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Joël
- Tarif 40€
- Antwortzeit 1h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Stretching
- Bauch-Beine-Po
Athletiktrainer gibt Performance-Training – von Prävention bis Peak Performance, B. Sc. Sportwissenschaft und DOSB Gewichtheber B-Lizenz
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Unterrichtsort
Über Joël
Du willst gesund, stark und verletzungsfrei vorankommen – ich helfe dir dabei. Ich bin Joël, B.Sc. Sport & Leistung (DSHS Köln), DOSB-B-Lizenz Gewichtheben und aktiver MTB-Wettkampfsportler. Mein Training ist professionell, individuell und evidenzbasiert – zugleich freundlich, motivierend und mit Spaß an der Sache. „Technik zuerst“: Wir starten mit einem kurzen Screening, setzen klare Ziele und arbeiten mit sauberen Progressionen, damit du messbar stärker, schneller und robuster wirst. Sicherheit und Prävention stehen dabei immer an erster Stelle. Ich höre zu, erkläre verständlich und hole das Beste aus dir heraus – ohne Druck, aber mit Struktur und Verlässlichkeit. Zeiten? Flexibel und mobil in Köln (Studio/Outdoor/bei dir) oder online, 1:1 oder 2:1.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Unterrichtstechniken & -methoden evidenzbasiert, Olympisches Gewichtheben und Ableitungen, klare Progressionen, Belastungssteuerung, Mobilitäts- und Präventionsarbeit, Videoanalyse für schnelle Korrekturen. Typischer Ablauf einer Stunde Kurzcheck & Warm-up → Technikdrills → Hauptteil Kraft/Schnellkraft → Accessory/Prehab → Cool-down & Mini-Review. Besonderheiten als Lehrkraft B.Sc. Sport & Leistung (DSHS), DOSB-B Gewichtheben, MTB-Wettkampferfahrung; klare Kommunikation, hohe Sicherheit, messbare Fortschritte und ganz wichtig Spaß!!! Für wen ist der Unterricht? Für Einsteiger bis Leistungssportler, Jugendliche und Erwachsene sowie Teams. Ziele: Gesundheitsförderung, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung. Training in Köln, Koblenz oder online (1:1 bzw. 2:1).
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Preise
Tarif
- 40€
Paketpreise
- 5 Std.: 200€
- 10 Std.: 400€
online
- 40€/h
Gratis-Unterricht
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- 1h
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