Schon langsam steigen die Temperaturen und der Sommer in Wien steht vor der Türe. Möchtest du deinen Körper vor dem Ausbruch der Badesaison noch in Form bringen, deine Muskeln aufpumpen oder noch ein, zwei Kilo loswerden? Welche einfachere und offensichtlichere Lösung gibt es, als mit einem Fitnessstudio? Dort kannst du alleine, mit Freunden oder Kollegen schwitzen.
Wer fit sein möchte, der sollte neben genügend Schlaf, einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ebenso darauf achten seinen Körper regelmäßig zu bewegen, besonders wenn du den Großteil deines Alltages in sitzender Position verbringst.
Neben den offensichtlichen ästhetischen Gründen wirkt sich Bewegung im Allgemeinen positiv auf deine Gesundheit aus. Mit sportlicher Aktivität kannst du dein eigenes Körpergefühl verbessern, um dich in deiner eigenen Haut wohler zu fühlen.
Darum solltest du ins Fitnessstudio gehen!
Es ist allgemein bekannt, dass sich Sport positiv auf die körperlich und geistige Gesundheit auswirkt. Bewusst die Zeit für Bewegung im Alltag zu schaffen, ist für viele Menschen ein Problem, denn oftmals fehlt sowohl die Zeit, als auch die Motivation. Wer jedoch regelmäßig Bewegung in seinem Alltag einbaut, der nimmt nicht nur ab, sondern kommt in den Genuss einer Vielzahl an Vorteilen.
- Fitnesstraining senkt die Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes Typ 2, Demenz, Fettleibigkeit, Infektionskrankheiten.
- Körperliche Bewegung hat eine antidepressive Wirkung.
- Durch Sport wird die Knochendichte, Muskelkraft, Stabilität und Beweglichkeit unserer Gelenke verbessert.
- Regelmäßiges Sporteln fördert den Stoffwechsel und verbessert nachhaltig Cholesterin-, Insulin und Blutzuckerwerte im Blut.
Du kannst nicht nur im Wiener Fitnessclub deine Fitness verbessern, genauso kannst du einem Sportverein in Wien beitreten, an der frischen Luft laufen gehen, Home-Workouts mit YouTube-Videoanleitung machen oder dich mit Freunden gemeinsam im Park treffen.
Direkt morgens um 6:00 ins Training? Kein Problem bei den Öffnungszeiten der Studios in Wien. Besonders im Winter und im Sommer sind die frühen und späten Öffnungszeiten sehr von Vorteil.
Im Fitnesscenter werden dir zusätzlich neben modernen Sportgeräten zur Förderung spezieller Muskelgruppen und Geräten für ein gutes Cardio-Training auch Ernährungsberatungen, Gruppenkurse (Yoga, Zumba, etc.), individuelle Sportberatung, je nach Studiowahl ein Wellness-Bereich mit Sauna und Dampfbad angeboten.
Welches Fitnesscenter passt zu mir?
Es ist nicht immer einfach, auf Anhieb die richtige Entscheidung zu treffen. Im besten Fall fällt deine Entscheidung auf ein Studio, in dem du dich wohlfühlst und gerne deine Zeit verbringst. Denn, wenn du dich dort wohlfühlst, gehst du gerne trainieren und die Investition macht sich bezahlt.
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Deine Erwartungen und Ziele
Maßgeblich abhängig davon, welches Fitnesscenter zu dir passt, sind deine Ziele und deine Erwartungshaltungen an dich selbst. Daher ist es wichtig, dir im Vorhinein Gedanken über deine Wünsche und Bedürfnisse zu machen und dir feste Ziele festzusetzen.
Möchtest du fit werden, mehr Ausdauer und Kraft haben? Ist es dein Ziel, dein Gewicht zu reduzieren? Suchst du nach einem Ausgleich zum Bürojob, um in dein Leben mehr Bewegung zu bringen? Möchtest du deinen Körper in Form bringen, Muskeln aufbauen und einen definierten Körper haben oder möchtest du einfach ein bisschen Zeit für dich?
Die Palette an Gründen, um ein Fitnessstudio zu besuchen, sind sehr vielfältig. Je nachdem welche Bedürfnisse du hast, solltest du auch deine Wahl daran anpassen.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Sind deine Ziele erstmal abgesteckt, so kannst du dich auf die Suche nach der richtigen Preisklasse machen.
Klar, günstige Fitnesscenter wirken zuerst verlockend, auf den zweiten Blick wirst du jedoch sehen, dass dir dort zwar eine große Auswahl an Geräten, jedoch keine persönliche Betreuung angeboten wird. Das wirkt sich vor allem negativ auf deine Motivation und das Verletzungsrisiko aus.
Deine Ziele sollten im Vordergrund stehen und es hat keinen Sinn sich sinnlos im Gym abzurackern und im Endeffekt keine Ergebnisse zu sehen. Besonders als Anfänger:in ist es wichtig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um einen Trainingsplan zu erstellen und Übungsabläufe zu erlernen.
Kostenlose Probetrainings
Die Vorauswahl wurde also getroffen? Gut! Bevor du blind einen Vertrag online unterzeichnest, raten wir dir noch: Nimm ein Probetraining in Anspruch! Es ist nie schlecht sich von der Qualität eines Produktes im Vorhinein ein Bild zu machen, das gilt auch für Fitnessstudios.
Die Probetrainings sind meisten kostenlos und verpflichten dich nicht dazu direkt ein Abonnent abzuschließen. Lass die Atmosphäre des Gyms auf dich wirken, schau dir das Angebot und die Ausstattung des Studios an, sammle Informationen durch persönliche Gespräche mit den Mitarbeiter:innen und entscheide erst danach.
Hier können dir auch Facebook, Instagram und Co behilflich sein. Auf den Social-Media-Plattformen kannst du ebenfalls erste Eindrücke und Informationen gewinnen.
Du bist auf der Suche nach einem Fitnessstudio in Graz? Auch hier haben wir dir die besten Angebote in einem Artikel zusammengefasst.
Die bekanntesten Fitnessstudios in Wien
Ziele und Bedürfnisse, die Entfernung zwischen dem Bezirk, in dem du wohnst und dem Bezirk in dem sich dein ausgewählter Club befindet, sowie der richtige Preis spielen eine entscheidende Rolle für die Wahl deines Studios.
Ganz wichtig ist aber, nicht einfach das günstigste Studio zu wählen. Besonders für Sportmuffel kann dies eine Falle sein. Ohne eine professionelle Unterstützung fehlt es oftmals an Motivation und so wird das investierte Geld aus dem Fenster geschmissen.
Mit der Anmeldung im Fitnessstudio solltest du dir auch dessen bewusst sein, dass du in deine Gesundheit Geld investierst und dir daher die entsprechende Zeit für dich und deinen Körper nehmen solltest.
Welche österreichischen Fitnessstudios die besten Angebote haben, zeigen wir dir in diesem Artikel.
Low Budget Studios (< 40 €)
Geräte für Cardio-Training, Functional Fitnesstraining, Gerätetraining zum Muskelaufbau und vereinzelnde Gruppen-Workouts Angebote und Fitnesskurse werden dir in der untersten Preiskategorie geboten.
Günstige monatliche Fixpreise mit der Möglichkeit kostenpflichtige Zusatzleistungen zu erkaufen, denn Getränke, Snacks, Duschen, Solarium und eine persönliche Betreuung sind in der (günstigsten) Mitgliedschaft nicht enthalten.
All jene, die keine Zusatzleistungen in Anspruch nehmen wollen perfekt, allen anderen, die diese Zusatzleistungen brauchen raten mehr Geld in den Grundpreis zu investieren, denn trotz günstigen Grundpreis kann das günstige Angebot so auch sehr schnell sehr teuer werden.
- FitInn, Mitgliedschaft ab 19,90 € je Monat mit 12 Monaten Mindestvertragslaufzeit, die Aktivierungsgebühr beträgt 29,90 €
- McFit, ab 19,90 € monatlich mit 12 Monaten Mindestvertragslaufzeit, ab 29,90 € ohne Bindung, die Aktivierungsgebühr beträgt 29 €, jährliche Servicepauschale 30 €
- Clever Fit, ab 29,90 € je Monat ohne Bindung, die Aktivierungsgebühr beträgt 29,80 €
Fitnesscenter der Mittelklasse (40 - 80 €)
In der mittleren Preiskategorie in Wien erwarten dich diverse Inklusivleistungen, wie Solarium, teilweise Sauna, Fitnesskurse sowie Getränke. Je nach Fitnesscenter variieren die Angebote. Die meisten Clubs bieten eine jährliche kostenlose Einheit mit einem Fitnesscouch an.
- Fitnessclub Fightness, ab 50 € im Monat mit 24 Monaten Vertragslaufzeit
- Fit Fabrik, ab 49,90 € pro Monat ohne Bindung, jährliche Servicepauschale 40 €
- John Reed Fitness, ab monatlich 40 € mit 24 Monaten Vertragslaufzeit, die Aktivierungsgebühr beträgt 100 €
Luxus Fitnesscenter in Wien (> 80 €)
Wer an luxuriöse Fitnessclubs denkt, dem kommt wahrscheinlich John Harris Fitness in den Sinn. In der höchsten Preisklasse in Wien erwarten dich besondere Inklusivleistung, wie ein Pool- und Wellnessbereich. Die meisten Studios besitzen ein eigenes Schwimmbecken, in dem du dich nach deinem Fitnessprogramm abkühlen oder aber auch einfach Schwimmen gehen kannst. Frische Handtücher sind natürlich inklusive.
Ernährung mit Ernährungsplan, Sport- und Trainingsplan, regelmäßige Fitnesschecks, sowie persönliche und individuelle Betreuung stehen hier im Fokus. Je nach Wahl des Gym, aber auch je nach Standort der Fitnessstudiokette variiert das Angebot, sowie der Preis.
Täglich finden mehrere unterschiedliche Fitnesskurse, wie Yoga, Zumba, Kurse zum Training verschiedener Muskelgruppen, Dehnen- und Meditationsübungen statt, an denen du als Mitglied kostenlos teilnehmen kannst.
- John Harris Fitness, zwischen 79 und 249 € je Monat
- Holmes Place, ab 105 € im Monat mit mindesten 12 Monaten Vertragsdauer
- Star Fitness, ab 79 € pro Monat
Kombination Personal Trainer und Fitnessstudio
Wie bereits erwähnt sind sowohl Anfänger:innen, als auch Fortgeschrittene gut mit einer professionellen Unterstützung beraten. Ein persönlicher Fitnesscouch kann dir helfen, den richtigen Trainings- und Ernährungsplan für dich zu erstellen, sodass du aus deinem Training die besten Resultate für dich erzielen kannst.
Die Preise für eine Einheit mit einem persönlichen Couch im Fitnessstudio sind sehr teuer. Superprof bietet dir hierbei eine optimale Lösung. Zu einem Preis von durchschnittlich 43 € pro Einheit kannst du dir deinen persönlichen Personal Trainer Wien mit ins Gym nehmen und dich beim Trainieren unterstützen lassen.
Ob im Fitnessstudio in Linz oder im Fitnessstudio in Innsbruck, Superprof ist österreichweit tätig, auch online via Videotelefonat unterstützen dich die ausgebildeten Personal Trainer gerne.
Durch die Begleitung eines professionellen Coaches erlernst du die richtige Ausführung deiner Übungen und beugst so nicht nur unnötige Verletzungen vor, sondern hast so durch die richtige Durchführung deiner Übungen von Beginn an ein effizienteres Training und kommst so schneller zu deinem gewünschten Ergebnis.
Den Trainingsplan kannst du so alleine weiter verfolgen und dir ganz flexibel zusätzliche Stunden buchen, wenn du diese benötigst. Das Beste daran ist, dass die erste Einheit mit deinem privaten Fitness-Coach bei Superprof kostenlos ist!
Spezielle Angebote für Wiener Frauen
Hier steht die Fitness der Frau im Mittelpunkt. Diese Wiener Fitnessclubs widmen sich ganz der körperlichen Gesundheit der Frau. Neben der sportlichen Aktivität wird in den Clubs großen Wert auf Ernährung gelegt.
- Mrs. Sporty, Mitgliedschaft ab 59,99 € monatlich mit 12 Monaten Mindestvertragsdauer und einer jährlichen Servicepauschale in Höhe von 59,90 €
- Fitboutique, ab 49 € monatlich mit 12 Monaten Vertragsdauer
Ebenso gibt es in vielen Studios in Wien, wie beispielsweise dem FitInn Frauenbereiche, in denen Frauen ungestört Sport treiben könne. Auch manche Trainer:innen bei Superprof bieten ein speziell für Frauen angepasstes Training an.
Abschließend können wir dir nur noch einmal die Nutzung des kostenlosen Probetrainings deines ausgewählten Fitnessstudios empfehlen. Wir wünschen dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!
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