Du willst als Frau boxen?

Wie wird man Boxerin?

Diese Vorteile hat Kampfsport bzw. Boxen für Frauen „Das Leben ist wie Boxen in vier Wörtern: vorrücken, einstecken, ausweichen, voranschreiten.“ – Julien Lorcy Boxen ist wie andere alte Kampfsportarten (wie Karate oder Kung Fu) eine Kunst für sich. Und wie bei anderen Kampfsportarten auch unterscheidet sich Boxen für Frauen von der Disziplin für Männer. Im Laufe […]

16 März 20227 Minuten Lesedauer

Privates Boxtraining: Der ultimative Guide!

Boxen im Studio oder privat: Was musst Du wissen? Das Erlernen einer Kampfsportart und das regelmäßige Training einer Sportart bringt gleich mehrere Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit der Sportler. Zu den am weitesten verbreiteten Disziplinen im Kontaktsport zählen Boxen und Mixed Martial Arts (MMA). Beim Boxen unterscheiden wir zwischen englischem Boxen, französischem Boxen, […]

1 Februar 20205 Minuten Lesedauer

Wie fühlst Du Dich nach dem Boxen?

Wie lernt man Boxen ?

Boxen Lernen: So geht's! "Du und ich - und auch sonst keiner - kann so hart zuschlagen wie das Leben! Aber der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann ... Es zählt bloß, wie viele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weitermacht.", Rocky Balboa. Schläge einstecken? Das klingt ziemlich hart! Aber […]

4 Dezember 20197 Minuten Lesedauer

Ready to rumble?

Alles Wissenswerte zur Kultur des Boxens!

Lerne alle Facetten des Boxsports kennen Boxen ist eine der meist praktizierten Kampfsportarten der Welt: Da die Zahl der Boxer stetig steigt (+ 25% in der Welt seit 2016 ), solltest Du einige Fakten kennen. Zum Beispiel: Kennst Du die größten Boxer der Welt? Boxerinnen? Weißt Du, wie ein Boxverband funktioniert oder was ein Weltmeistertitel […]

20 August 20196 Minuten Lesedauer

Alles rund um's Boxen

Du bist auf der Suche nach einem privaten Boxtrainer bzw. -trainerin? Dann bist Du hier genau richtig!

Egal, ob Du Deinen Körper in Form bringen, Deine Ausdauer trainieren oder Techniken zur Selbstverteidigung erlernen möchtest: Boxen ist eine sehr umfangreiche Sportart, die sowohl für Kinder und Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet ist. Unsere Boxlehrer & -lehrerinnen verraten Dir, wie Du das Beste aus Dir herausholen kannst!

Du suchst Ausgeglichenheit und willst vielleicht sogar Deinen Frust loswerden, um von Job & Alltagsstress abschalten zu können? Denn genauso wie Dein Körper, wird beim Boxen gleichermaßen Dein Geist trainiert.

Du suchst nach flexiblem Boxtraining online, das zu Dir und Deinen Bedürfnissen und in Deinen Alltag passt? Brauchst Du Ratschläge für eine gesündere Lebensweise?

Finde in unserem Blog die Antworten auf Deine Fragen zum Thema Boxen – und auf Superprof die/den perfekte_n Box-Trainer_in für Dich! Egal, ob du online Boxen lernen oder doch lieber in Person Boxtraining machen möchtest, bei uns wirst Du fündig!

Ist Boxen auch ein Sport für Frauen?

Der ultimative Guide für Boxanfänger!

Wie man als Boxanfänger den Weg in den Ring findet! Wie oft sollten wir Boxen üben, um Fortschritte zu machen? „Boxen ist wie Jazz. Es ist besser, je weniger Leute es mögen.“ George Foreman, ehemaliger Weltmeister und Autor dieses Zitates, hat ein geschätztes Vermögen von mehr als 250 Millionen Dollar. Boxen ist ein echtes Business, […]

4 Juni 20197 Minuten Lesedauer

Welche Ausrüstung brauche ich für welchen Boxstil?

Finde die passende Ausrüstung für Deinen Boxstil

Diese Ausrüstung brauchst Du fürs Boxen „Zwei Frauen, die sich umarmen, erinnern mich immer an zwei Boxer, die sich die Hand geben.“ – Sacha Guitry Die richtige Sportausrüstung und das richtige Schutz-Equipment sind bei Kampfsportarten und insbesondere fürs Boxen extrem wichtig. Die richtigen Boxhandschuhe und -innenhandschuhe, ein Kopfschutz, Zahnschutz, Schienbeinschoner, Knie- und Ellbogenschoner und natürlich […]

23 Mai 20199 Minuten Lesedauer

Hast Du heute schon für Deine Figur geboxt?

Boxen als Hobby: Deine Möglichkeiten

Boxsport als Hobby: Zur Traumfigur mit Boxhandschuhen! Wer boxt, will nicht immer unbedingt ein internationaler Boxchampion werden, Siege, Ruhm und Geld einsammeln. Die Motivationen können ganz unterschiedlich sein. Vielleicht brauchst Du ein Ventil, um etwas Stress abzulassen? Du willst abnehmen? Du willst Deinen Körper, Deine Muskeln stärken? Du willst Dich selbst verteidigen können? Wie sagt […]

17 Mai 20197 Minuten Lesedauer

Lerne mehr über die Geschichte des Kampfsports!

Welche Ausstattung braucht man als Boxer?

Welches Zubehör braucht man für einen Boxkurs? "Wir schätzen immer einen guten Verlierer: besonders wenn er Teil der gegnerischen Mannschaft ist.“ - Milton Segal Diese Aussage trifft besonders auf die Kampfsportarten zu: Auch wenn Boxen oder Mixed Martial Arts keine Mannschaftssportarten sind, bei denen sich Mannschaften gegenüber stehen, handelt es sich um einen Sport mit […]

9 Mai 20197 Minuten Lesedauer

Welche Boxstile gibt es?

Welche Boxstile gibt es? "Boxsport lässt sich durch drei Qualitäten, die menschlich besonders angesehen sind, zusammenfassen: Intelligenz, Mut und körperliche Gesundheit" – Marcel Pagnol. Boxen ist bekannt als ein brutaler Sport. Aber dem ist nicht so! Wir werden all diejenigen unter Euch, die der Meinung sind, Boxsport bestehe nur aus brutalem Zuschlagen, um Dampf ablassen […]

30 April 201910 Minuten Lesedauer

Alles, was du wissen musst, bevor du mit dem Boxen beginnst

Boxen ist ein physischer, athletischer und psychologischer Sport. Es gibt eine Menge Dinge, über die du Bescheid wissen musst, bevor du anfängst: die Arten von Boxhandschuhen, den Ring, das Training mit einem Boxsack, Haken, Aufwärtshaken und Jabs, zum Beispiel.

Boxen ist ein Sport, der es Männern und Frauen in Boxclubs im ganzen Land ermöglicht hat, zusammenzukommen, um diesen einzigartigen Sport auszuüben.

Warum Boxunterricht nehmen

Boxen ist heute ein wichtiger Bestandteil um fit zu bleiben und das nicht nur für Bodybuilder. Es ist ein Sport, bei dem du Disziplin lernst. Boxen ist auch berühmt für seine Disziplin und dafür, eine der härtesten Sportarten der Welt zu sein.

Dieser Ruf hat dazu geführt, dass Hybrid-Sportarten wie Shadow Boxing und Cross Boxing, eine Kreuzung aus Boxen und Cross Fit, entstanden sind. Diese werden in Fitnessstudios im ganzen Land immer beliebter.

Was ist das Ziel?

Du boxt entweder alleine oder gegen einen Boxsack oder Speedbag. Du hast keinen Gegner, der dich zurückschlägt. Das hilft aufstrebenden Boxern, ihre Muskeln sehr schnell zu definieren!

Boxen: Ein kompletter Sport

Wir sagen oft, dass Boxer Allround-Sportler sind. Sie tun so viel mehr, als nur an ihren Schlägen, Jabs und Haken zu arbeiten:

Arbeiten an ihrer Ausdauer und Cardio, damit sie 8, 10 oder 12 Runden im Ring durchhalten;
Arbeite an deinen Beinen, damit du dich effektiv wie Sugar Ray Robinson durch den Ring bewegen kannst;
Arbeite an ihren Bauchmuskeln, damit sie schwere Schläge auf den Körper einstecken und auch schnell ausweichen können;
Arbeite an deinem Oberkörper, deinen Schultern und Armen, damit du kraftvolle Schläge machen kannst.