Viele denken, Schwimmen lernt man nur als Kind – aber das stimmt ganz und gar nicht! Tatsächlich gibt es in Österreich zehntausende Erwachsene, die (noch) nicht schwimmen können. Laut Schätzungen der Österreichischen Wasserrettung und Studien zur Schwimmkompetenz ist etwa jede:r Fünfte über 40 unsicher im Wasser oder gar Nichtschwimmer:in. Die Gründe dafür sind vielfältig: Manche hatten als Kind keinen Zugang zu Schwimmkursen, andere haben schlechte Erfahrungen gemacht oder aus Angst das Wasser lieber gemieden. Angst vor dem Wasser lässt sich überwinden, hier kannst du schauen wie.
Doch das bedeutet nicht, dass es für dich zu spät ist. Ganz im Gegenteil: Immer mehr Erwachsene in Österreich holen das Schwimmen bewusst nach – sei es aus gesundheitlichen Gründen, zur eigenen Sicherheit oder einfach, um sich wohler und freier im Wasser zu fühlen. Schwimmen ist schließlich nicht nur eine Sportart, sondern eine lebenswichtige Fähigkeit.
Und das Beste daran: Mit der richtigen Unterstützung, Geduld und einem passenden Kurs kannst du auch als Erwachsener ganz entspannt schwimmen lernen – Schritt für Schritt, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Österreich bietet dafür ideale Voraussetzungen – von gut ausgestatteten Hallenbädern bis hin zu erfahrenen Schwimmtrainer:innen, die speziell mit Erwachsenen arbeiten. Du wirst sehen: Es ist nie zu spät, sich sicher im Wasser zu fühlen – und sogar Spaß dabei zu haben. 🏊♀️💙
Warum Erwachsene oft später schwimmen lernen
Es gibt viele Gründe, warum man als Erwachsener (noch) nicht schwimmen kann:
Vielleicht hattest du als Kind keinen Zugang zu Schwimmkursen, hattest schlechte Erfahrungen oder einfach Angst vor Wasser. Und ja – manchmal schiebt man es einfach ewig auf. Doch spätestens, wenn man mit den Kindern ins Bad geht oder beim Urlaub am See nicht mit ins Wasser will, wird einem klar: Es wäre schon schön, sich sicher im Wasser bewegen zu können.
Ein weiterer Grund kann auch die Angst vor dem Unbekannten oder vor Kontrollverlust sein. Viele Erwachsene haben das Gefühl, das Schwimmen sei etwas, das nur Kinder oder sportliche Menschen lernen können, und fühlen sich unsicher, wenn es um die Grundlagen geht. Doch die Wahrheit ist: Schwimmen ist für jede:n erlernbar – egal in welchem Alter.
Häufig kommt noch der Gedanke hinzu, dass es zu spät ist oder dass man als Erwachsener keine Fortschritte mehr machen kann. Dabei ist es genau andersherum: Erwachsene bringen eine viel stärkere Motivation und Disziplin mit, die oft schneller zu Erfolgen führen als bei Kindern. Man hat klare Ziele, weiß, warum man lernen möchte und setzt sich dafür ein. Sieh dir dazu den Zeitplan für Anfänger an, den wir für explizit für Euch erstellt haben.
Zusätzlich kann der hektische Alltag oft als Ausrede dienen. Familie, Beruf und andere Verpflichtungen machen es schwer, sich Zeit für den Schwimmunterricht zu nehmen. Doch wenn man den Einstieg einmal gefunden hat, merkt man schnell, wie wohltuend und befreiend es ist, sich im Wasser sicher zu bewegen – sei es zum Entspannen, zum Sport oder einfach aus Spaß.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät! Mit den richtigen Kursen und Trainer:innen kannst du in deinem eigenen Tempo und ohne Druck schwimmen lernen. Jeder Schritt, den du machst, ist ein Erfolg – und schon bald wirst du dich sicher und selbstbewusst im Wasser fühlen.
Mangelnde Erfahrung in der Kindheit: Viele Erwachsene hatten keinen Zugang zu Schwimmkursen oder haben das Schwimmen nie gelernt.
Schlechte Erfahrungen: Negative Erlebnisse, wie das Gefühl von Angst oder Kontrollverlust im Wasser, können eine Hemmschwelle bilden.
Angst vor dem Unbekannten: Das Gefühl, im Wasser die Kontrolle zu verlieren, oder die Vorstellung, dass Schwimmen nur etwas für Kinder oder sportliche Menschen ist, können hinderlich sein.
Hektischer Alltag: Beruf, Familie und andere Verpflichtungen machen es schwierig, regelmäßig Zeit für Schwimmkurse zu finden.
Glaube, dass es zu spät ist: Viele Erwachsene denken, sie hätten das Schwimmen verpasst oder es sei zu spät, als Erwachsener noch zu lernen.
Die gute Nachricht: Erwachsene lernen anders – aber mindestens genauso gut
Erwachsene bringen oft mehr Motivation mit, wenn sie schwimmen lernen. Klar, man macht sich vielleicht mehr Gedanken oder hat gewisse Ängste – aber dafür ist das Lernen bewusster. Du verstehst, warum du etwas tust, kannst gezielt Fragen stellen und dich viel besser auf Technik konzentrieren.
Der große Vorteil: Erwachsene sind in der Regel fokussierter als Kinder – und mit dem richtigen Coach geht das schneller, als du denkst.
Vorteile, wenn du als Erwachsener schwimmen kannst
- Sicherheit im Wasser: Ob im Alltag, im Urlaub oder bei Freizeitaktivitäten – du bewegst dich sicherer und entspannter im Wasser.
- Stressabbau & Ruhe: Schwimmen wirkt beruhigend, hilft beim Abschalten und ist ideal gegen Alltagsstress.
- Gesunde Bewegung: Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Muskeln und Herz-Kreislauf-System.
- Mehr Zeit mit der Familie: Ob Freibad, See oder Strand – du kannst unbeschwert mit deinen Liebsten im Wasser sein.
- Mehr Freiheit im Urlaub: Du musst keine Angst mehr vor dem Meer, dem Pool oder tiefem Wasser haben.
- Starkes Selbstbewusstsein: Wer etwas Neues lernt – besonders als Erwachsener – wächst über sich hinaus.
Es ist nie zu spät, Schwimmen zu lernen! Mit der richtigen Unterstützung und einem Kurs, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, kannst du im eigenen Tempo große Fortschritte machen.
Ein Schwimmkurs Wien Erwachsene macht auch große Erstschwimmer zu Wasserratten!
Was unterscheidet Erwachsenenschwimmkurse?
In einem Schwimmkurs speziell für Erwachsene geht’s ganz anders zu als im Kinderkurs:
- Kleine Gruppen oder Einzelunterricht – niemand lacht, niemand drängelt
- Einfühlsame Trainer:innen, die Erfahrung mit Erwachsenen und Wasserängsten haben
- Fokus auf Technik & Selbstvertrauen, nicht nur auf „schneller, weiter, tiefer“
- Langsames Tempo, Schritt für Schritt, ganz nach deinem Wohlbefinden
In einem Schwimmkurs speziell für Erwachsene läuft alles ein bisschen anders ab als bei Kinderkursen – und das ist auch gut so! Denn Erwachsene haben oft ganz andere Bedürfnisse, Bedenken oder Vorerfahrungen, wenn sie schwimmen lernen wollen. Die Kurse sind deshalb bewusst klein gehalten oder finden sogar im Einzelunterricht statt. So entsteht eine ruhige, respektvolle Atmosphäre, in der du dich sicher fühlen kannst – ohne Angst, ausgelacht oder gedrängt zu werden.
Die Trainer:innen sind in der Regel einfühlsam, geduldig und bringen viel Erfahrung mit, besonders im Umgang mit Wasserängsten und Späteinsteiger:innen. Im Fokus steht nicht der Wettkampfgedanke, sondern dein Vertrauen ins Wasser, deine Sicherheit und deine persönliche Entwicklung.
Der Unterricht beginnt oft ganz sanft: mit Wassergewöhnung, Schweben, Atmen und einfachen Bewegungsabläufen. Alles passiert in deinem Tempo – kein Druck, kein Muss. Du entscheidest, wann du bereit bist, den nächsten Schritt zu machen. So entsteht echtes Vertrauen ins Wasser – und das ist die beste Grundlage, um wirklich schwimmen zu lernen.
Ein Schwimmkurs für Erwachsene macht auch große Erstschwimmer zu Wasserratten!
Wo kann man in Österreich als Erwachsener schwimmen lernen?
Zum Glück gibt’s in fast jeder größeren Stadt passende Angebote – und mit Superprof findest du ganz leicht eine:n Trainer:in in deiner Nähe oder für Online-Beratung vorab.
Beliebte Orte für Erwachsenenkurse sind zum Beispiel:
- Schwimmschulen in Wien, Graz, Linz, Salzburg oder Innsbruck
- Hallenbäder mit eigenen Erwachsenenkursen
- Private Schwimmlehrer:innen über Superprof – individuell & flexibel
Tipp: Achte bei der Auswahl auf Erfahrung mit erwachsenen Nichtschwimmer:innen und ggf. Angstbewältigung. Viele Schwimmkurse nutzen Schwimmhilfen. Hier findest du einen Überblick über alle Schwimmhilfen, welche es in Österreich gibt.
Was kostet so ein Kurs?
Die Preise für Schwimmkurse können je nach Anbieter, Ort und Kursart stark variieren – aber hier ein grober Überblick:
- Gruppenkurse kosten in der Regel zwischen 15 und 30 Euro pro Einheit. Diese Kurse sind besonders für Kinder oder Einsteiger:innen geeignet, die gemeinsam mit anderen lernen möchten.
- Einzelunterricht ist meist etwas teurer, dafür bekommst du hier volle Aufmerksamkeit und individuelle Betreuung. Die Kosten liegen meist bei 30 bis 70 Euro pro Stunde, abhängig von Erfahrung, Ausbildung und Region.
Wenn du bei Superprof suchst, hast du einen großen Vorteil: Du kannst gezielt nach Preis, Bewertungen, Standort und Unterrichtsstil filtern. So findest du genau die Unterstützung, die zu deinem Budget und deinen Lernzielen passt – egal ob du lieber im Hallenbad, im See oder ganz privat lernen möchtest.
Investiere in deine Sicherheit – und mach den ersten Schritt ins Wasser!
Fazit: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt!
Egal, ob du schon lange schwimmen lernen wolltest oder dich gerade erst traust – jetzt ist der perfekte Moment, um anzufangen. Du musst nicht sofort ein Profi sein. Schwimmen zu lernen ist ein Prozess, und jeder Schritt zählt. Oft unterschätzt man, wie schnell die ersten Fortschritte kommen, wenn man die richtige Unterstützung und Anleitung hat. Du wirst überrascht sein, wie schnell du an Selbstvertrauen gewinnst und dich immer sicherer im Wasser fühlst – auch wenn du vielleicht am Anfang noch Bedenken hattest. Lies noch mehr in unserem Guide für Anfänger.
Stell dir vor, wie es sich anfühlen wird, wenn du das erste Mal mit Leichtigkeit schwimmen kannst, ohne dich ständig am Rand festzuhalten. Oder wie du dich im Urlaub am See oder im Pool entspannen kannst, statt nur zuzusehen. Schwimmen zu können eröffnet dir nicht nur neue Möglichkeiten, sondern schenkt dir auch ein Gefühl der Freiheit und des Wohlbefindens.
Du musst dir keine Sorgen machen, dass du zu alt bist oder dass es zu spät ist. Viele Erwachsene haben das Schwimmen erst später im Leben gelernt und sind begeistert von den neuen Möglichkeiten, die sich dadurch eröffnet haben. Und wer weiß – vielleicht freust du dich schon bald darauf, diesen Sommer mit einem breiten Grinsen ins Wasser zu springen, statt am Rand zu sitzen und zuzusehen.
Also, warum warten? Badehose einpacken, Mut zusammennehmen und den ersten Schritt wagen. Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen – und das Wasser wartet schon auf dich! 💙
Schwimmen Lernen als Erwachsener mit Superprof
Mit Superprof kannst du als Erwachsener in deinem eigenen Tempo schwimmen lernen – ganz ohne Druck und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Unsere erfahrenen Schwimmtrainer:innen helfen dir, deine Ängste zu überwinden und sicher im Wasser zu werden. So geht’s:
- Individuelle Betreuung: Einzelunterricht oder kleine Gruppen, ganz nach deinem Wunsch.
- Fachkundige Trainer:innen: Unsere Schwimmlehrer:innen sind speziell auf Erwachsene und Anfänger:innen ausgerichtet.
- Flexible Termine: Du entscheidest, wann und wo du deinen Schwimmkurs machst – auch online möglich.
- Langsame Steigerung: Jeder Schritt wird in deinem Tempo gemacht – ohne Stress und in einer entspannten Atmosphäre.
- Zielorientiertes Lernen: Wir helfen dir, dein Ziel zu erreichen – ob es das Schwimmen ohne Angst oder das Erlernen verschiedener Schwimmtechniken ist.
Mit Superprof wird Schwimmen lernen für Erwachsene einfacher und viel mehr Spaß machen!
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