Fitness & Gesundheit

Ernährung

Schwarze Buchstaben ergeben das Wort

Vegane Ernährung: alle Infos im Überblick

Alles, was du über vegane Ernährung wissen musst Was für viele vor wenigen Jahren noch ein Fremdwort war, wird heutzutage immer beliebter: eine vegane Ernährungsweise. Anfangs ein Trend, heute eine alternative Ernährungsform, die alle Lebensbereiche beeinflusst und immer mehr Menschen zum Umdenken bringt. Das Angebot an veganen Restaurants, Fleischersatzprodukten im Supermarkt oder veganer, nachhaltiger Kleidung […]

30 Mai 2022∙7 Minuten Lesedauer

Obst und Gemüse liegt kreisförmig angeordnet auf Tisch

Deshalb solltest du dich für Ernährungsberatung entscheiden

Ernährungsberatung finden: das musst du wissen Du fühlst dich unwohl in deiner Haut, weil du ein paar Kilos zu viel mit dir herumschleppst? Du leidest an ernährungsbedingten Krankheiten, wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen oder Bluthochdruck? Viele Menschen wissen gar nicht, in welchem Ausmaß sich das körperliche Wohlbefinden und Gesundheit von Ernährung beeinflussen lassen. Wusstest du, dass schlechte […]

29 April 2022∙6 Minuten Lesedauer

Warum ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig?

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Gesunde Ernährung ist wichtig für das ganze Leben Die Ernährung ist in allen Lebensphasen wichtig. Abgesehen davon können unsere Diät- und Ernährungsansprüche sich verändern, zum Beispiel, wenn: du schwanger bist; du jung bist oder alt; du eine Nahrungsmittelunverträglichkeit hast; oder du relativ bewegungsarm lebst. An sich ist es gut, ein Verständnis davon zu haben, was […]

27 Februar 2020∙6 Minuten Lesedauer

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Ausgewogene Ernährung: die Vorteile

Vorteile einer ausgewogenen Ernährung „Erst wenn Du wirklich verstanden hast, wie einflussreich und lebensbejahend Deine Lebensmittelwahl ist, hast Du die Kontrolle und kannst Dich zügeln ohne Entbehrung zu empfinden.“ – Marlene Adelmann Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für ein langes und gesundes Leben. Das ist leichter gesagt als getan. Tatsächlich leben die Menschen in Deutschland […]

23 November 2019∙8 Minuten Lesedauer

Bleib gesund und fit mit unseren Experten-Tipps rund um Ernährung

Mit dem Superprof-Guide zu Ernährung und Ernährungswissenschaften wirst Du in kürzester Zeit fit!

Auf unserer Platform findest Du eine große Auswahl an Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberatern online und für Face-to-Face-Ernährungsberatung in Wien, Graz, Linz, Salzburg, Innsbruck und in ganz Österreich, die Dich zu einem gesunden Lebensstil führen und ihr Expertenwissen in unserem Blog teilen.

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Der Ernährungskreis zeigt die sieben Lebensmittelgruppen. Er kann wie eine Art Lebensmittelgruppen Tabelle gelesen werden.

Die 5 Lebensmittelgruppen

Was sind Lebensmittelgruppen?  "Lass die Nahrung Deine Medizin sein und Medizin Deine Nahrung." – Hippocrates Die Menge an Informationen zum Thema Ernährung ist überwältigend: Was sollten wir essen, wann sollten wir essen und was sollten wir unbedingt vermeiden. Die Fülle an Informationen, insbesondere die aus dem Internet, sorgt bei uns aber eher für Verwirrung. Wir werden […]

5 November 2019∙6 Minuten Lesedauer