Fernab von Diäten & Lehrbuch – moderne Gesundheitsbiologie mit Licht, Rhythmus & echter Nahrung Ich helfe dir, Gesundheit wirklich zu verstehen: individuell, fundiert & lebensnah –

Ich war vier Tage zu Besuch bei Norman auf Gran Canaria und durfte dort ein intensives Gesundheitsprogramm miterleben. Vom gemeinsamen Einkaufen über das Kochen bis hin zur Tagesstruktur war alles darauf ausgerichtet, Gesundheit im Alltag wirklich zu leben – nicht nur darüber zu sprechen. Besonders beeindruckt haben mich Normans tiefes Wissen über zirkadiane Rhythmen, den Einfluss von natürlichem Licht und die zentrale Rolle der Mitochondrien für unsere Energie und Regeneration. Ich habe in dieser kurzen Zeit mehr über echte Gesundheit gelernt als in Jahren mit klassischen Ratgebern. Wer offen ist für neue Perspektiven und wirklich etwas verändern möchte, ist bei Norman in den besten Händen.

Ich war im August 2024 für mehrere Tage mit Norman in einem Radcamp in Freiburg und später auch auf Gran Canaria. Während dieser Zeit habe ich unglaublich viel über Ernährung, Tagesrhythmus und Gesundheit gelernt – vor allem im Hinblick auf das Abnehmen. Norman hat mir gezeigt, wie man sich proteinreich und nährstoffdicht ernährt, ohne auf Kohlenhydrate oder Genuss zu verzichten. Es gab selbstgemachtes Eis, Burger und trotzdem habe ich mich fitter und gleichzeitig leichter gefühlt.
Besonders hilfreich war für mich zu verstehen, was man am besten wann isst – vor allem morgens – und wie viel Einfluss Licht, Timing und Stress auf die Verdauung und das Hungergefühl haben. Ich konnte vieles davon in meinen Alltag integrieren und merke seitdem klare Veränderungen: mehr Energie, bessere Konzentration, weniger Heißhunger. Norman bringt ein erstaunlich tiefes Wissen mit, das ich in dieser Form selbst bei Ärzten kaum erlebt habe. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der seinen Körper wirklich verstehen und langfristig etwas verändern möchte.