Du bist gerade zum Studieren oder Arbeiten nach Innsbruck gekommen und suchst Anschluss? Gar nicht so einfach in der Sporthauptstadt Österreichs!

Ist man selbst nicht der/die Fitteste, kann es ganz schön schwierig sein, neue Leute kennenzulernen. Skifahren, Wandern, Biken, Yoga, Trailrunning, … Wie soll man da nur mithalten?

Wenn Du eigentlich in Salzburg wohnst, dann sieh dir den Artikel für Personal Training in Salzburg an!

Wo kann ich in Innsbruck Sport machen?
Die Möglichkeiten zum Sportmachen in Innsbruck sind nahezu unendlich. | Quelle: Unsplash

Möchtest Du so Dich so rasch wie möglich in den Lifestyle der Innsbrucker integrieren, kann es eine gute Idee sein, viel Bewegung zu machen. Das ist der beste Weg, um dort im Nullkommanichts neue Bekanntschaften zu machen!

Allein fehlt Dir jedoch die Motivation zum Sporteln und in einer Gruppe mitzumachen, deprimiert dich eher, weil alle mehr Ausdauer haben als Du… ein privater Sport Instructor muss her!

Mit unserem Guide helfen wir Dir, das perfekte Training in Innsbruck zu finden.

Du bist aus Wien? Alles rund um Training in Wien erklären wir Dir hier!

Die besten Lehrkräfte für Personal Training verfügbar
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Und los geht's

Warum mit einem Fitnesscoach trainieren?

Die richtige Ernährungsweise

Ein jeder Mensch sollte sich mit Ernährung beschäftigen, aber insbesondere für Sportler ist das Thema von noch größerer Bedeutung.

Bevor Du selbstständig eine „Low Carb“ Diät oder Ähnliches startest, solltest Du Dich allerdings zuerst bei einem Ernährungsberater informieren.

Doch auch Sportler, die durch eine Ausbildung die Lizenz zum Personal Trainer erworben haben, besitzen zumindest Grundkenntnisse in dem Bereich und können Dir somit wertvolle Tipps geben.

Du solltest z.B. darauf achten, ausreichend (pflanzliche) Proteine, als auch viel Obst und Gemüse zu essen.

Wenn Dich das Thema interessiert, kannst Du auch nach einem passenden Vortrag oder Workshop in Innsbruck suchen! So erfährst Du alles, was Du rund um Deinen Nährstoffbedarf, sowie „Low Carb“, Detox und Co. wissen musst!

Persönliche Ziele erreichen

„Der Weg ist das Ziel.“

Fasst Du den Entschluss, endlich sportlich durchzustarten, stellst Du Dich an den Anfang eines langen Weges. Damit hast Du den schwierigsten Teil aber bereits hinter Dir!

Du wirst sehen, hast Du erst einmal losgelegt, wirst Du nicht mehr aufzuhalten sein. Behalte Dir immer ein Ziel vor Augen, aber versuche genauso, jedes einzelne Training zu genießen – Du tust damit Deinem Körper etwas Gutes.

Ein Personal Trainer wird Dich immer wieder motivieren, weiterzumachen, auch wenn Du kurz vor dem Aufgeben bist. Du hast nämlich viel mehr drauf, als Du vielleicht denkst!

Mehr Selbstvertrauen und Zielstrebigkeit

Sport ist nicht nur körperliche, sondern auch mentale Arbeit. Selbst wenn die Motivation zu Beginn einer Sportsession noch so gering ist, am Ende wirst Du immer mit Glückshormonen belohnt.

Bist Du erst einmal richtig fit bzw. bringst endlich Dein Wunschgewicht auf die Waage, wirst Du Dich nicht nur besser in Deinem Körper fühlen, sondern auch mentale Stärke dazugewonnen haben.

Über mehrere Monate hinweg regelmäßig trainieren zu gehen, erfordert nämlich ein gewisses Maß an Disziplin und Ausdauer. Ein Personal Coach wird Dir helfen, Deine Ziele auch wirklich zu erreichen, indem er Dich mit Lob, Feedback und Ansporn unterstützt.

Wie finde ich Motivation für Sport?
Dein persönlicher Coach wird Dich bis an Deine Grenzen bringen - Aufgeben ist keine Option. | Quelle: Unsplash

Noch nicht überzeugt? In unserem Hauptartikel findest Du noch weitere Gründe, wieso Personal Training das Richtige ist!

Fitnessstudios & Co.

Auch wenn man sich in Tirol ordentlich in der Natur austoben kann, melden sich immer mehr junge Menschen im Fitnessstudio an.

Dieser Trend ist auch in anderen Bundesländern angekommen, hier findest du alles rund um Personal Training in Linz.

Der fixe Preis, der jedes Monat von Deinem Konto abgebucht wird, macht Dich leider aber nicht automatisch sportlicher – wenn Du mehr willst, als nur Dein Gewissen zu beruhigen, musst Du schon wirklich hingehen.

Dass es nicht immer motivierend ist, sich allein mit anstrengendem Gewichtheben abzumühen, wissen wir nur zu gut.

In vielen Studios kannst Du aber auch den einen oder anderen angeleiteten Kurs besuchen!

Egal ob ein Personal Trainer, der sich nur um Dich kümmert, oder ein Coach, der eine ganze Gruppe anleitet – Du hast die Qual der Wahl.

Realfits Innsbruck

Sport im Freien hat es Dir schon immer angetan? Dann bist Du bei Realfits genau richtig. Mach Dich bereit für Outdoor Fitness und verbessere Kraft, Ausdauer und Motivation. Auch Yoga Einheiten kannst Du dort besuchen.

Jeder Kurs wird von einem professionellen Sportlehrer mit Fitness Ausbildung angeleitet. Den aktuellen Kursplan findest Du auf der Website, aber eines nehmen wir vorweg: Krafttraining und Cardio stehen auf dem Programm!

Folgende Angebote gibt’s für Dich:

  • 5x Coaching pro Monat: 55€
  • 10x Coaching pro Monat: 75€
  • unlimitierte Trainingseinheiten: 89€

Studenten aufgepasst: für euch gibt’s einen noch besseren Preis!

BASEFIVE

Bei BASEFIVE wirst Du Deinen Bedürfnissen nachgehen können: es gibt die Auswahl zwischen Gruppenkursen und Personal Training.

Die Sportkurse in der Gruppe sind auf maximal 12 TeilnehmerInnen begrenzt, sodass dennoch jeder eine individuelle Betreuung erwarten kann. Ab 79€ pro Monat kannst Du an mehreren Einheiten aus dem Programm teilnehmen.

Wenn Du Dir noch unsicher bist, kannst Du zuerst eine Probeeinheit zum Preis von 15€ besuchen.

Hast Du spezifische Wünsche, empfiehlt es sich aber doch, Personal Training zu buchen. Im Studio BASEFIVE musst Du für eine Stunde 100€ einrechnen.

Aus welchem Grund auch immer Du sportlicher werden willst, ob zur Wettkampfvorbereitung oder einfach so – Dein Coach wird das Training genau an Dich anpassen.

Private Personal Trainer in Innsbruck

Wie wär’s aber mit einem Personal Trainer, der sogar zu Dir nach Hause kommt oder mit Dir gemeinsam im Studio trainiert?

Individuelle Ratschläge und ein Trainingsplan, die ganz allein auf Deine körperlichen Bedürfnisse und Vorhaben abgestimmt sind – hört sich doch gut an, oder?

Um in Innsbruck einen persönlichen Fitnesstrainer zu finden, kannst Du gerne Anzeigen im Internet oder in der Zeitung durchforsten.

Wichtig, wenn Du nach Anzeigen für Personal Training suchst: die Qualität muss stimmen! Nicht ein jeder darf sich in Österreich Fitnesstrainer nennen, dafür muss man eine Lizenz besitzen, die man nur nach einer mehrere Monate langen Ausbildung erhält.

Wie werde ich Fitnesstrainer?
Möchte man dipl. Fitnesstrainer werden, muss man einen Kurs besuchen und eine Prüfung ablegen. | Quelle: Unsplash

Natürlich kannst Du aber auch jemanden, der einen Abschluss in Sportwissenschaften besitzt, nach Ratschlägen fragen.

Wenn Du Dich selbst im Bereich Bewegung fortbilden willst, empfiehlt es sich, an einem Workshop, Vortrag oder Kurs teilzunehmen oder sogar den Abschluss zum Personal Instructor anzustreben – mit der Lizenz kannst Du Deine eigenen Coachingeinheiten anbieten.

Die einfachere Variante ist, über Superprof einen Personal Trainer zu engagieren. Dort findest Du nämlich alle Informationen zu Erfahrungen und Bewertungen! Hochwertige Qualität des Trainings ist somit garantiert.

Hast Du erst einmal den passenden Sportcoach auf unserer Website entdeckt, musst Du Dich nur noch bei ihm melden und schon kann der erste Kurs stattfinden.

Der Preis für Fitness Einzeltraining beträgt auf Superprof durchschnittlich 44€ pro Stunde – ein unschlagbares Angebot.

Vergiss nicht, unserem Superprof als Abschluss eine Bewertung zu hinterlassen!

Online Training

Nur mit Hilfe des Internets fit werden, geht das? Ja, sagen wir! Und zwar hat das sogar große Vorteile, denn nicht nur kannst Du wo auch immer Du gerade bist Workouts machen, auch bist Du so zeitlich um einiges unabhängiger.

Kein fixer Kursplan, keine teuren Abos und so viel Flexibilität wie nur möglich. Fitness braucht nicht unbedingt Betreuung vor Ort und muss auch nicht zwangsmäßig einen hohen Preis haben. So kannst du auch mit deinem Personal Trainer Wien trainieren und bist nicht auf die lokalen Trainer angewiesen.

Fitness-Apps

Willst Du lieber selbstständig trainieren und auf persönliche Betreuung verzichten, empfehlen wir Dir Trainings-Apps.

Je nach Sportart gibt es unterschiedliche Angebote, von denen viele kostenlos sind. Gehst Du gerne laufen, kannst Du zum Beispiel mit Runtastic, Nike Run Club, Endomondo oder Runkeeper Deine Leistung dokumentieren.

Welche Fitness Apps verwenden?
Mit digitaler Ausstattung kannst Du Deine Trainingserfolge genau verfolgen und verbesserst Deine Leistung so noch effektiver. | Quelle: Unsplash

Machst Du lieber Workouts oder Yoga, solltest Du folgende Apps auf Deinem Smartphone ausprobieren: Asana Rebel, 7 Minuten Workout, 30 Tage Fitness Challenge, HIIT the Beat.

Alles was Du dafür brauchst: eventuell eine Matte und ein Sportoutfit, den nötigen Schub Motivation bekommst Du von Deinem virtuellen Trainer.

Trainieren mit YouTube

Wenn es Dir doch lieber ist, dass jemand die Übungen genau anleitet und erklärt, kannst Du Dich an YouTube Videos versuchen.

Möchtest Du z.B. ein Bauchmuskel-Workout, das es in sich hat? Probiere dieses 10-minütige Ab Workout von Pamela Reif!

Egal, welche Muskelgruppe Du gerne trainieren würdest, Rücken, Beine, Bauch, Po, … auf YouTube wirst Du bestimmt fündig.

Machst Du gerne Yoga, solltest Du unbedingt die Videos von Mady Morrison ausprobieren.

Kleiner Tipp am Rande: online Workouts können zwar eine gute Ergänzung im Alltag sein, jedoch solltest Du als Anfänger aufpassen, Dich dabei nicht zu verletzen! Du hast schließlich keinen, der die richtige Ausführung Deiner Übungen überprüft…

Personal Training per Webcam

Um auf Nummer sicher zu gehen und nicht an Qualität zu sparen, solltest Du doch besser auf einen online Fitnesslehrer zurückgreifen.

Die Betreuung kann genauso unkompliziert online erfolgen – der Trainer kann dir per Webcam hilfreiche Tipps und Tricks zu Gesundheit und Ernährung geben. Außerdem wird er Dir anzeigen, wie Du effektiv und schonend zu Hause trainierst.

Auch auf Superprof findest Du online Training zu einem guten Preis. Das Beste: Der Lehrer muss sich nicht einmal in Tirol befinden, erweitere Deine Suche doch z.B. auch auf Personal Trainer in Graz!

Wenn Du regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag einbaust, wird sich nicht nur Dein Körper, sondern Dein allgemeines Wohlbefinden darüber freuen!

Wichtig ist, dass Du Dich nicht zu sehr mit anderen vergleichst. Dein Ziel muss nicht die perfekte Bikinifigur oder die größten Muskeln sein, hab einfach Freude an der Bewegung und versuche, Deine körperliche und mentale Leistung zu verbessern.

Zum Abschluss wünschen wir Dir viel Erfolg bei der Suche nach einem Personal Trainer. Schon bald wirst Du Teil der Sportcommunity in Innsbruck sein und viele neue Abenteuer erleben!

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Die Plattform, die Lehrkräfte und SchülerInnen miteinander verbindet

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Sprachenliebhaberin, Weltenbummlerin und Sportskanone aus Österreich, immer auf der Suche nach neuen Abenteuern.