Personal Training in Graz

Du kommst aus Graz und verfolgst schon seit längerem ein gewisses gesundheitsbezogenes Ziel? Vielleicht möchtest du Gewicht abnehmen, deine Herz-Kreislauf-Fitness verbessern, eine schmerzfreie Bewegung anstreben oder dein psychologisches Wohlbefinden auf Vordermann bringen? Diese Fitnessziele beziehen sich möglicherweise auf den Aufbau von Kraft, beispielsweise möchtest Du anhand von Krafttraining Deine Beinmuskulatur oder Deine Rumpfmuskulatur stärken, vielleicht beziehen sie sich aber auch auf Ausdauer, Flexibilität und Power. Um diese Ziele zu erreichen, ist es wichtig einen Trainingsplan zu haben und über den Zusammenhang zwischen Sport und Ernährung Bescheid zu wissen. Zudem mag Veränderung der bestehenden Gewohnheiten eines der wichtigsten Dinge sein, und das Durchbrechen von diesen mag schwer sein, wir Menschen sind ja nun mal ein Gewohnheitstier. Aller Anfang ist schwer, doch mit ein bisschen Unterstützung von einem Personal Trainer wird dieser Weg zu deinem Fitnessziel ein bisschen einfacher. Denn wie man so schön sagt: „Geteiltes Leid ist halbes Leid“. Wenn Du also aus Graz und Umgebung kommst und auf der Suche nach einem Fitnesstrainer, beziehungsweise einer Trainerin bist, die Dich auf Deinem Weg zu Deinem Ziel begleiten, dann bist Du hier genau richtig. Über Superprof kannst Du Dir einen Trainer suchen, der Dich begleitet, mit persönlicher Betreuung zur Seite steht und Trainingseinheiten für Dich zusammenstellt, um Dein Ziel zu erreichen.

Um kurz deine letzten Zweifel für sportliche Aktivität zu beseitigen, hier ein paar Gründe: Am häufigsten verknüpfen wir Sport möglicherweise mit einer Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle. Durch sportliche Betätigung können wir Gewicht abnehmen und auch Gewicht halten. Zudem hilft Sport und trainieren, gesundheitliche Probleme zu bekämpfen und diese vorzubeugen. Niemand hat gerne einen Schlaganfall, Bluthochdruck und sonstige Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch Angst und Depressionen sind gesundheitliche Probleme die durch Sport verbessert werden können. Durch Sport Gehirnareale aktiviert, die dich entspannter, glücklicher und weniger ängstlich machen. Regelmäßige körperliche Aktivität schafft mehr Bewusstsein für deinen Körper und eine bessere Wahrnehmung. Da Sport dafür sorgt, dass Dein Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff beliefert wird, wirst Du mehr Energie haben, da auch Deine Gesundheit von Herz und Lunge verbessert werden. Weitere positive Aspekte von sportlicher Betätigung sind ein besserer Schlaf und eine Erhöhung des Libido, sprich dass Du mehr Energie für körperliche Intimität zur Verfügung hast. Als weiter Grund für Sport kann der soziale Aspekt gesehen werden. Sport kann in der Gruppe, mit Familien und Freunden gemacht werden und durch beitreten in Sportvereine oder der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, kannst Du auch ganz neue Kontakte knüpfen. Wie Du siehst, gibt es also neben dem Effekt der Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle, noch viele weitere Aspekte die für das Trainieren und sportliche Aktivität sprechen. Das wichtigste ist, dass dir das ganze Spaß macht, denn Motivation und Kontinuität sind die wichtigsten Voraussetzungen, um dein Ziel zu erreichen und sportlicher zu werden.

Warum solltest Du mit einem Personaltrainer trainieren?

Der Körper ist zu wertvoll, um einfach drauf loszutrainieren, immerhin kann man ja auch etwas falsch machen, besonders wenn man mit Gewichten trainiert. Aber zudem ist es wichtig auch über die Effektivität von dem Training Bescheid zu wissen, bei dem Dir ein Personaltrainer mit Ausbildung und einem Diplom (dipl) zur Seite stehen kann und Dir bei Deinen Trainings Unterstützung geben kann. Ein Trainer hilft Dir bei der Erstellung von Trainingsplänen, unterstützt Dich bei der Auswahl von passenden Sportgeräten und gibt Infos zur Ernährung. Zudem achtet ein Personaltrainer auch gezielt darauf, wie und ob Du die Übungen richtig ausführst, und korrigiert Dich falls nötig.

Wie oft solltest Du mit Deinem Personal Trainer trainieren?

Nachhaltig und effektiv wäre ein Intervall von zwei- bis drei-mal pro Woche. Dies ist auch mit Kosten verbunden und daher sollte jeder selbst entscheiden, wie oft ein persönliches Training aufgesucht wird. Es kann auch mit dem Fitnesstrainer ein genauer Plan erstellt werden, anhand von welchem Du dann sehr selbständig trainierst. Wenn Du beispielsweise nur einmal im Monat ein Training mit einem Personaltrainer hast, dann musst Du jedenfalls ganz viel selbst im Studio trainieren, um am Ball zu bleiben. Denn wichtig ist, aktiv zu sein. Generell ist zu bedenken, dass Dein Coach der Input ist, aber dass die Person, die hart arbeitet, trotzdem Du bleiben wirst. Schließlich möchtest Du Fortschritte sehen.

Wie findest Du nun Deinen Trainer hier auf Superprof? Die Suche nach Deinem zukünftigen Trainer gestaltet sich sehr einfach und bequem! Bequem, weil Du das ganze anhand von ein paar Klicks online auf der Website von Superprof machen kannst! Du musst dich dafür gar nicht von deinem Sofa bewegen sondern nur in der Suchleiste eingeben für was Du dich interessierst, in diesem Fall Fitness, du könntest beispielsweise auch Nachhilfe in Fächern wie Englisch oder Italienisch über Superprof in Anspruch nehmen. Nachdem Du Bescheid gegeben hast, für was Du Dich interessiert, musst Du noch über den Standort Bescheid geben, an dem Du gerne einen Trainer oder eine Trainerin suchst. In diesem Fall: Graz, aber Du könntest auch andere Städte in Österreich auswählen, beispielsweise Wien oder Innsbruck. In kürze werden Dir dann alle verfügbaren Personaltrainer im Raum Graz und Umgebung angezeigt. Du kannst Dir dann die Profile der Personaltrainer anzeigen lassen und dort mehr über sie erfahren. So erfährst Du beispielsweise welche Ausbildung die Trainer absolviert haben und ob sie ein Diplom (dipl) haben. Anhand der Anzeigen der Trainer und Trainerinnen wirst Du auch herausfinden könne, auf was sie sich spezialisieren, oder welche Philosophie sie teilen. Immerhin wird es Trainer geben die mehr auf Krafttraining setzen und andere wiederum mehr auf Ausdauer etc. Manche Trainer teilen auch ihre eigenen Hobbies auf ihrem Profil, sei es beispielsweise dass sie in ihrer Freizeit gerne Boxen oder Mountainbike fahren gehen. Bei Superprof kannst Du Dir erfreulicherweise Deine Lehrkraft selbst aussuchen und somit einen Personaltrainer oder eine Personaltrainerin finden, die zu Dir passt. Worauf wartest Du noch mit dem Kontaktieren? Der potenzielle Fitnesstrainer oder die potenzielle Fitnesstrainerin wartet schon darauf. Trete in Kontakt und werde fit mit Personaltraining, denn Deine Gesundheit sollte Dir am Herzen liegen!