Vielleicht hast Du es längst schon bemerkt: heutzutage geht der Trend immer weiter weg von Fastfood, Cola und Cookies und immer mehr in Richtung „healthy Lifestyle“ – es geht also darum, eine gesunde Ernährungsweise und Bewegung in seinen Alltag zu integrieren.
Besonders in Wien geht diese Entwicklung nicht unbemerkt vorbei, denn dort findet man mittlerweile Fitnessstudios und vegane Restaurants an jeder Ecke.
Dies ist aber auch in anderen Städten Österreichs der Fall. Sieh dir doch das Angebot für Personal Training in Salzburg an.
Möchtest Du nicht auch zu den rund 63% der Österreicher gehören, die Laut einer Studie mindestens einmal pro Woche Sport machen und so auf ihren Körper achten?
Hier kannst Du nachlesen, wie viel Bewegung man wöchentlich machen sollte.
Du wolltest schon immer Kraft und Ausdauer verbessern, bist Dir aber nicht sicher, wie Du Deine Trainingsziele erfüllen kannst.
Oder der Sommer steht bevor und Du möchtest Deine Bikinifigur rechtzeitig wieder „in shape“ bringen?
Egal ob Du Deinen Körper definieren oder ein paar Kilos verlieren möchtest, Dein neues Vorhaben ist auf jeden Fall der erste Schritt in Richtung positive Veränderung. Ein Personal Trainer kann Dir helfen, Deine körperliche Leistung noch schneller und effektiv zu verbessern!
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Warum einen Personal Trainer engagieren?
Erhalte einen individuellen Trainingsplan
Allein ins Fitnessstudio zu gehen kann zwar auch Spaß machen, jedoch ist es leider so, dass durch falsches Training viel umsonst ist und man selbst nach Wochen noch keine Fortschritte im Muskelaufbau bemerkt.
Ein Personal Trainer kann Dir einen optimalen Trainingsplan erstellen, mit dem Deine Trainingseinheiten so effektiv wie möglich ablaufen.
Jeder Körper funktioniert unterschiedlich – nur wenige Menschen wissen tatsächlich darüber Bescheid. Im Probetraining wird sich Dein Trainer genau ansehen, was Du brauchst und Dir geeignete Übungen vorlegen.
Tipps für Gesundheit
Mit etwas Glück kann Dir Dein neuer Fitnesstrainer auch Ernährungsberatung bieten. Dies ist nämlich auch eine wichtige Komponente zum Sport: schlechte Ernährung und Bewegung gehen definitv nicht miteinander einher!
Möchtest Du gesünder leben und das Beste beim Sporteln herausholen, solltest Du also genauso auf eine ausgeglichene Ernährungsweise achten.
Versuch also nächstes Mal im Supermarkt anstatt der Packung Cookies besser nach gesunder, frischer Nahrung, wie zum Beispiel Obst, zu greifen.
Gemeinsam ans Ziel
Anstatt allein zu trainieren, wirst Du mit einem Personal Coach einen Fitness Partner erhalten, mit dem Du gemeinsam aktiv sein wirst.
Nicht nur wird Dir dieser in Zusammenarbeit geeignete Übungen vorzeigen, auch wird er Dich mit Motivation und Spaß an Deine sportlichen Grenzen bringen und Dir wichtige Ratschläge geben.
Du wohnst eigentlich in Innsbruck? Finde das Angebot für Personal Training in Innsbruck!
Mehr Disziplin und Zielstrebigkeit
“The body achieves what the mind believes.”
Viele von uns kennen es vielleicht: man nimmt sich etwas vor, verliert nach und nach die Motivation und lässt es schließlich ganz bleiben.
Genauso ist das auch oft der Fall beim Sportmachen. Besonders, wenn man kein klares Ziel vor Augen hat, kann es schnell passieren, dass man den nötigen Antrieb verliert. Lässt sich dann nach mehreren Wochen intensiven Trainings noch immer noch kein Sixpack blicken, kann die Freude schnell vergehen.
Um genau diese Abwärtsspirale zu vermeiden, kann individuelles Coaching mit einem Trainer Dir wieder neuen Mut geben!
Du kannst Dich also nicht nur auf körperliche, sondern auch auf mentale Vorteile von Personal Training bereitmachen.
Dank seiner Erfahrung wird Dir Dein persönlicher Coach helfen, sportliche und persönliche Ziele zu erreichen! So wirst Du Dich nicht nur wohler in Deiner Haut fühlen, sondern sicher auch selbstbewusster und zielgerichteter durchs Leben gehen.
Erfahre hier noch mehr Gründe, warum ein Fitness Trainer eine gute Idee ist.
Fitnessstudios & Co.
Laut einer Umfrage sind mehr als 600.000 Österreicher in einem Fitnessstudio eingeschrieben – ob sie aber tatsächlich hingehen oder das Abo nur zur Gewissensberuhigung zahlen, ist eine andere Frage.
Sich allein zum Sporteln zu motivieren ist nicht immer leicht. So kann es schnell passieren, dass die Mitgliedschaft im Fitness Center verschwendetes Geld ist.
Wusstest Du, dass es dort auch die Möglichkeit gibt, professionelle Trainer in Anspruch zu nehmen? Ob gemeinsam im Gruppenkurs oder im Einzeltraining, mit einem Personal Coach wird Dir das Sporteln gleich viel mehr Spaß machen!
Ein passendes Studio findest Du auch in Linz – hier kannst Du mehr dazu erfahren.
Möchtest Du Dir zuerst ansehen, ob Fitnessstudios das Richtige für Dich sind, gibt es oft die Möglichkeit, ein Probetraining zu machen.
U-Sports
Professionelles Personal Training bietet Dir U-Sports. Du wirst dort von einem persönlichen Coach betreut, der Dich in den Trainingseinheiten beratet und unterstützt.
Eine Einheit mit einem Personal Trainer bekommst Du, wenn Du einen 10er Block oder ein mehrwöchiges Programm buchst, ab 49€. Um zu sehen, ob Du Dich dort wohlfühlst, hast Du die Chance, zuerst an einer gratis Probeeinheit teilzunehmen.
Die Studios von U-Sports findest Du im 3., im 9. und im 13. Bezirk.
VITURA
Im Fitness Center VITURA wird das Training genau an die Bedürfnisse der Kunden angepasst. Muskelaufbau, Körperstraffung, Steigerung der Fitness, Gewichtsreduzierung und Schmerzfreiheit – was auch immer Du gerade brauchst.
Das Angebot des Studios, das im 1. Bezirk liegt, hat aber auch seinen Preis:
- Einzeleinheit: 100€
- 5er Block: 450€
- 10er Block: 850€
- 5er Block Twin-Training (2 Personen): 575€
- 10er Block Twin-Training: 1100€
Das Studio bietet neben den Fitnesstrainings auch Physiotherapie, Osteotherapie und Massagen.
INJOY
In der Gruppe zu sporteln motiviert Dich besonders? Dann solltest Du bei INJOY im 3. vorbeischauen.
Auf der Website findest Du den Kursplan, wo Du Dich direkt für einen beliebigen Kurs anmelden kannst. Wie wär’s mit DeepWork am Montag, Functional Workout am Mittwoch und Core Training am Freitag?
Zu einem monatlichen Standardtarif kannst Du an allen beliebigen Kursen teilnehmen. Für Schüler und Studenten gibt’s diesen ab 59€ pro Monat. Um weitere Informationen zu den Preisen zu erhalten, kannst Du anrufen oder Dir INJOY gleich vor Ort ansehen.
Private Fitnesstrainer in Wien
Zusammen mit anderen in einem Raum zu trainieren kommt für Dich nicht in Frage? Wir können Dir das nicht übelnehmen, denn zugegeben sind verschwitzte Geräte und lange Wartezeiten nicht besonders ansprechend. Und wie funktionieren die ganzen Sportgeräte überhaupt? Genau da setzt der Personal Trainer Wien an.
Am liebsten würdest Du einfach bei Dir zu Hause oder im Prater Sport machen? Doch auch dazu fehlt Dir die nötige Motivation… Was tun?
Warum nicht einen Personal Trainer engagieren, mit dessen individuellen Tipps Du in kürzester Zeit Deine Fitness Ziele und Deinen Traumkörper erreichen kannst?
Ein Fitnesstrainer kann Dich optimal mit geeigneten Übungen und Wissen zu Fitness, Ernährung und Co. unterstützen. Egal ob Du Anfänger oder Profi bist, persönliches Coaching wird genau an Deine Bedürfnisse und Dein persönliches Fitness Ziel angepasst.
In manchen Fitnessstudios kann man ebenso private Trainer buchen – dort muss man aber oft mit teuren Preisen rechnen. Willst Du Deine Geldbörse nicht zu sehr belasten und dennoch professionelle Betreuung von Trainingsexperten, so haben wir eine bessere Lösung für Dich: Superprof!
Wir stehen in Zusammenarbeit mit vielen Personal Trainern, die der Erfahrung nach ihren Kunden ein qualitatives Trainingsprogramm bieten.
Eine Fitness Einheit in Wien kostet bei Superprof nur rund 44€, das ist viel günstiger als der Durchschnitt!
Auf dem Profil der Coaches findest Du alle Informationen zu Ausbildung, Erfahrungen etc. Du kannst außerdem direkt Kontakt aufnehmen!
Online Personal Training
Du hast in Deiner Nähe noch nicht den passenden Lehrer gefunden? Auch kein Problem, denn in unserer digitalisierten Gesellschaft kann man mittlerweile einfach von zu Hause aus Sportkurse machen.
Wenn’s mal schnell gehen soll: Apps
Besonders easy kannst Du über Apps Workouts machen. Installiere dazu nur die Anwendung auf Deinem Smartphone und schon kann’s losgehen. Das Beste: viele davon sind vollkommen kostenlos!
Diese Apps solltest Du unbedingt ausprobieren:
- 7 Minuten Workout
- Asana Rebel
- Adidas Training by Runtastic
- Freeletics
- Gymondo
- Gettoworkout
- Asana Rebel
- … das Angebot ist groß!
Workout Videos auf YouTube
Super für unterwegs oder zwischendurch im Wohnzimmer sind auch YouTube Videos. Fitness Stars wie Pamela Reif, Chris Heria oder Chloe Ting laden regelmäßig neue Workout Videos zum Nachmachen auf die Plattform.
Besonders wenn man Geld sparen möchte, ist das praktisch, denn diese gibt’s vollkommen gratis! Naja, auf viele Werbepausen muss man sich gefasst machen…
Personal Coaching per Webcam
Möchtest Du trotzdem nicht auf einen professionellen Trainer verzichten, der Dir mit Rat und Tat zur Seite steht, gibt es auch die Möglichkeit, diesen über Videochat, z.B. Skype, zu treffen.
Diese sind meist erfahren genug, dass Dir auch per Webcam Feedback zu Deiner sportlichen Leistung geben können.
Online Personal Trainer findest Du auch auf Superprof! Auf unserer Website kannst Du Dir ansehen, welche Coaches virtuelle Einheiten anbieten, mit ihnen Kontakt aufnehmen und vielleicht sogar ein gratis Probetraining buchen.
Also los, weg mit den Cookies und runter von der Couch, das nächste Training wartet bereits auf Dich! Sportliche Aktivität kann zwar durchaus anstrengend sein, im Nachhinein wird man sich aber auf jeden Fall besser fühlen. Nichtsdestotrotz sollte man darauf achten, sich nicht zu sehr zu verausgaben, auch mal Kraft zu sparen und vor allem Verletzungen zu vermeiden.
Aber eines ist gewiss: egal ob mit Freunden, mit einem privaten Personal Trainer oder zu Hause mit einem online Trainingsplan, Bewegung verbindet und macht glücklich. Schau auf Dich und Deinen Körper!
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