für Personal Training in Wien.
Du kannst Dir gerne das Profil Deines Wunschlehrers ansehen und Infos zu Ausbildung, Bewertungen usw. durchlesen, bevor Du Kontakt aufnimmst!
Während persönliche Trainingseinheiten in Studios oft sehr teuer sein können, findest Du auf Superprof Coaching zu vernünftigen Preisen – eine Stunde (60 min.) über Superprof kostet durchschnittlich nur 44€.
Online Personal Training
Anstatt mit einer Packung Cookies stundenlang von Website zu Website zu surfen, kannst Du das Internet auch für eine sinnvollere, sportliche Beschäftigung nutzen!
Die Möglichkeiten sind vielfältig, je nachdem, was Deine Wünsche sind und wieviel Zeit Du zur Verfügung hast, kannst Du Dich zwischen Apps, Videos und online Kursen entscheiden.
Trainings-Apps
Du besitzt ein funktionstüchtiges Smartphone oder Tablet mit Internetzugang? Perfekt, denn das ist die perfekte Möglichkeit, um Deine Trainingssessions dank Apps so flexibel und spontan wie nur möglich zu gestalten.
Viele Apps sind gratis, eine Pro-Mitgliedschaft kann meistens schon ab wenigen Euros pro Monat erworben werden.
Probiere doch mal folgende Anwendungen:
- 7 min. Training
- Pumatrac
- Freeletics
- Nike Training Club
- HIIT the Beat
Egal ob Du einen digitalen Fitnessassistenten bei Deinen Workouts oder einen virtuellen Coach zum Laufen benötigst – es gibt für jedes Niveau und jede Sportart ein passendes Angebot.
Der Vorteil einer Fitness-App ist ebenso, dass in dieser Deine sportlichen Erfolge und Ziele dokumentiert werden – das motiviert gleich noch mehr!
Einfach App installieren, anmelden und schon wird Dich ein virtueller Fitness Coach Deinen Vorhaben näherbringen!
YouTube Videos
Du bist auf der Suche nach einer täglichen Fitness Morgenroutine? Oder Du suchst ein kurzes Cardio Workout für zwischendurch, bei dem Du ordentlich Kalorien verbrennen kannst?
Viele YouTuber haben es sich zum Beruf gemacht, regelmäßig gratis Fitness-Videos auf der online Plattform zu teilen. Diese stehen unbeschränkt und vollkommen gratis zur Verfügung!
Du musst nur auf YouTube gehen und eintippen, was Du gerade brauchst, wie etwa: Workout für Bauchmuskeln, Arme, Beine, Po, Cardio Workout, …
Die Möglichkeiten sind nahezu endlos!
Kleiner Tipp: vergiss nicht, Dich vor dem Training aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden! Eine kleine Stretching-Einheit nach dem Workout kann den Muskelkater am nächsten Tag verringern.
Online Personal Trainer
Du bist zeitlich sehr eingeschränkt, möchtest aber trotzdem nicht auf persönliche Betreuung von einem dipl. Fitnesstrainer verzichten?
Kein Problem, denn auch per Videokonferenz kannst Du einen privaten Fitnesstrainer treffen! Anstatt zuhause oder im Studio trefft ihr euch einfach per Webcam (z.B. über Zoom oder Skype). So bist Du schon gar nicht an etwaige Öffnungszeiten gebunden und kannst noch flexibler sein.
Überprüfe am besten vor der Stunde, ob die Internetverbindung stabil ist und die Webcam funktioniert, so kann nichts mehr schiefgehen.
Einen Online Fitness Coach findest Du in manchmal in Fitnessstudios oder noch einfacher: auf der Website von Superprof! Per Webcam wird Dir Dein privater Instructor wertvolle Tipps zukommen lassen, während er die richtige Ausführung der Übungen überprüft. So kannst du auch mit einem Personal Trainer Wien zusammen trainieren.
Selbst wenn Sport nicht Deine große Leidenschaft ist, solltest Du versuchen, etwas Bewegung in Deinen Alltag einzubauen.
Du musst ja nicht gleich zum Muskelprotz werden, oft reicht es schon, Wanderungen zu unternehmen, Schwimmen zu gehen oder regelmäßig Yoga zu machen. Finde heraus, was zu Dir passt!
Bevor Du Dich auf die Suche nach dem geeigneten Training machst, solltest Du zuerst über folgende Punkte nachdenken:
- Was ist mein Ziel (Ausdauer, Kraft, Abnehmen, Wettkampf, …)?
- Wie viel Geld kann ich ausgeben?
- Wie oft möchte ich Personal Training?
- Wo soll das Training stattfinden (Studio, zuhause, …)?
- Möchte ich allein oder gemeinsam mit anderen trainieren?
Hast Du erst einmal den passenden Sporttrainer gefunden, wird alles wie von selbst gehen!
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