Ein Sport darf keine Routine, darf nie zur Arbeit werden, sondern muss immer die Lust an der Bewegung, an der Selbstverwirklichung sein.
- Wolfgang Güllich deutscher Sportkletterer
Die Freude an der Bewegung, mit diesen Worten drückt Wolfgang Güllich einen wichtigen Punkt aus. Er ist so wichtig, denn wer Freude an der Bewegung findet, der wird die Bewegung auch gerne ausführen und genau sollte es sein.
Während dem einen Tennisspielen Freude bereitet, tobt sich der andere gerne beim Volleyball spielen aus. Manche Menschen gehen furchtbar gerne laufen, andere wiederum nicht.
Wichtig ist, dass du Sporteln als Zeit für dich annehmen kannst, in der du dir und besonders deinem Körper Aufmerksamkeit schenkst und für ihn sorgst.
Wieso Bewegung so wichtig für unsere Gesundheit ist!
Regelmäßige Bewegung im Alltag ist bekannterweise gut für Körper und Seele. Was genau aber Bewegung alles mit unserem Körper macht, wollen wir dir hier kurz zusammenfassen. Körperliche Bewegung, sowie eine gesunde Ernährung sind das A und O um ein gesundes Leben zu führen.
- Senkung des Risikos für die Erkrankung von Herz-Kreislauf-Störungen, Diabetes Typ 2, Demenz, Fettleibigkeit, Krebs oder Infektionskrankheiten
- Verbesserung des Stoffwechsels, bessere Cholesterin-, Blutzucker und Insulinwerte im Blutbild
- Verbesserung der Stabilität, Beweglichkeit der Gelenke
- Erhöhung der Knochendichte und der Muskelkraft
- Antidepressive Wirkung
Das Fitnessstudio ist dabei ein Ort, der dir alle Möglichkeiten bietet, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, moderne Cardio- und Muskeltrainingsgeräte, persönliche Beratung in Sachen Sport und Ernährung, je nach Wahl des Studios auch ein ausgebauter Wellnessbereich.
Die besten Adressen, fürs Fitnessprogramm in Graz
Clever Fit
Insgesamt drei Studios der Fitnessstudiokette Clever Fit befinden sich in Graz, am Europaplatz direkt beim Hauptbahnhof, im Brauquartier im Stadtbezirk Puntigram, sowie in der Peter-Rosegger-Straße im Stadtbezirk Wetzelsdorf.
Wer sich für eine Mitgliedschaft bei Clever Fit entschiedet, zahlt monatlich einen Betrag zwischen 29,90 € und 49,90 €, jährliche Servicepauschalen oder eine Mindestvertragsdauer gibt es nicht. Die Öffnungszeiten sind unter der Woche von 6 bis 24 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen von 8 bis 24 Uhr.
Für den verhältnismäßig günstigen bis moderaten Grundpreis erwarten dich Duschen, Getränke, Trainingspläne und Personal Training Einheiten, je nach Tarif variieren die Konditionen. Im gratis Probetraining kannst du dir selbst ein Bild von den Räumlichkeiten machen.
Mit Clever Fit kannst du überall trainieren! Hast du Interesse an Fitnessstudios in Salzburg oder Fitnessstudios in Wien? Check das Angebot, neben Clever Fit gerne in unseren Artikel ab.
FitInn
Die Fitnessstudiogroßkette FitInn ist mit 46 Filialen eine der bekanntesten und günstigsten Fitnessstudioanbieter, schon ab einem Preis von 19,90 € pro Monat kann hier trainiert werden. In Graz befinden sich drei Filialen, die täglich von 6 bis 24 Uhr geöffnet sind.
- am Europaplatz am Hauptbahnhof mit etwa 1.200 m2 Studiofläche
- am Jakominplatz am Steirerhof mit zirka 1800 m2 Studiofläche
- am Stadionplatz bei der Merkur Arena (Arnold Schwarzenegger-Stadion)
In den Fitinn-Filialen findest du meisten viele Geräte. Mit QR-Codes an Trainingsgerät wird dir per Video-Tutorial die Funktion vorgeführt.
INJOYmed
Ob Anfänger:in oder Experte und Expertin, das Injoy in Graz liefert die nötige Expertise, um dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen. Neben individuellen Trainings wird im Injoy ebenso Wert auf Ernährung und Wellness gelegt.
In der steirischen Hauptstadt kannst du zwischen drei Studios auswählen:
- Standort Graz Nord in der Wiener Straße
- Standort Graz Ost in derRettenbacher Str.
- Standort Graz Süd in der Triester Str.
Es gibt verschiedene Abo-Tarife, die je nach Tarifwahl mit oder ohne Bindung sind. Pro Woche bewegen sich die Preise für eine Mitgliedschaft zwischen 15 € und 22 €.
John Harris Fitness
Auf einer Gesamtfläche von etwa 3.500 m², verteilt auf drei Ebenen findest du bei John Harris alles, was du dir nur wünschen kannst: Wellnessbereich mit Sauna und Pool, Dampfbad, Ruheräume, Pool und Sonnenterasse, sowie Geräte zum Kraft- und Ausdauertraining, aber auch Gruppen-Fitnessangebote.
Der Premium-Club, welcher sich in der Girardigasse befindet, hat unter der Woche von 6:30 bis 22:00 und am Wochenende ab 9:00 bis 21:00 geöffnet. Die Kosten einer Mitgliedschaft werden individuell berechnet und bewegen sich im Bereich von etwa 80 € pro Monat, je nach Wahl des Tarifs und der Zusatzangebote.
Fitnessangebote gibt es in fast jeder Groß- und Kleinstadt, beispielsweise kannst du das Angebot in Linz mit unserem Artikel zu Fitnessstudios in Linz erkunden.
Löwenherz Fitness Company
In der Puntigamer Straße befindet sich der Fitnessclubs Löwenherz. In dem Gebäude befand sich im vorigen Jahrhundert ein Kühlhaus, welches als Trainingszentrum durch die hohen und dicken Wände für eine einzigartige Atmosphäre sorgt. Fokus legt das Gym Löwenherz vor allem auf das individuelle Trainingssystem, denn nicht jeder Körper ist gleich.
Genau nach diesem Prinzip richtet sich auch das Abo-System, denn je nachdem an welchem Ausgangspunkt du dich befindet und was deine Ziele sind, wirst du im kostenlosen Probetraining beraten, welches Angebot zu dir passt. Die Preisspanne beläuft sich von 65 bis 140 € pro Monat.
McFit
Das McFit in Graz befindet sich am Europaplatz und hat 24 Stunden jeden Tag geöffnet. Bereits ab einem Preis von 19,90 € stehen dir die vielfältigen Ausdauer- und Muskeltrainingsgeräte zur Verfügung. Ebenso arbeitet der Club mit Online-Kursen, die du nicht nur im Studio selbst, sondern von Zuhause aus nutzen kannst.
Zweimal jährlich ist bei McFit eine Servicepauschale in Höhe von 15 € zu entrichten, die Aktivierungsgebühr beträgt einmal 29 €. Überzeuge dich selbst im gratis Probetraining!
Lust auf Trainings in anderen Großstädten? Wie wärs mit einem Fitnessstudio in Innsbruck?
Twins Fitness
Ausgebauter Kraft- und Cardiobereich, Gymnastiksäule, sowie ein eigener Wellnessbereich mit Sauna lassen dein Herz bei dem top Studio Twins höher schlagen. Im Angebot stehen Zirkeltraining, Gruppenkurse, ein individuelles Betreuungskonzept und Ernährungsberatung.
Von Montag bis Freitag öffnet in der Lauzilgasse von 7 bis 22 Uhr Twins Fitness seine Türen, am Wochenende, sowie an Feiertagen in minimal gekürzter Form von 9 bis 20 Uhr.
Ultimate Graz
Das Ultimate Gym in Graz vereint High-End- und Old-School-Gym. Ausgestattet mit dem modernsten Equipment auf einer Gesamtfläche von über 1000 m² stehen dir neben den klassischen Geräten ebenso Strongman bzw. Strongwoman Equipment zur Verfügung, welches die speziellen Bedürfnisse von Männern und Frauen abdeckt.
- Bodybuilding
- Powerlifting
- Weightlifting
- Functional Training
- Kampfsport
- Wettkampfvorbereitung
Die Öffnungszeiten des Clubs sind täglich 5 bis 24 Uhr. Ultimate bietet auch kostenlose Probetrainings an. Beim Abschluss eines Abonnements sind 29,90 € für die Aktivierungsgebühr und Chipkarte zu bezahlen. Zum Preis von 44,90 € kannst du schon morgen dein Training beginnen. Ebenso gibt es die Möglichkeit einen 10er-Block zum Preis von 130 € zu erwerben.
Ebenso können wir dir noch das Vibes Fitnessstudio, sowie das MoreFit Studio in Graz empfehlen.
Studios speziell für Frauen oder Männer
Männer und Frauen haben einen unterschiedlichen Körperbau. Dieser wird durch unsere DNA vorbestimmt, einen großen Anteil haben dabei aber auch Hormone. Sie bestimmen beispielsweise den Fettanteil in unserem Körper.
Es macht daher Sinn, eigene einen Trainingsplan abhängig von deinem Geschlecht zu machen. Es gibt mittlerweile auch Angebot, die sich speziell an Frauen oder Männer richten.
Fitnessangebote Frauen
- Fitnessstudio Wunder (ehemals Fitness Wunder)
- Fitnesscenter Lifestyle Ladies mit drei Standorten in Graz
- Fitnessclub Mrs. Sporty ebenso mit drei Standorten in Graz
Fitnessangebote Männer
- Sixpacklovers Fitnessstudio
Mehr Information zu den jeweiligen Fitnesscentern erhältst du auf der jeweiligen Website. Möchtest du mehr über das Angebot von Fitnessstudios in Österreich erfahren?
Alternativangebot: Personaltrainer:in und Fitnessstudio
Besonders als Einsteiger oder als Einsteigerin kann es zuerst schwierig sein, sich zurechtzufinden. Wie funktionieren die Geräte? Welches Training ist sinnvoll im Zusammenhang mit welchen Zielsetzungen? Wie oft und wie lange sollten deine Trainings stattfinden?
In solchen Fällen ist ein Personal Trainer Wien die beste Wahl. Viele Fitnessstudios, besonders jene der günstigeren Variante, bauen darauf, verschiedene moderne Geräte bereitzustellen, sparen jedoch an der persönlichen Betreuung der Kunden und Kundinnen. Einheiten mit einem oder einer Personal Trainer Innsbruck sind oftmals sehr teuer.
Unabhängig von dem Fitnesscenter deiner Wahl, kannst du dir jedoch eine Einheit bei deinem persönlichen Fitnesscoach extern buchen. Um hier an den richtigen Mann, bzw. die richtige Frau zu gelangen kannst du Vermittlungsplattformen, wie beispielsweise Superprof nutzen.
Durchschnittlich belaufen sich die Kosten pro Personaltrainer Einheit bei Superprof auf 43 €. Die Suche gestaltet sich ganz einfach: Du gibst deine gewünschten Konditionen ein, in nur wenigen Sekunden werden dir eine Vielzahl von unterschiedlichen Angeboten aufgezeigt.
Du kannst dir deinen persönlichen Fitness-Guru auswählen und individuell eine Stunde vereinbaren. Das Beste daran: die erste Einheit geht auf Superprof, so kannst du zuerst abchecken, ob die Sympathie zwischen dir und deinem Fitnesscoach stimmt und musst kein Geld dafür zahlen.
Auch ein Personal Trainer Linz liefert dir die richtige Portion an Motivation fürs Training und kann dir dabei helfen den richtigen Trainingsplan für dich zu finden, je nach Wahl auch einen Ernährungsplan. Du kannst ihn oder sie auch mit ins Studio nehmen und dir dort die einzelnen Übungen direkt vor Ort zeigen und erklären lassen.
Kein Meister ist je vom Himmel gefallen, jede und jeder fängt einmal klein an. Um effizient zu trainieren, lohnt es sich auf jeden Fall, dir professionelle Hilfe an deine Seite zu stellen. Denn wer will schon Zeit, Motivation und Geld in eine Sache investieren, ohne entsprechende Ergebnisse zu erzielen?
Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Erfolg und hoffen, dass wir dir bei deiner Suche nach dem richtigen Fitnessclub in Graz behilflich sein konnten!
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