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Ulrike bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Angebotene Fächer:
  • Meditation
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Kundalini Yoga - Online - verbinde dich mit deinem Körper, löse Blockaden, gehe über Widerstände hinaus und lebe dein Leben bewusst in Freude & Dankbarkeit.

Methodik

Ich bin Kundalini Yoga- und Meditatins Lehrerin und biete Kundalini Yoga in Gruppen oder als Privatsession an.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga (das "Yoga der Bewusstheit") ist ein dynamisches Yoga und wirkt auf Körper, Geist und Seele ausgleichend, entspannend und heilend. Im Zentrum steht das Erwecken bzw. das Spüren der Kundalini Energie, der schöpferischen Kraft die in uns allen steckt.

Im Kundalini Yoga werden dynamische Übungsreihen (Kriyas) mit Atemübungen (Pranayama) koordiniert, Meditationen schaffen einen energetischen Ausgleich zu den Körperübungen. Mantras (Konzentrationswörter) dienen dazu den Geist zu beruhigen und ihr Klang hat eine entspannende Wirkung.

Erfahrungen

Ich liebe es in mich hinein zu fühlen, mich mit mir zu verbinden und Menschen dabei zu helfen, mit ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen,  Gedanken mit Abstand wahrzunehmen, das Selbstgespräch anpassen um bewusster zu leben.

Seit über 10 Jahren praktiziere ich täglich meine Achtsamkeits-Meditation, aufbauend hierzu habe ich mich für eine Compassion-based Meditations-Lehrerausbildung entschieden. Warum? Weil ich verstärkt liebevoller mit mir und anderen Menschen umgehen wollte, vom Herzen leben - und mir erlauben ganz ich zu sein. Und dies möchte ich auch anderen Menschen weitergeben.

Der Wunsch mich mit meinem Körper stärker zu verbinden, dabei Spaß zu haben und über meine Grenzen hinaus zu wachsen, hat mich zum Kundalini Yoga geführt. An dem Lehrertraining für das Level 1 habe ich 2020 mit meiner Frau gemeinsam teilgenommen.

Die Effekte dieses transformativem Yoga des Bewusstseins haben mich so beindruckt, das ich es als meine Pflicht ansehe, diese lebensbereichernden Techniken weiterzugeben. 

​Ich bin interessiert an Menschen und liebe es durch ihre Augen die Welt zu sehen. Meine Coachingausbildung hilft mir dabei Menschen besser zu verstehen und ihnen neue Perspektiven durch gezielte Fragestellungen aufzuzeigen. Ich fokussiere mich auf die Persönlichkeitsentwicklung und biete inviduell angepasste Kundalini Yoga Sequenzen/Achtsamkeit- sowie Atemübungen um eine tägliche spirituelle Praxis aufzubauen und dadurch an bestimmten Themen zu arbeiten und das Bewusstsein zu erhöhen, um letztendlich mitfühlender mit sich selbst und anderen umzugehen und ganz bewusst glücklich zu leben.

Preise

Preis für Online-Unterricht per Webcam : 15€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 60 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 100 €

Nähere Details

Die Preise gelten für das Kundalini Yoga online in der Gruppe - wie z.B. jeden 2. Samstag von 10-11.30 Uhr (29.05.2021 etc.). Die erste Session ist kostenfrei.

Private Einzelsession = 70 Euro für 90 Minuten. Paketbuchungen sind möglich mit reduzierten Preisen - 4 Sessions bezahlen, 5 erhalten. Einzelcoaching/Yoga-Coaching - Preise auf Anfrage.

Ulrike bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
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Ulrikes Werdegang

Kundalini Yoga Level 1 - KRI (220 Stunden)
Compassion Based Meditation Teacher (50 Stunden)
Systemisches und zertifiziertes Coaching (360 Stunden)
Train the Trainer Zertifikat (180 Stunden)

Diplom-Kauffrau (BWL Studium)
Abgeschlossene kaufmännische Ausbildung

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