Finde Dein privates Boxtraining

Privatunterricht für Boxen auf Superprof entdecken

Viele Menschen sind in einem Teufelskreis gefangen, der sie nicht mehr loslässt: Stress in der Arbeit, Konfliktsituationen, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung.

Bist du auch betroffen und suchst dringend nach einem Ausgleich, um ab und zu so richtig Dampf abzulassen? Dann solltest du es vielleicht einmal mit Boxen probieren!

Nein, beim Boxen geht es keinesfalls nur darum, sein Gegenüber möglichst schnell k.o. zu schlagen! Es handelt sich dabei einen Kampfsport, der für Männer und Frauen geeignet ist und dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen kann.

Mach dich über Superprof auf die Suche nach einem geeigneten Boxlehrer (in Wien, Graz, Salzburg, München, ...) und buche noch heute dein erstes gratis Probetraining!

Warum sich Boxtraining bezahlt macht

Die Gründe, um mit Boxen anzufangen, sind zahlreich: egal ob du besser in Selbstverteidigung werden möchtest, einen Ausgleich zur Arbeit/Schule brauchst oder Koordination und Kraft trainieren willst, Boxen ist immer eine gute Idee und hat unzählige Vorteile.

Boxen ist jedoch nicht nur Fitness- und Krafttraining, sondern steigert auch dein Selbstvertrauen. Egal ob Kickboxen, Thaiboxen, Muay Thai, Krav Maga, Mixed Martial Arts (MMA) oder klassisches Boxen, die Sportart lehrt dir, deinen Körper zu beherrschen und deine physischen Voraussetzungen gezielt und geschickt einzusetzen. So wirst du außerdem Meister der Selbstverteidigung und fühlst dich dadurch auch im Alltag viel selbstsicherer.

Im Boxtraining trainierst du außerdem Schnelligkeit, Ausdauer und Muskelkraft, was daraus den perfekten Sport zum Auspowern macht – im Kurs wirst du so richtig ins Schwitzen kommen, was ab und zu ganz schön guttun kann. Boxen ist deshalb das perfekte Fitness-Programm für den ganzen Körper und hilft dir, deinen sportlichen Zielen ein ganzes Stück näher zu kommen.

Wusstest du, dass Boxen in gewisser Weise Ähnlichkeiten zu Yoga aufweist? Auch wenn es sich dabei um zwei völlig unterschiedliche Sportarten handelt, haben beide positive Auswirkungen auf unsere Psyche. Während man bei Yoga auf entspannende Posen und gleichmäßige Atemzüge setzt, sind es beim Boxen auf Techniken wie kräftige Schläge und Kick-Bewegungen, die dein Wohlbefinden steigern und eine beruhigende Wirkung haben. Egal wie du dich gerade fühlst, im Training kannst du deinen Kopf vollkommen frei machen. Du wirst sehen, nach der Einheit mit deinem Personal Trainer im Box-Club werden sich all deine Probleme in Luft aufgelöst haben.

Den passenden Personal Trainer für Boxen finden

Anders als beim Laufen oder Yoga muss das richtige Boxen gelernt werden, damit du dich selbst oder andere nicht verletzt. Es kann als Anfänger oft etwas länger dauern, bis man lernt, seine Kraft bestmöglich einzusetzen und die Bewegungen korrekt auszuführen. Training für Boxen beinhaltet auch viel Koordinations-Training, da du insbesondere Schnelligkeit und Präzision üben musst. Dazu gehört z.B. Bewegungen ausweichen, die richtige Arm- und Beinführung beim Kickboxen, Abrollen und Schläge abwehren.

Da das zu Beginn gar nicht so einfach ist, solltest du im besten Fall mit einem privaten Boxtrainer trainieren, der dir zeigt, wie du die Techniken anwendest und wie du dich im Sparring verhalten sollst.

Wenn du schon nach Trainings gesucht hast, aber mit dem Angebot noch nicht zufrieden bist, solltest du auf Superprof vorbeischauen. Dort gibt es Kurse für jedes Bedürfnis (Kindertraining, Selbstverteidigung, Trainings für Männer und Frauen, Anfänger, …) und jede Art von Boxen (Muay Thai, Kickboxen, Thaiboxen, MMA, …). Das Beste ist, dass du dein Boxtraining über Superprof ganz flexibel vereinbaren kannst. Suche dir einen Boxtrainer, der Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag oder Samstag, bzw. wann auch immer du möchtest, verfügbar ist. Habt ihr das erste gratis Probetraining vereinbart, könnt ihr euch im Box-Club, bei dir zuhause oder auch draußen treffen. Manche Personal Trainer bieten sogar online Trainings per Webcam an!

Auf der Profilseite des Lehrers kannst du dir alle nötigen Infos zu seiner Ausbildung und Erfahrung sowie Rezensionen früherer Schüler ansehen. So wirst du dir bereits vor dem Kurs ein Bild von deinem Coach machen können! Dieser wird dir im Anschluss einen personalisierten Trainingsplan mit Übungen fürs Kickboxen, Krafttraining allgemeine Fitness. Wenn du möchtest, kannst du deinen Personal Trainer auch nach Ernährungstipps fragen, um dein Training bestmöglich zu unterstützen.

Du möchtest doch lieber einen ruhigeren Ausgleich und suchst z.B. Kurse für Yoga oder einen Personal Fitness-Trainer? Auch hier wirst du auf Superprof fündig!

Ist Boxen gefährlich?

Natürlich kann es passieren, dass du vom Boxtraining ein paar blaue Flecken mit nachhause nimmst. Grundsätzlich ist es aber nicht das Ziel, seinen Partner zu verletzen, ganz im Gegenteil! Egal ob Kickboxen, Thaiboxen, Muay Thai, Krav Maga oder Mixed Martial Arts (MMA), respektiere deinen Gegner und sei vorsichtig mit deinen Kick-Bewegungen oder Schlägen. Möchtest du dich so richtig austoben, trainiere besser mit einem Boxsack und verschone deinen Partner!

Wenn du aufpasst, ist die Verletzungsgefahr beim Boxen jedoch nicht höher als bei den meisten anderen Sportarten. Kampfsport ist deswegen auch für Kinder geeignet – halte Ausschau nach dem geeigneten Kindertraining.

Worauf wartest du noch? Boxhandschuhe an und los geht’s!